تصادفين فى حياتك اليومية الكثير من المشكلات سواء كانت أسرية تتعلق بالزوج أو بتربية الأبناء أو صحية أو أمورا تتعلق بالديكور وترتيب المنزل وتنسيقه.
نحن نساعدك من خلال هذه النافذة حيث نستعين بالمتخصصين فى جميع المجالات من أجل إيجاد حلول ملائمة تعينك.. فقط أرسلى أسئلتك على البريد الالكتروني:[email protected] . ونحن نقدم لك الحل المناسب..
>> تقول سحر عبد الفتاح إن زوجها توفى منذ عامين ولديها إبن فى العاشرة وإبنة فى الثالثة عشرة من عمرها تقدم للزواج منها رجل مناسب وتخشى أن يتأثر الأبناء نفسيا بذلك وتتساءل عن التصرف المناسب؟.
يجيب عن هذا التساؤل د. أحمد فخرى استشارى الصحة النفسية بجامعة عين شمس قائلا إن العلاقات الإنسانية والمشاعر من الأشياء المهمة للإنسان وتطوره النفسى والعاطفي، والزواج مما أحله الله سبحانه وتعالى وهذه المرأة تحتاج لمن يساندها، فلابد أن تكون هى نفسها مقتنعة أن زواجها مقبول اجتماعيا، وعليها أن توضح لأولادها فكرة الزواج فهما فى سن تسمح بتبادل الأفكار والآراء وأن يرتكز حديثها معهما على فكرة أن أمر الزواج لا يعتمد على قرار فردى وأنه أمر مهم لمصلحة الأسرة اجتماعيا، وعلى هذه السيدة أن تحاول التعرف على رأى الإبن والإبنة بصراحة وبدون خجل سواء بالسلب او بالإيجاب مع ضرورة إعطاء فترة زمنية للتعارف بين الأطراف قبل الزواج واتخاذ القرار المناسب بشكل جماعي.. وعلى الرجل أن يوضح دوره وواجباته فى الأسرة وأن يجيب على كل الأسئلة التى تدور فى ذهن الأولاد بدون خجل.. وأخيرا وفى حالة القبول من جميع الأطراف لابد من مراعاة توفير الاستقرار النفسى للأولاد فى بداية الزواج، فلا تلجأ الأم إلى الانتقال بأولادها إلى مسكن أو مدرسة جديدة وأن تترك هذا الأمر للمستقبل بعد التعود على الوضع الجديد.
>> تلقينا رسالة من غادة ياسين المحمدى تقول إنها تحتاج الى نظام غذائى سريعة لإنقاص وزنها خمسة كيلو جرامات وبسرعة لاقتراب حفل زفافها؟.
يقول د. على رشاد عبدالمؤمن أستاذ التغذية بجامعة حلوان إننا لا ننصح بفقدان الوزن السريع لأن المعدل المعقول ينبغى ألا يتعدى كيلو جراما واحدا أسبوعيا. بتنظيم الغذاء وممارسة الرياضة وتجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز والمكرونة، وكذلك الحلويات الشرقية والغربية. واستبدالها بالخضروات والفواكه مع اللحوم البيضاء مثل الدجاج فى الفرن أومسلوق كذلك ننصح بتناول الأسماك فى الفرن. وتناول لترين من الماء يوميا ويمكن أن تصل هذه الكمية إلى 3 لترات فى الجو الحار مع ممارسة الرياضة مثل الجرى أو المشى السريع أو السباحة لمدة نصف ساعة يوميا.
رابط دائم: