غالباً ما يفتقر الشعر الخفيف إلى الكثافة ويفقد شكله بسهولة. ورغم أن كثافة الشعر تعتمد بشكل كبير على العوامل الوراثية، إلا أنه من الممكن الحصول على شعر أقوى وأكثر صحة وكثافة باتباع عادات العناية الصحيحة. بعض الخطوات البسيطة، بدءاً من الاهتمام بفروة الرأس وصولاً إلى تغيير المنتجات المستخدمة، يمكن أن تُحدث فرقاً ملحوظاً في المظهر العام لشعرك.
في هذا السياق، نشر موثع ليستي ليست تقريراً، عرض فيه عدة نصائح لتقوية الشعر الخفيف وجعله يبدو أكثر كثافة.
انفوجراف1. اعتني بفروة رأسك بانتظام.
يتطلب الشعر الصحي والقوي عناية ليس فقط بخصلات الشعر، بل بفروة الرأس أيضاً. فالجفاف والحساسية وبقايا منتجات التصفيف على فروة الرأس قد تجعل الشعر باهتاً. لذا، فإن العناية المنتظمة واللطيفة بفروة الرأس تساعد الشعر على الحصول على مظهر صحي.
يمكن أن تُشكّل زيوت الشعر جزءًا من روتين العناية بالشعر.
يُعدّ زيت الأرغان، وزيت الجوجوبا، وزيت جوز الهند، وزيت إكليل الجبل من الزيوت الطبيعية الشائعة الاستخدام في العناية بالشعر. يُساعد زيت الأرغان على الاحتفاظ برطوبة الشعر ويمنحه لمعانًا، بينما يُحافظ زيت الجوجوبا على توازن رطوبة فروة الرأس. أما زيت جوز الهند، فيُساهم في جعل الشعر أكثر نعومة.
ونظرًا لاختلاف استجابة أنواع الشعر، يُفضل تجربة أي منتج جديد على منطقة صغيرة من فروة الرأس قبل استخدامه. كما يُمكنكِ تدليك فروة الرأس بلطف لبضع دقائق كجزء من روتين العناية بالشعر. الهدف ليس زيادة كثافة الشعر بشكل فوري، بل الحفاظ على صحة فروة الرأس وخصلات الشعر.
2. الحصول على كمية كافية من البروتين.
تتكون خصلات الشعر في الغالب من بروتين يُسمى الكيراتين. لذا، يُعدّ الحصول على كمية كافية من البروتين في نظامك الغذائي اليومي عاملاً هاماً في صحة الشعر. ويمكن أن تُشكّل الأطعمة الغنية بالبروتين، مثل البيض والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان والبقوليات والمكسرات، جزءاً من نظام غذائي متوازن.
ويُمكن أن يكون مراجعة عاداتك الغذائية مفيداً للغاية، خاصةً عند ملاحظة ترقق الشعر أو تساقطه بشكل مفاجئ.
3. استخدام الحرارة في تصفيف الشعر.
قد تتسبب أدوات تمليس الشعر، ومكواة التجعيد، ومجففات الشعر ذات الحرارة العالية في جفاف الشعر وتقصفه. الشعر الناعم أكثر حساسية وعرضة للتلف عند تعرضه للحرارة الشديدة. لذا، يُنصح باستخدام حرارة منخفضة عند تصفيف الشعر، واستخدام منتجات حماية الشعر من الحرارة، وتجنب استخدام أدوات التصفيف الحرارية يوميًا، للحفاظ على مظهر صحي للشعر.
4. اختاري منتجات الشعر المناسبة.
قد تؤدي المنتجات الثقيلة والمركزة المستخدمة على الشعر الخفيف إلى شدّه للأسفل، مما يجعله يبدو أقل كثافة. أما الشامبو الخفيف، وعلاجات تكثيف الشعر، والمنتجات المناسبة لنوع شعرك، فتساعد على جعله يبدو أكثر امتلاءً. خاصةً عند استخدام البلسم والأقنعة، فإن وضعها على أطراف الشعر بدلاً من الجذور يمنع ثقله.
5. مشطي شعرك برفق.
تصبح خصلات الشعر هشة للغاية عند البلل. وقد يؤدي تمشيط الشعر بقوة أو شده مباشرة بعد الاستحمام إلى زيادة التكسر. لذا، يُنصح باستخدام مشط واسع الأسنان، بدءًا من الأطراف، مع تحريكه بلطف لتقليل تلف الشعر الخفيف.
6. تجنبي ربط شعرك بإحكام.
قد يؤدي ارتداء تسريحات الشعر المشدودة باستمرار، مثل ذيل الحصان أو الكعكة، أو أي تسريحات أخرى تضغط بشدة على فروة الرأس، إلى تلف خصلات الشعر مع مرور الوقت. لذا، يُنصح بربط الشعر بشكل أكثر مرونة، وتجربة تسريحات مختلفة، والحد من شد الجذور لحماية الشعر.
7. الحفاظ على توازن رطوبة الشعر.
قد يبدو الشعر الناعم دهنيًا أحيانًا، ولكنه في الواقع يحتاج إلى ترطيب. تصبح خصلات الشعر الجافة أكثر هشاشة، مما قد يجعلها تبدو أقل كثافة. تساعد علاجات الترطيب الأسبوعية، وأقنعة الشعر المناسبة لنوع الشعر، والزيوت المرطبة التي توضع على الأطراف، على جعل الشعر أكثر لمعانًا وصحة.
8. احمي شعرك من الشمس.
لا يؤثر ضوء الشمس على البشرة فحسب، بل على الشعر أيضاً. فالتعرض المطول للشمس قد يُفقد الشعر رطوبته، ويُسبب جفافه، ويجعله أكثر هشاشة. وينطبق هذا بشكل خاص على الشعر الخفيف، مما يجعله يبدو باهتاً وقليل الكثافة. لذا، يُنصح باستخدام منتجات الشعر الواقية من الأشعة فوق البنفسجية قبل التعرض للشمس، وارتداء قبعة عند قضاء فترات طويلة في الهواء الطلق، واستخدام علاجات للحفاظ على توازن رطوبة الشعر، مما يُساعد على إبقاء الشعر بمظهر صحي.
9. لمسات بسيطة لجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.
رغم أنه قد لا يكون من الممكن تغيير بنية الشعر الطبيعية بشكل كامل، إلا أنه يمكن الحصول على مظهر أكثر كثافة وقوة باتباع عادات العناية الصحيحة.
كما أن قصة الشعر المناسبة، وتقنيات التصفيف، والمنتجات الملائمة، كلها عوامل تُساعد الشعر الخفيف على الظهور بمظهر أكثر امتلاءً. والأهم هو اتباع روتين عناية منتظم يدعم صحة الشعر، بدلاً من اللجوء إلى حلول سريعة تعد بشعر أكثر كثافة.