كيف تحافظ على وزن مثالي في فصل الشتاء؟
12/24/2023 6:05:00 PM
مع بداية فصل الشتاء، والشعور بالبرودة الشديدة، يزداد الشعور بالجوع، الأمر الذي يؤدي إلى تناول الطعام بكثرة، خصوصًا الوجبات التي تحتوي على الدهون والسكريات،
بدون زيادة وزن.. نصائح صحية لتناول الوجبات الخفيفة
10/11/2023 8:39:00 PM
يعد تناول الوجبات الخفيفة أو السناكس خلال النهار أمرا ضروريا للكثيرين، فهناك أسباب عدة لتناولها من بينها تجنب الشعور بالجوع بين الوجبات الرئيسية، والحفاظ على معدلات السكر في الدم خلال ساعات النهار