وأن تكون شاشة الكمبيوتر فى نفس مستوى العين، وعدم الإفراط فى استخدام الدموع الصناعية وعن أهم النصائح التى يقدمها د.هشام أحمد كريم استشاري طب وجراحة العيون.
فمن أعراض حساسية العينين في فصل الصيف وجود احمرار بهما مع الشعور بحكة شديدة، والشعور بوجود جسم غريب، وهناك أسباب أخري مثل التعرض لأشعة الشمس وخاصة في فترة الذروة "فى الفترة الثانية عشرة ظهرا حتي الثانية ظهرا"والتعرض للأتربة، ولحماية العينين من الخطر والحفاظ عليهما يجب ارتداء النظارة الشمسية للصغار –والكبار- ينصح بشرائها –بعد استشارة الطبيب-وعدم اقتنائها عشوائيا، وبما أن أضرار أشعة الشمس تراكمية، فيوصى البدء باستخدام النظارات الشمسية منذ سن مبكرة، وأيضا عند الذهاب لحمامات السباحة ينصح بارتداء" النظارات الواقية"من ماء الكلور لاضرارها البالغة على العين –تحدث التهابات وأحيانا حرق فى العينين-عند التعرض لها لفترات طويلة وعند الإحساس بأى منها يجب الخروج من الماء مباشرة وغسل العينين بماء نظيف –وهما مفتوحتان- وعدم إستخدام القطرات أو المراهم، بدون –استشارة الطبيب- وخصوصا تلك التي تحتوى على "الكورتيزون" لخطورتها علي العينين، والإفراط فى وضعها يرفع من ضغط العين، أما إذا استمر الشعور بالحرقة فيجب التوجه فورا للطبيب المختص.
مع الكمبيوتر.. "فاصل ونعود"
ويشير د.هشام إلي أنه أثناء الأجازة الصيفية حيث يقضى معظم الأطفال أوقاتهم أمام شاشات التليفزيون والكمبيوتر، فيجب إتباع قواعد للجلوس أمام هذه الشاشات لكي لا تسبب تعبا للعينين، فتكون الغرفة مضاءة بشكل كاف على أن لا يكون وميض الإضاءة له إنعكاس على الشاشة، كما يوصى بأخذ فاصل لمدة خمس عشرة دقيقة عن كل ساعة يقضيها الصغير، وأن تكون الشاشة في نفس مستوى العينين، ومشاهدة التلفزيون يكون على بعد خمس مرات من عرض الشاشة، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون جفاف العينين ويقضون أوقاتا كثيرة أمام شاشات الكمبيوتر أو التليفزيون، ويستخدمون بدائل الدموع فيوصى بمضاعفة الجرعة المعتادة التي يستخدمونها من أجل المحافظة عليها، ولا ننصح باستخدامها بدون استشارة الطبيب لعدم إجهاد العين.
احترسى.. من فرك عينيك
-وفي حالة السفر جواً لقضاء عطلة في الخارج- وخصوصا للأماكن البعيدة- فيجب استخدام بدائل الدموع مرة كل ساعتين، لأن الهواء في الطائرات جاف للغاية، والابتعاد عن الأماكن الحارة والتي ترتفع فيها الرطوبة وتساعد على جفاف العين، لذا فان استخدامها مطلوب.
وأخيرا يحذر د.هشام كل أم بخطورة تكرار علاج حساسية العين إلا بالرجوع للطبيب المعالج،وعدم فرك العينين لتاثير هذا السلوك السلبى علي القرنية وقوة الابصار.