كيف تحافظ على وزن مثالي في فصل الشتاء؟
12/24/2023 6:05:00 PM
مع بداية فصل الشتاء، والشعور بالبرودة الشديدة، يزداد الشعور بالجوع، الأمر الذي يؤدي إلى تناول الطعام بكثرة، خصوصًا الوجبات التي تحتوي على الدهون والسكريات،
هل هناك علاقة مباشرة بين الأرز الأبيض والسمنة؟
10/19/2023 3:54:00 PM
يتساءل الكثيرون منذ سنوات عديدة عن تأثير الأرز على زيادة الوزن والسمنة، وفي حين يتفق البعض على أن تناوله جزء من الحياة اليومية للكثير من الشعوب في مناطق مختلفة من العالم ولا ضرر من تناوله.
بدون زيادة وزن.. نصائح صحية لتناول الوجبات الخفيفة
10/11/2023 8:39:00 PM
يعد تناول الوجبات الخفيفة أو السناكس خلال النهار أمرا ضروريا للكثيرين، فهناك أسباب عدة لتناولها من بينها تجنب الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية، والحفاظ على معدلات السكر في الدم خلال ساعات النهار