استراحة كل ساعة

يقول علم وظائف الأعضاء (الفسيولوجي) إنه عندما يقوم الإنسان بعمل ما كقيادة سيارة أو مركبة لمدة طويلة فإنه يجب أن يستريح لمدة عشر دقائق بعد كل ساعة، والسبب أنه عندما يبدأ القيادة مثلا تكون الانعكاسات العصبية (الريفلكسات) وهى التى تنقذ الإنسان فى حالات مثل ملامسة شيء ساخن أو عبور طفل أو حيوان أمام السيارة فجأة ـ تكون فى تمام كفاءتها ولكن بعد مرور ساعة تنخفض هذه الكفاءة إلى النصف مع ما فى هذا من المخاطر.. والذى دفعنى إلى الكتابة فى هذا الموضوع هو أننى قمت برحلة تستغرق 3 ساعات بالأتوبيس ـ فى رحلة الذهاب أخذها السائق مرة واحدة من البداية وحتى الوصول ولم يقف دقيقة واحدة وكنت أنوى أن أتكلم معه فى هذا ولكن لم تتح لى الفرصة لكن فى رحلة العودة تصرف السائق حسب الأصول وتوقف مرتين وكأنه على علم بما سبق قوله، وأظن أن هذا مطبق أيضا فى رحلات الطيران، فقائد الطائرة ويسمى الكابتن فى لغة الطيران يترك مكانه لمساعد الكابتن بعد كل فترة زمنية ويجلس هو فى مكان ليسترخى قليلا.. والنصيحة هى اخذ استراحة قصيرة بعد كل ساعة من القيادة وفقا لعلم وظائف الأعضاء.

د. محمد أحمد الديب ــ الإسكندرية