يطلق عليه العديد من الأسماء منه البلح والرطب والتمر، و هو سيد الأغذية، والذي ذكر في حديث نبوي عَنْ عَائِشَةَ -رضي الله عنها- قَالَتْ: قَالَ رَسُولُ- صلى الله عليه وسلم"يَا عَائِشَةُ بَيْتٌ لَا تَمْرَ فِيهِ جِيَاعٌ أَهْلُهُ، وقال عنه "ابن سينا" إنه يزيد المني عند الرجال ويزيد القوة عند الشباب، و يزيد النمو عند الأطفال، ويختلف العلماء والمؤرخون حول الموطن الرئيسيّ لزراعة التمر، فيؤكد البعض على أنّ بلاد شبه الجزيرة العربية على رأسها السعودية كانت مهداً لولادة هذا النوع من الفاكهة، ويرى البعض الآخر أن الفراعنة هم أوّل من قاموا بزراعة التمر واستخدموه في مجالاتٍ عدة.
موضوعات مقترحة
"بوابة الأهرام" ترصد فوائد التمر على الجسم
قال الدكتور محمد فهيم بالمركز القومي للبحوث الزراعية، إن التمور من الأغذية المنشطة للجسم ولها العديد من الفوائد الغذائية، والتمر أحد أهم أنواع الفاكهة الصيفيّة الموسمية، ويُطلق عليه العديد من الأسماء الأخرى كالبلح أو الرُطب، مؤكداً أنه يحتوى علي مواد هامة للسلامة الدماغ والجهاز العصبي.
غني بمضادات الأكسدة
وأكد الدكتور محمد فهيم، أن الفوائد الصحية العديدة للتمر تشمل، تخفيف الإمساك وتنظيم مستويات الكولسترول في الدم واضطرابات الأمعاء ومشاكل القلب وفقر الدم والفوائد الأخرى، مضيفاً أن التمر يعتبر مصدرا كبيرا للحديد، ومن المعروف أن تناول الحديد يقلل خطر الإصابة بفقر الدم والتي قد تظهر في شكل أعراض مثل ضيق التنفس والدوخة والتعب والصداع.
فوائد التمر هناك العديد من الفوائد التي نحصل عليها جراء تناول التمر، والتي يمكن تلخيصها في النقاط التالية:
1- تنظيم ضغط الدم، حيث إنّه يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، بالإضافة إلى كميات كبيرة من البوتاسيوم.
2- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
3- يحمي القلب من الإصابة بالأمراض، والشرايين من الانسداد.
4- يمنع العظام من الإصابة بهشاشة العظام ويقوي العضلات، ويعالج التهابات المفاصل.
5- يحمي ويعالج من قرحة المعدة والاثنى عشر.
6- يحارب الدهون الثلاثية ويبقي على الدهون الأحادية.
7- يحمي العين من الإصابة بمرض العشى الليلي مع التقدم في العمر هذا بالإضافة إلى تقوية حاسة السمع.
8- يعالج التهابات الأعصاب، ويقوي الجهاز العصبي.
9- يحتوي على مادة الفلورايد التي تحمي الأسنان من التسوس، كما يعالج التهابات اللثة.
11- نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهو يقي من مرض السرطان خاصة سرطان القولون.
12- الوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا، وذلك لأنه يحتوي على نسبة عالية من الحديد.
13- يعمل علي إدرار البول، وتنقية الكليتين من السموم، وبالتالي وقايتها من الإصابة بالأمراض أو الالتهابات.
14- علاج الضعف الجنسي.
15- التأخير من علامات التقدم في السن، وخاصة المتعلقة بأمراض الأعصاب والذاكرة.
16- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية اللازمة خلال اليوم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من السكريات.
نصائح لمرضى السكري
وأستطرد الدكتور محمد فهيم، أنه رغم احتواء التمر على كمية كبيرة من السكريات، إلا أن هذا لا يعني بأن مرضى السكري لا يستطيعون تناوله، ولكن هناك بعض الشروط، وهي اختيار أنواع معينة من التمر، والاعتدال في تناولها والابتعاد عن المبالغة حيث تعتبر7 حبات من التمر كمية كافية خلال اليوم، بالإضافة إلى ضرورة استشارة الطبيب، والحرص على فحص نسبة السكر في الدم ومراقبتها باستمرار.