تأتى الإجازات بعد عناء وجهد طويل لكن نجد الكثير منا يحولها إلى فوضى ويقضى معظم الأوقات فى السهر للصباح مع وسائل التواصل وشاشات التليفزيون والنوم لساعات طويلة.. وعن أهمية الإجازة وكيفية استثمارها والاستفادة بها يقول:
د. محمد رجائى استشارى الصحة النفسية يقول تؤكد الدراسات النفسية على أن العمل لفترات طويلة ومستمرة فى عمل واحد يسبب حالة من الفتور والملل وقلة النشاط والانتاج والاستيعاب واستنزافا للطاقة الذهنية والإبداع. وان الاجازة هى وقت مستقطع من الحياة ومن المهم استثمارها وإنجاز المهام المؤجلة والاستمتاع بها ولابد من الاتفاق على أهمية عدم حمل الهموم الحياتية قبل الانطلاق لقضاء الاجازة من المهم أيضا تنظيم المواعيد من النوم والأكل والأنشطة حيث يساعد على ضبط الهرمونات بالجسم والساعة البيولوجية بمخ الإنسان والقدرة على الإنجاز والاستفادة بأكبر قدر من وقت الاجازة حيث يمكن الاستفادة منها وبأقل تكلفة والاستمتاع بالتنزه على ضفاف شاطيء النيل وفى زيارة الحدائق والمتاحف والمناطق الأثرية والسياحية المختلفة فى جميع أنحاء الجمهورية حتى تكشف جمال بلدنا والنعم التى من الله عليها من مناظر وأماكن طبيعية ساحرة ينبهر بها السائحون ويقبلون عليها من مختلف دول العالم للاستمتاع بطبيعتها وجوها وحضارتها مما يؤدى إلى رفع كفاءة أجهزة الجسم وزيادة النشاط والطاقة الذهنية وتعزيز مستوى التفكير والاستيعاب والتركيز والثقافة والمعرفة بالعالم الخارجى من حولنا والحياة موضحا أن الإجازة أيضا فرصة أيضا للانطلاق إلى الأماكن المفتوحة مثل المزارع والصحراء المفتوحة وشواطيء البحر حيث الألوان الأخضر والأصفر والسماوى لها انعاكسات ذهنية إيجابية ويمكن تحديد 10 دقائق متواصلة للنظر إلى مدى فضاء واسع يساعد على النقاء والصفاء النفسى والذهنى مما يساعد على استعادة النشاط والاشتياق والإقبال مرة أخرى على الدراسة والعمل بطاقة إيجابية وتكثيف التواصل والعلاقات الاجتماعية وزيارة الأقارب والأهل والتى كان يتم تأجيلها نتيجة الانشغال بظروف العمل أخيرا لا ننسى أن الاجازة هى فرصة للتدريب العملى لتعويد الأبناء على تحمل المسئولية والمشاركة فى احتياجات الأسرة والأعمال المنزلية ورفع العبء عن الأم بعد عناء الأعمال طوال السنة أيضا لم شمل الأسرة وتجديد وتدعيم الحوار والتواصل الإيجابى بينها.
رابط دائم: