صحة وعافية

26/08/2026 02:52:00 م
قد تكون التغيرات الطفيفة التي تراها في المرآة، من انتفاخ تحت العينين إلى شحوب البشرة، أولى إشارات الخطر التي ينبهك بها جسمك قبل أن تكشف الفحوصات المخبرية أي خلل.

26/08/2026 01:51:00 م
حين يبدأ الكولاجين في البشرة بالتراجع، لا تظهر النتيجة على شكل تجعيدة واحدة فحسب، بل تتغير معها كثافة الجلد ومرونته وقدرته على الاحتفاظ بالرطوبة. ولهذا

25/08/2026 08:10:00 م
يشير الدكتور إيفان كوركوف أخصائي أمراض القلب والدهون، إلى أنه في حالة ضغط الدم المرتفع بالإضافة إلى تجنب العادات السيئة، والحفاظ على وزن صحي، والحد من التوتر، ينصح باتباع حمية داش.

25/08/2026 08:09:00 م
لا يقتصر الحفاظ على الصحة على نوعية الطعام، بل يبدو أن توقيت تناوله قد يلعب دورًا مهمًا أيضًا، إذ تشير دراسة حديثة إلى ارتباط مواعيد الوجبات بخطر الوفاة

25/08/2026 07:48:00 م
تكشف دراسة حديثة أجرتها جامعة إيست أنجليا أن التقدم في العمر لا يؤثر في قدرتنا على تذكر الماضي فحسب، بل يغير أيضا الطريقة التي نسترجع بها ذكرياتنا.

25/08/2026 07:39:00 م
كشفت دراسة جديدة أن حبة دواء تؤخذ مرة يوميا ساعدت في استعادة لون البشرة لدى بعض المصابين بمرض البهاق، وهي حالة مناعية تسبب ظهور بقع بيضاء على الجلد.

25/08/2026 01:38:00 م
يرتبط اختيار زيت الشعر عادة برائحته أو ملمسه أو شهرته، لكن الاختيار الأكثر فاعلية يبدأ من سؤال مختلف: ماذا يحتاج الشعر فعلاً؟

25/08/2026 01:11:00 م
تعد فطائر الجبنة من الوصفات السريعة التي تناسب وجبة الإفطار أو العشاء، كما يمكن تقديمها كسناك خفيف بين الوجبات وتتميز بسهولة تحضيرها وإمكانية استخدام أنواع

25/08/2026 12:43:00 م
كشفت دراسة جديدة أن حبة دواء تؤخذ مرة يوميا ساعدت في استعادة لون البشرة لدى بعض المصابين بمرض البهاق، وهي حالة مناعية تسبب ظهور بقع بيضاء على الجلد.

24/08/2026 10:20:00 م
الزنجبيل داعم قوي للهضم ويساعد على تخفيف الألم المزمن والالتهاب يشرب الناس الشاي منذ آلاف السنين لما يُعتقد أنه يحمله من فوائد صحية محتملة. ومن أبرز هذه

24/08/2026 09:53:00 م
تحديد أوقات ثابتة للأكل قد يسهّل تجنب الأكل العشوائي المستمر

24/08/2026 08:07:00 م
تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف على الشعور بالشبع بين الوجبات الرئيسية، لكن اختيار وجبة صحية فعلاً يتطلب النظر إلى ما هو أبعد من الادعاءات

24/08/2026 05:32:00 م
يكشف التصفح السريع لمنصات التواصل الاجتماعي أن الفضول لا يزال قائمًا حول قدرة خل التفاح على المساعدة في إنقاص الوزن.

24/08/2026 05:30:00 م
تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالبروتين والألياف على الشعور بالشبع بين الوجبات الرئيسية، لكن اختيار وجبة صحية فعلاً يتطلب النظر إلى ما هو أبعد من الادعاءات المكتوبة على العبوة

24/08/2026 03:12:00 م
يشرب الناس الشاي منذ آلاف السنين لما يُعتقد أنه يحمله من فوائد صحية محتملة. ومن أبرز هذه المشروبات شاي القرفة والزنجبيل، وهو مزيج بسيط من الزنجبيل الطازج

24/08/2026 02:31:00 م
رغم أن التوقف المفاجئ عن تناول مكملات المغنيسيوم لا يسبب أعراض انسحاب حقيقية كما هو الحال مع بعض المواد الأخرى، فإنك قد تواجه بعض الأعراض المرتبطة بنقص هذا المعدن

24/08/2026 01:56:00 م
يعد الأرز بالخضار والدجاج من الوجبات المتكاملة التي تجمع بين الطعم الشهي وسهولة التحضير، كما أنها مناسبة للغداء ويمكن إعدادها في حلة واحدة فقط، ما يوفر

23/08/2026 05:33:00 م
قد يشعر البعض بانسداد الأذن أو وجود شيء بداخلها، فيلجأون مباشرة إلى أعواد تنظيف الأذن لإزالة الشمع. لكن المفاجأة أن هذه الطريقة التي تبدو بسيطة قد تؤدي

23/08/2026 03:42:00 م
كشفت دراسة جديدة عن مؤشرات واعدة لدى بكتيريا الفم قد تساعد مستقبلا في الكشف عن بعض أنواع السرطان، من خلال عينة بسيطة وغير جراحية يتم جمعها باستخدام غسول الفم.

23/08/2026 03:38:00 م
حذر خبراء من أن الإفراط في تناول بعض مسكنات الألم الشائعة، حتى تلك التي تباع من دون وصفة طبية، قد يرتبط بتغيرات مؤقتة في الهرمونات والوظائف التناسلية لدى الرجال والنساء.

23/08/2026 12:06:00 م
تعد ميني بان كيك بالفواكه والعسل من الوصفات الشهية والخفيفة التي تناسب وجبة الإفطار أو كتحلية بسيطة خلال اليوم، وتتميز بسهولة تحضيرها وإمكانية تزيينها

22/08/2026 07:08:00 م
قد تظهر كدمة زرقاء أو بنفسجية على الذراع أو الساق دون أن يتذكر الشخص تعرضه لاصطدام أو إصابة واضحة، وهو أمر يحدث كثيرًا ولا يعني بالضرورة وجود مشكلة صحية.

21/08/2026 11:29:00 ص
قرقرة البطن أو الأصوات التي نسمعها من منطقة البطن أمر شائع جدًا، وقد تظهر في أوقات مختلفة من اليوم، سواء قبل تناول الطعام أو بعده، وأحيانًا حتى دون الشعور

21/08/2026 10:19:00 ص
قد يستيقظ الشخص أحيانًا ليجد يده أو قدمه وكأنها فقدت الإحساس بها، أو يشعر بوخز يشبه الإبر في أصابع اليدين أو القدمين. وغالبًا ما يكون الأمر مؤقتًا نتيجة

20/08/2026 03:32:00 م
تُركز البقوليات وفول الصويا البروتين والألياف في نفس الحصة، وهو مزيج تربطه المنظمات الدولية وقواعد بيانات تكوين الأغذية الرسمية بنظام غذائي متوازن، وشعور أكبر بالشبع، ومساهمة غذائية أوسع.

19/08/2026 07:54:00 م
تعد بطاطس هاسل باك من الوصفات المميزة التي تمنح البطاطس شكلًا مختلفًا ومذاقًا غنيًا، فهي تجمع بين القوام المقرمش من الخارج والطراوة من الداخل، كما يمكن

19/08/2026 05:33:00 م
كشفت خبيرة أغذية أن إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة قد يساعد في زيادة متوسط العمر المتوقع، موضحة أن الالتزام بستة عوامل أساسية قد يرتبط بإضافة نحو 14 عاما إلى العمر المتوقع.

19/08/2026 02:22:00 م
قد يبدو سيلان الأنف بعد تناول الطعام مشكلة بسيطة، لكنه يتكرر لدى بعض الأشخاص بعد كل وجبة، مما يشير إلى حالة مرضية معينة. والسبب الأكثر شيوعًا هو التهاب

18/08/2026 11:02:00 م
ومن بين هذه الخيارات الفاصوليا السوداء المعلبة، التي تتميز بانخفاض سعرها وسهولة تحضيرها واحتوائها على الألياف والبروتين ومركبات نباتية قد تدعم صحة القلب والشيخوخة الصحية.

18/08/2026 09:15:00 م
كشفت دراسة جديدة عن ارتفاع ملحوظ في حالات إصابات الكبد المرتبطة بالتعرض للأدوية والكحول والمكملات الغذائية ومواد أخرى.