الماء البارد أفضل من الساخن..
البشرة السليمة سر الجمال

تواجه البشرة فى موسم الشتاء الكثير من المتاعب بسبب الجفاف وانخفاض درجة الحرارة لذا اخترنا بعض النصائح للعناية اليومية تجملها د.هبة سمير أستاذة علم الجلدية والتجميل بجامعة القاهرة فى السطور التالية:

فى البداية، عليك الالتزام بتنظيف البشرة باستخدام منظف مناسب لها واستعماله مرتين يوميا، ويفضل أن يكون من نوع الجل الخفيف عدا البشرة الجافة فيجب استخدام كريم منظف الوجه بدلا من الجل ومع مراعاة عند الاختيار لمستحضرات التجميل أن تحتوى على الفيتامينات ومضادات الأكسدة المسئولة عن إعادة بناء مادتى الكولاجين والإيلاستين والمعادن والأحماض المرطبة للبشرة مثل حمض الهيالورونيك للحفاظ عليها من الجفاف ومقاومة علامات تقدم السن وأيضا مادة البيبتيدات، التى هى سلسلة من الأحماض التى تساعد على تكوين بروتين الجلد.

وهناك أيضا مادة الريتينول وهى أحد مشتقات فيتامين «أ» التى يمكن استخدامها فى تقشير البشرة بلطف وإزالة الخلايا الميتة وايضا تنشيط الدورة الدموية مما يساعد على تقليل ظهور الخيوط الرفيعة فى الوجه.

ولا يمكن تجاهل النصيحة باستخدام الماء البارد فى فصل الشتاء للحفاظ على رطوبة البشرة بدلا من الماء الساخن الذى يعوق البشرة من الحفاظ على الرطوبة مما يتسبب فى حدوث الالتهابات بالطبقة الخارجية للجلد، لذا من المفيد المحافظة على بشرة مرطبة كاملة ليظل لونها متوهجا وجذابا ويمكن تحقيق ذلك أيضا باستخدام السيروم المناسب للبشرة لأنه يغلف خلايا الجلد ويحميها من أضرار البيئة ويبطئ عملية الشيخوخة ويجددها لدخوله عميقا فى خلايا الجلد مما يساعد على ترطيب البشرة وأيضا الحفاظ على رطوبة البشرة فيقلل مشكلة الجفاف التى تجعل البشرة تبدو أكبر سنا كما أنه يعوضها عما تحتاجه من مكونات ضرورية لها ويحميها من التعب والإرهاق، كما يحمى البشرة من الحساسية التى قد تسببها بعض المستحضرات ويساعد على التخلص من التصبغات ويساعد فى القضاء على المسامات الواسعة.

وبالنسبة للبشرة الحساسة، يجب أن تحتوى مستحضرات التجميل على مرطبات للبشرة كالبانونج والصبار وتجنب المستحضرات التى تحتوى على نسبة عطور والأصباغ أو الأحماض التى تساعد على إحمرار البشرة.

وكما تؤكد الدراسات أهمية اتباع نظام غذائى غنى بالبيتاكاروتينات يمكنه إعادة نضارة البشرة وأفضل المصادر الطبيعية هي: البطاطا الحلوة، والمشمش، والمانجو، والجزر.

ولوقاية البشرة من الشمس خاصة الأشعة فوق البنفسجية التى تسبب العديد من المتاعب كتغيير لونها وظهور علامات تقدم السن والرءوس السوداء والتجاعيد يفضل تجنب أشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحا والثانية ظهرا وأيضا استخدام الواقى من الشمس دائما وللنظافة دور مهم لحماية البشرة من العدوى والبكتيريا كتغيير غلاف الوسادة باستمرار واستخدام الأدوات الشخصية كالفوطة خاصة بكل فرد.