هذا هو الحل

المشى هو الحل: نعلم جميعا أن المشى رياضة سهلة وميسورة لجميع الأعمار وبدون أى تكلفة تقريبا، كما أنه يمكن ممارستها فى أى مكان وزمان فى النادى فى الشارع فى الحدائق العامة .. الخ.

ورغم فوائد المشى العديدة إلا أن القليلين هم الذين يحرصون على ممارستها بصفة دائمة وبإرادة قوية وأهم فوائد المشى تنشيط الدورة الدموية مما يؤدى إلى تقوية المناعة وتقليل فرص الإصابة بالسكتة القلبية بالإضافة إلى تقوية المفاصل والحد من الشعور بالقلق والكآبة .. امشو تصحوا.. !!

صبحى والى