رئيس مجلس الادارة

عبدالمحسن سلامة

رئيس التحرير

علاء ثابت

رئيس التحرير

علاء ثابت

5 جرامات «يود» يوميا تحافظ على المخ والقلب

كتبت ــ هالة أبوزيد

توصى منظمة الصحة العالمية بأهمية الحصول على اليود بشكل منتظم، على ألا يقل مقداره عن ٥ جرامات يوميا. «اليود» يعد عنصرا أساسيا لتصنيع هرمونات الغدة الدرقية التى تساعد بدورها على الاستفادة من طاقة الجسم، والحفاظ على كفاءة وظائف المخ والقلب.

وتشير د. نهى السيد، الباحثة بقسم التكنولوجيا الحيوية فى المركز القومى للبحوث، إلى أن من أهم أسباب نقص اليود بالجسم قلة تناول المأكولات البحرية، وعدم استخدام الملح المدعم باليود، إلى جانب الإفراط فى التدخين والأدوية الهرمونية، وشرب الكحوليات، موضحة أن من أهم علامات نقص اليود تورم الرقبة، وزيادة وزن الجسم، والشعور بالضعف العام، وتساقط الشعر، وكذلك الإصابة بجفاف البشرة وتقشرها مع الشعور المستمر بالبرد.

رابط دائم: 
 
 
 
 
 
اضف تعليقك
البريد الالكترونى
 
الاسم
 
عنوان التعليق
 
التعليق