تعدّ مشاهدة مباراة كرة قدم بمفردك، بعيدًا عن ضجيج العائلة أو الأصدقاء، خيارًا شائعًا بين العديد من المشجعين، ولا ينبع هذا من رفض الآخرين أو من سمات شخصية انطوائية.
موضوعات مقترحة
ويرتبط هذا التفضيل بكيفية تعامل كل شخص مع مشاعره خلال تجربة عاطفية قوية.
تُثير كرة القدم، لدى مُتابعيها المُتحمسين، سلسلةً متواصلةً من المشاعر، توترٌ قبل صافرة البداية، وقلقٌ قبل كل هجمةٍ خطيرة، ونشوةٌ عند تسجيل هدف، وغضبٌ عند ارتكاب خطأ.
بالنسبة لبعض المُشجعين، فإن إضافة ردود فعل الآخرين إلى هذا التدفق الداخلي لا يُعزز المُتعة، بل يُصعّب استيعابها.
بحسب دراسة نُشرت في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس" وقاست نشاط الجهاز العصبي اللاإرادي لدى مشجعي كرة السلة، فإن التواجد ضمن مجموعة أثناء حدث رياضي يُحدث تزامنًا فسيولوجيًا بين الحاضرين : إذ يستجيب الجسم ليس فقط للمباراة، بل أيضًا لردود فعل من حوله. بالنسبة لبعض المشجعين، تُشكل هذه الطبقة الإضافية من المحفزات مصدر إزعاج بدلًا من كونها مصدرًا للرفقة.
ووفقًا لبحث نُشر في مجلة علم النفس الاجتماعي والشخصية ، يمكن أن تعمل العزلة الطوعية كأداة للتنظيم الذاتي العاطفي - أي القدرة على تعديل شدة وتعبير الاستجابات العاطفية الخاصة بالفرد ، فهي تسمح بتقليل كل من المشاعر الإيجابية والسلبية ذات النشاط العالي، وفي سياقات معينة، تعزز الاسترخاء أيضًا.
التنظيم الذاتي العاطفي
لا يعني ضبط النفس العاطفي كبت المشاعر، بل إدارة شدتها والتعبير عنها. وخلال مباراة كرة القدم، تُفعّل هذه الآلية باستمرار، إذ تُولّد هذه الرياضة ذروات من التوتر والراحة في فترات قصيرة وغير متوقعة.
تُثير الأجواء العاطفية المصاحبة لمباراة مهمة سلسلة متسارعة من المشاعر، من توتر وقلق وفرح وغضب ونشوة. بالنسبة لبعض المشجعين، يُضفي وجود الآخرين مزيدًا من الحماس على التجربة . لذا، يُعدّ اختيار المشاهدة منفردًا وسيلةً للتحكم في تدفق المشاعر أو ضبطها ضمن مستوى يُمكن للشخص استيعابه دون الشعور بالإرهاق.
العزلة الاختيارية
كما تشير الدراسة، المنشورة في مجلة علم النفس الاجتماعي والشخصية ، إلى أن العزلة الاختيارية تُخفف من حدة المشاعر على طرفي الطيف العاطفي: من الهدوء إلى النشوة أو الألم. فالذين يشاهدون المباراة بمفردهم لا يُخففون من تأثير اللحظات المتوترة فحسب، بل يُخففون أيضًا من تأثير لحظات الفرح الغامر. والهدف ليس تحييد المشاعر، بل التحكم في حدتها.
التركيز التام على ما يحدث في الملعب
إلى جانب البُعد العاطفي، ينبع الاستمتاع بمشاهدة كرة القدم بمفردك من الرغبة في التركيز التام على ما يحدث في الملعب.
فبدون أحاديث جانبية، وتعليقات مستمرة من الآخرين، والحاجة إلى مراعاة وجودهم، يستطيع المشجع متابعة كل حركة عن كثب والتفاعل بشكل عفوي، دون الضغط الضمني الناتج عن كونه مراقباً.
هذه الظاهرة مدعومة بأدلة تجريبية:
- فقد أظهرت دراسات تتبع حركة العين أن التفاعلات الاجتماعية بين الناس تجذب الانتباه تلقائيًا ودون قصد ، حتى عندما لا ينوي المراقب توجيه انتباهه إليها.
- أكدت دراسات أحدث، باستخدام مقاطع فيديو بدلًا من الصور الثابتة، أن هذا التأثير يستمر حتى مع وجود حركة في المشهد. عمليًا، لا يُعد وجود مراقبين آخرين خلفية محايدة، بل مصدرًا فعالًا لتشتيت الانتباه.
لا يفعل كل من يختار مشاهدة المباريات بمفرده الشيء نفسه.. فمنهم من يكتسب هذه العادة لأنه يشعر بالتوتر في وجود الآخرين، ومنهم من يجد راحة بال أكبر بعد كل هجمة دون مقاطعة، ومنهم من اعتاد على ذلك ببساطة.. وتختلف العوامل المؤثرة في هذا التفضيل - العاطفية، والانتباهية، والسياقية - من شخص لآخر.
خيار لا يحدد الرابطة الاجتماعية
في هذا السياق، لا يُعدّ تفضيل مشاهدة كرة القدم بمفردك دليلاً على الانطواء المرضي أو رفض البيئة الاجتماعية . هذا التمييز مهم: فبإمكان الشخص أن يتمتع بحياة اجتماعية نشطة وأن يحتفظ في الوقت نفسه بتجربة المباراة لنفسه.
أكدت دراسة نُشرت في مجلة "ساينتيفيك ريبورتس" وتابعت 178 بالغًا لمدة ثلاثة أسابيع، أن العزلة الاختيارية لا ترتبط بزيادة الشعور بالوحدة أو انخفاض الرضا عن الحياة؛ إذ تظهر الآثار السلبية عندما يُفرض الوقت على الفرد، وليس عندما يكون خيارًا شخصيًا. وعلى ذلك فإن اختيار مشاهدة المباراة بمفردك هو استراتيجية لإدارة المشاعر تُطبق في سياق محدد.
وتوصلت الدراسة في النهاية إلى أن قرار مشاهدة كرة القدم بمفردك أو مع الآخرين ليس قرارًا ثابتًا، فقد يتنقل الشخص نفسه بين الخيارين تبعًا للمباراة أو حالته المزاجية أو الظروف المحيطة. بالنسبة لمن يختارون هذا النهج بانتظام، تشير الآليات التي وثقتها الأبحاث - كالتنظيم الذاتي العاطفي، والتزامن الفسيولوجي الجماعي، والتشتت المعرفي اللاإرادي - إلى علاقة خاصة بالشدة العاطفية التي تولدها الرياضة، وبالبحث عن أنسب الظروف للتعامل معها.