نتائج البحث عن : النشاط البدني

30/08/2026 04:17:00 م

يعتقد كثيرون أن العمر المتوقع يُحدد إلى حد كبير بالجينات، لكن اتضح أن للوراثة دورًا أصغر بكثير مما كان يُعتقد سابقًا، وأن العوامل البيئية كالنظام الغذائي ونمط الحياة هي المفتاح الحقيقي.

30/08/2026 02:56:00 م

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الإنسان قد يحتاج إلى ممارسة الرياضة بمعدل أكبر مما كان يُعتقد سابقاً للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الجلطات والسكتات القلبية والدماغية والأمراض المرتبطة بالشرايين.

30/08/2026 02:49:00 م

كان يعتقد لفترة طويلة أن أي حركة تدعم صحة الدماغ، لكن تحليلا شاملا نشر في مجلة Lancet Public Health أظهر أن سياق النشاط البدني له أهمية كبيرة.

29/08/2026 01:58:00 م

يساعد قياس سكر الدم مرضى السكري على متابعة مستويات الجلوكوز و تأثير الأطعمة المختلفة والنشاط البدني والأدوية في مستوى السكر.

17/08/2026 02:26:00 م

يعد البروتين من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميا، وتختلف الكمية التي يحتاجها كل شخص حسب العمر والجنس، بالإضافة إلى مستوى النشاط البدني والحالة الصحية.

03/08/2026 04:38:00 م

يبقى الماء الخيار الأمثل للحفاظ على رطوبة الجسم خلال الصيف، لكن القهوة المثلجة قد تسهم في تلبية احتياجاتك اليومية من السوائل.

02/08/2026 01:00:00 م

يلجأ كثير من الأشخاص إلى الاستلقاء أو الجلوس مباشرة بعد تناول الطعام، بينما يفضل آخرون المشي لبضع دقائق اعتقادًا منهم أنه يساعد على الهضم. وتشير الأبحاث

27/07/2026 05:26:00 م

يُعدّ الأرز الأبيض أسهل هضمًا وتحملاً من المكرونة بشكل عام، خاصةً عند الإصابة باضطراب في المعدة أو حساسية شديدة.

26/07/2026 10:02:00 م

تنتشر حمامات الساونا بالأشعة تحت الحمراء بشكل متزايد بين الرياضيين وممارسي النشاط البدني باعتبارها وسيلة تساعد على التعافي بعد التمارين وتخفيف آلام العضلات والإرهاق.

14/07/2026 06:12:00 م

توصل باحثون في أستراليا إلى أن ممارسة التمارين الرياضية تمثل وسيلة فعالة لدعم المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين، إذ تسهم في تخفيف الرغبة في النيكوتين وتحسين فرص التخلص من هذه العادة.

01/07/2026 01:31:00 م

أعلنت وزارة الصحة والسكان، أهمية ممارسة النشاط البدني بانتظام، مؤكدة أن الرياضة لا تقتصر على تحسين اللياقة البدنية فقط، بل تعد استثمارا في صحة الجسم والوقاية من العديد من المشكلات الصحية.

24/06/2026 03:04:00 م

يستيقظ كثير من الأشخاص خلال ساعات الليل دون سبب واضح، وقد يجد البعض صعوبة في العودة إلى النوم مرة أخرى، الأمر الذي يؤثر على النشاط والتركيز خلال اليوم

23/06/2026 10:04:00 ص

طرحت جوجل تحديثًا كبيرًا لتطبيق Google Health يحمل الإصدار 5.02، ويقدم أكثر من 13 تغييرًا وتحسينًا تشمل الواجهة الرئيسية، ومتابعة النوم، والنشاط البدني،

17/06/2026 10:48:00 م

يعد السكري من النوع الثاني أحد أكثر الأمراض المزمنة انتشارا على مستوى العالم، كما يمثل تحديا صحيًا متزايدا نتيجة تغير أنماط الحياة، والاعتماد على الوجبات السريعة، وقلة النشاط البدني.

04/06/2026 04:49:00 م

لم يعد ركوب الدراجة مجرد وسيلة للتنقل أو نشاط ترفيهي لقضاء أوقات الفراغ، بل أصبح أحد أكثر الأنشطة البدنية التي ينصح بها الخبراء للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية في مختلف الأعمار.

10/06/2026 12:58:00 م

يعتقد كثير من الناس أن زيادة الوزن تحدث فقط بسبب تناول الطعام بكميات كبيرة لكن الحقيقة أن السمنة غالبًا ما تكون نتيجة مجموعة من العوامل المتداخلة، بعضها قد لا يخطر على بالك أصلًا.

11/05/2026 03:23:00 م

أصبحت حمية البحر المتوسط واحدة من أكثر الأنظمة الغذائية شهرة حول العالم، بعدما أثبتت الدراسات فوائدها الكبيرة لصحة القلب والجهاز الهضمي والمساعدة في الوقاية

04/05/2026 02:03:00 م

يُعدّ الحفاظ على ترطيب الجسم بشكل كافٍ أمرًا ضروريًا لوظائفه السليمة، ولكن لا توجد كمية محددة تناسب الجميع. يختلف مقدار السوائل اللازمة باختلاف عوامل مثل

03/05/2026 02:42:00 م

يعتبر الالتهاب رد فعل طبيعي من الجهاز المناعي تجاه الإصابات والإجهاد لكن الالتهاب المزمن لفترات طويلة قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض خطيرة مثل السكري من

08/05/2026 12:36:00 م

أشارت الدراسات إلى وجود علاقة وثيقة بين قصر مدة النوم وارتفاع معدلات السمنة لدى الأطفال والبالغين على حد سواء. وقد تكون العلاقة تبادلية؛ فالسمنة بحد ذاتها