رغم التحذيرات المتكررة من خطورة الزيادة فى وزن «شنطة» المدرسة على الأطفال فى سن النمو فإننا ما زلنا نرى التلاميذ يحملون حقائب مدرسية ضخمة ومكدسة بالكتب و«اللانش بوكس» وأشياء اخرى دون انتباه من الأم، كما ان هناك بعض الشروط التى لابد من مراعاتها عند اختيار الحقيبة او عند حملها كى لا تؤثر على النمو السليم لعظام الطفل.
ولذلك ينصح د.هشام الشريف أستاذ جراحة العظام بأن تكون الحقائب مصنوعة من مادة خفيفة حتى لو كانت مرتفعة السعر فذلك أفضل من علاج باهظ الثمن، ويجب أن تحتوى الحقيبة على أحزمة كتف وحزام خصر لتوزيع الوزن بشكل متساو ويجب أن تكون الأشرطة مبطنة بعرض 2 بوصة على الأقل لتشجع الطفل على ارتداء حقيبته المدرسية على كتفيه منذ البداية.
كما يجب أولاً وضع الأشياء الثقيلة فى الحقيبة، متبوعة بالأشياء الخفيفة وإذا كان الطفل رغم كل ما سبق ـ لا يزال منحنيًا لزيادة وزن الحقيبة، يجب تفريغ بعض المحتويات حتى يتمكن الطفل من الوقوف بشكل مستقيم، كما يجب على الأم التشديد عليه بأن يجلس القرفصاء لرفع الحقيبة ووضعها على كتفيه بدلاً من انحناء ظهره. ويتابع الشريف قائلا : شجعوا أطفالكم على اتخاذ وضعية الظهر المستقيمة عند الجلوس بدلاً من التراخى والانحناء.
من جانبه يقول الدكتور مجدى محمد شبانة استشارى العلاج الطبيعى لأمراض العظام جامعة القاهرة عندما تكون الحقيبة ثقيلة فإن هذا قد يؤثر على العمود الفقرى وخصوصاً فى مرحلة البلوغ، ففى هذه السن تنمو العظام والعضلات بصورة متسارعة. وعند حدوث أى خلل فى هذه المرحلة قد يتسبب فى آلام مزمنة بالعمود الفقرى فى كل من الرقبة والظهر. والاستمرار فى تحميل العمود الفقرى الذى وهو فى طور النمو يحدث ثقلا كبيرا قد يؤدى إلى شد فى العضلات وضعف فى الغضاريف الداعمة للعمود الفقرى، وقد يظهر هذا مستقبلا على شكل تشوهات فى العمود الفقرى مثل التحدب. لذا علينا التوقف عن شراء الحقائب ذات الأحجام الكبيرة والأشكال الغريبة ولنختار الحقائب المناسبة لأبنائنا والتى توفر لهم السلامة والحماية.
فالثقل فى وزن الحقيبة أو طريقة حملها الخاطئة قد يتسببان فى آلام فى الظهر والرقبة والأكتاف وقد تتعدى الأضرار إلى الإصابات العصبية، كما أن حمل الحقيبة الثقيلة أو حمل الحقيبة بطريقة خاطئة يسبب الانحناء الى الأمام وهذا يعنى تقوس الظهر وهذا قد يتسبب فى إعوجاج العمود الفقرى وقد يؤثر على الغضاريف الموجودة بين فقرات العمود الفقرى
كما يشير د. مجدى الى انه على اختلاف الحقائب المدرسية وكثرتها فهى ليست جميعها مناسبة لأبنائنا . فإذا رغبتم فى شراء حقيبة مدرسية فيجب ألا تبحثوا عن الشكل و التصميم الحديث فقط بل يجب النظر إلى المميزات التى تقدمها الحقيبة لسلامة أبنائكم. كما أن حمل الحقيبة على كلتا الكتفين يجعل الظهر فى استقامة واحدة.
كما ينصح باستخدام الحقائب ذات حزام يربط حول الخصر، بحيث يتحمل هذا الحزام جزءاً من الوزن مما يخفف الوزن المحمول على الأكتاف، فضلا عن أن تكون الحقيبة متوسطة فى منتصف الظهر وألا تميل إلى أحد الجوانب أكثر من الآخر بحيث ترتكز الحقيبة على منتصف الظهر تقريبا لان عضلات هذه المنطقة قوية وتتحمل الثقل الى اسفل الظهر ولا يزيد وزنها عن 10 ــ 15% من وزن الطالب وعلى سبيل المثال فإذا كان وزن الطالب أو الطالبة 50 كيلو جراما فيجب ألا يتجاوز وزن حقيبته والكتب التى يحملها الـ 5 كيلو جرامات.
رابط دائم: