نتائج البحث عن : نوم هادئ

11/2/2025 9:52:00 PM

في ظل نمط الحياة السريع الذي يطغى على عصرنا الحالي، بات الحصول على نوم هادئ وعميق تحديًا يعاني منه ملايين الأشخاص حول العالم. ورغم أن كثيرين يسعون لتحسين

6/22/2024 2:10:00 PM

يعاني الكثير من الأشخاص من اضطرابات النوم بعد انتهاء الإجازات والعودة للعمل، وذلك بسبب التغيير المفاجئ في روتين الحياة اليومية.

5/19/2023 10:25:00 PM

من الكاكاو الساخن إلى شاي البابونج، هناك الكثير من المشروبات التي يمكنك تجربتها في الفترة التي تسبق وقت النوم للحصول على نوم هادئ.

9/26/2022 2:04:00 PM

يكافح كثيرون من أجل نوم مستقر، فيما يمكن أن تساعد بعض الأطعمة على نوم هادئ، رغم بعض العوامل البيئية الأخرى التي قد تلعب دورها في الأرق.

11/18/2021 4:00:00 PM

كم مرة جن جنونك بسبب قلة نوم طفلك، كم مرة تمنيتِ ليلة ينام فيها ساعتين متواصلتين دون بكاء، كم مرة سهرت وأنت تحملينه تجوبين أرجاء المنزل كمن عليها ذنب

3/6/2021 6:15:00 PM

 نشر موقع هيلث دايجست الأمريكي تقريرا استعرض فيه مجموعة من الأطعمة التي تساعد على النوم بشكل أفضل

12/13/2019 3:11:00 PM

رغم أن الحصول على نوم هادئ وكاف له العديد من الفوائد على الصحة العامة، ومنها أنه يعزز من أداء الجهاز المناعي للجسم، إلا أن كثيرا من الناس يحرمون أنفسهم

8/3/2019 3:40:00 PM

غالبية الناس لا يعلمون العدد الأمثل لساعات النوم يوميا، أو الطريقة المثالية للحصول على نوم هادئ، كما لا يعلم هؤلاء أن النوم أقل من 6 ساعات يوميا يختلف

1/24/2018 2:57:00 PM

تشير دراسة جديدة، إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر أو عند تقدمهم في السن يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على نوم هادئ دون انقطاع.

11/24/2017 11:09:00 AM

ألقى عالم النفس الفرنسي، سافوريو توماسللا، رئيس قسم العلاج النفسي في مركز مستشفى باريس الفرنسية، الضوء على الكابوس، واختلافه عن الحلم أو الحلم المتكرر،