صحة وعافية

04/09/2026 05:06:00 م
تثير العادات اليومية المتعلقة بالصحة العامة الكثير من النقاشات العلمية، ومن أبرز هذه النقاشات ما يتعلق بالوضعية الأفضل للتبول لدى الرجال.

04/09/2026 05:05:00 م
تعد المكرونة المحمرة إحدى أشهر وأسرع الوجبات في المطبخ المصري، وهي الخيار الأفضل دائمًا عندما تبحث عن طبق يجمع بين السهولة، السرعة، والطعم اللذيذ الذي

04/09/2026 04:39:00 م
تعتبر وجبة الأرز باللحم في حلة واحدة الحل المثالي للأيام المزدحمة، حيث تجمع بين القيمة الغذائية العالية والطعم المسبك اللذيذ دون الحاجة لقضاء ساعات

03/09/2026 03:39:00 م
تعد صينية الفراخ بالبشاميل واحدة من أشهى وألذ الأطباق في المطبخ العربي والمصري، حيث تجمع بين قطع الدجاج المتبلة ببراعة وطبقة البشاميل الكريمية الناعمة،

03/09/2026 02:47:00 م
قد يؤدي ظهور الأسنان الأولى إلى تغيير سلوك الطفل المعتاد. وقد يصاحب هذه العملية، التي تبدأ عادةً في عمر ستة أشهر وتستمر خلال السنوات القليلة الأولى من العمر، تهيج وتورم اللثة وزيادة الحاجة إلى المضغ.

03/09/2026 01:34:00 م
يحتل الأرز بالخلطة مكانة الصدارة في الموائد والمناسبات المصرية والعربية، فهو ليس مجرد طبق جانبي، بل نجم يتوسط المائدة بفضل ألوانه الدافئة وطعمه الغني

02/09/2026 11:08:00 م
الماء عنصر أساسي للحياة، فجسم الإنسان يعتمد عليه في تنظيم درجة الحرارة، ونقل العناصر الغذائية، والتخلص من الفضلات، والحفاظ على عمل الخلايا والأعضاء بصورة

02/09/2026 08:12:00 م
تعد كرات البطاطس بالجبنة من الوصفات الشهية والسهلة التي تناسب وجبة الإفطار أو العشاء، كما يمكن تقديمها كمقبلات بجانب الوجبات الرئيسية. وتتميز بقوام مقرمش

02/09/2026 08:02:00 م
الشعور بالانتفاخ بعد تناول الطعام من الأعراض الشائعة، وقد يحدث أحيانًا بعد وجبة كبيرة أو بسبب تناول بعض الأطعمة التي تزيد إنتاج الغازات. لكن عندما يصبح

02/09/2026 07:37:00 م
يقترب دواء جديد من تغيير طريقة علاج النوم القهري، بعدما أظهرت تجارب سريرية نتائج واعدة لدواء أوفبوريكستون ، الذي يستهدف نقص مادة أساسية في الدماغ تساعد على تنظيم النوم واليقظة.

02/09/2026 03:06:00 م
بين فنجان القهوة الصباحي وكوب الشاي المعتاد، قد لا يتعلق الاختيار بالمذاق أو المزاج فقط

02/09/2026 02:28:00 م
تعد النجرسكو بالمشروم من الأطباق الإيطالية الشهيرة التي تجمع بين المكرونة والصوص الكريمي والمشروم، وهي وصفة مناسبة للغداء والعزومات، ويمكن تحضيرها في المنزل

01/09/2026 01:53:00 م
تعد الشاورما السوري من أشهر الوجبات السريعة التي يفضلها الكبار والصغار، ويمكن تحضيرها في المنزل بطريقة سهلة للحصول على شرائح دجاج طرية ومتبلّة بطعم قريب

31/08/2026 04:05:00 م
تعد صينية الباذنجان باللحمة المفرومة والبشاميل من الأطباق الشهية التي تجمع بين الباذنجان الطري واللحم المفروم مع طبقة البشاميل الكريمية، ما يجعلها وجبة

31/08/2026 01:12:00 م
أطعمة غنية بالكالسيوم لدعم صحة العظام والأسنان

31/08/2026 01:04:00 م
مع نهاية يوم طويل، قد ينتهي العمل أو الدراسة، لكن الإحساس بالضغط لا ينتهي بالضرورة. أحيانًا يستمر العقل في استرجاع المواقف والتفكير في المهام المؤجلة والمشكلات

30/08/2026 09:09:00 م
أظهرت دراسة، أن الكركمين أحد مكونات الكركم، قد يقلل من تلف الأوعية الدموية المرتبط بالنوع الأول من داء السكري.

30/08/2026 04:17:00 م
يعتقد كثيرون أن العمر المتوقع يُحدد إلى حد كبير بالجينات، لكن اتضح أن للوراثة دورًا أصغر بكثير مما كان يُعتقد سابقًا، وأن العوامل البيئية كالنظام الغذائي ونمط الحياة هي المفتاح الحقيقي.

30/08/2026 04:08:00 م
تعد حقن الببتيدات المنزلية، التي تعد بتحسين كل شيء بدءاً من فقدان الوزن وبناء العضلات وصولاً إلى إطالة العمر وتحسين الصحة الجنسية، موضة صحية محفوفة بالمخاطر

30/08/2026 04:03:00 م
قد يبدو اختيار الفاكهة المناسبة عند محاولة ضبط سكر الدم أمرًا محيرًا. ويمكن لكل من التوت الأزرق والعنب أن يندرجا ضمن نظام غذائي صديق لسكر الدم، لكن التوت

30/08/2026 02:56:00 م
خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن الإنسان قد يحتاج إلى ممارسة الرياضة بمعدل أكبر مما كان يُعتقد سابقاً للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الجلطات والسكتات القلبية والدماغية والأمراض المرتبطة بالشرايين.

30/08/2026 01:56:00 م
تقشير الفواكه والخضراوات يبدو مهمة بسيطة، لكنه أحيانا يحتاج إلى أداة مناسبة لتسهيل الأمر. المقشرات أداة عملية تساعد على إزالة القشور بسرعة وسهولة، ويوجد منها أنواع مختلفة تناسب احتياجات كل شخص.

30/08/2026 01:46:00 م
توصل باحثون من جامعة بيردو الأمريكية إلى أن منتجات التنظيف المعطرة بالزيوت العطرية أو الاصطناعية قد تشكل خطرا على جودة الهواء الداخلي والصحة العامة.

30/08/2026 12:02:00 م
يعد طاجن السي فود بالصلصة من الأطباق الشهية التي تجمع بين أنواع مختلفة من المأكولات البحرية مع صلصة الطماطم الغنية بالتوابل، وهو من الوصفات المناسبة للعزومات

29/08/2026 02:42:00 م
يبحث كثيرون عن مشروبات صباحية تساعدهم في تحقيق أهدافهم بإنقاص الوزن، لكن لا يوجد مشروب سحري يؤدي إلى فقدان الوزن بمفرده. ومع ذلك، يمكن اختيار مشروب يحتوي

29/08/2026 01:58:00 م
يساعد قياس سكر الدم مرضى السكري على متابعة مستويات الجلوكوز و تأثير الأطعمة المختلفة والنشاط البدني والأدوية في مستوى السكر.

28/08/2026 08:21:00 ص
أصبح العالم يعاني من درجات حرارة مرتفعة في فصل الصيف، ولم تعد أوروبا تحتفظ ببرودتها كالمعتاد، بل الأكثر من ذلك أعلنت عدة عواصم غربية عن حالات وفاة بسبب

27/08/2026 07:19:00 م
الإفطار المتوازن يساعد الأطفال على بدء اليوم بطريقة أفضل، خاصة عند تقديم أطعمة متنوعة تجمع بين الحبوب الكاملة والفواكه ومنتجات الألبان وبعض مصادر البروتين.

26/08/2026 11:42:00 م
الكوليسترول مادة دهنية يحتاجها الجسم لبناء الخلايا وإنتاج بعض الهرمونات وفيتامين د ، لذلك فوجوده في الدم ليس أمرًا ضارًا في حد ذاته. المشكلة تبدأ عندما

26/08/2026 11:40:00 م
لطالما ارتبط الإفطار بمقولة شهيرة: الإفطار أهم وجبة في اليوم ، وأصبح من الشائع الاعتقاد بأن عدم تناوله يؤدي حتمًا إلى زيادة الوزن أو ضعف التركيز أو الإضرار بصحة القلب.