مع استمرار موجات الطقس شديد الحرارة التي تضرب البلاد، تتزايد التحذيرات الطبية من مخاطر التعرض المباشر لأشعة الشمس، خاصة خلال ساعات الذروة، إذ قد يتحول الإرهاق الناتج عن الحرارة إلى حالة طبية خطيرة تهدد الحياة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة.
موضوعات مقترحة
وفي هذا السياق، حذر الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، من خطورة الإجهاد الحراري، مؤكدًا أنه يمثل المرحلة التي تسبق الإصابة بضربة الشمس، والتي قد تؤدي إلى فقدان الوعي أو الغيبوبة إذا تأخر التدخل الطبي.
ما هو الإجهاد الحراري؟ ولماذا يعد إنذارًا مبكرًا لضربة الشمس؟
أكد الدكتور أمجد الحداد، أن الإجهاد الحراري يحدث نتيجة التعرض لفترات طويلة لدرجات الحرارة المرتفعة، خاصة مع بذل مجهود بدني، ما يؤدي إلى فقدان الجسم كميات كبيرة من السوائل والأملاح.
وأوضح أن تجاهل أعراض الإجهاد الحراري قد يؤدي إلى تطورها سريعًا إلى ضربة شمس، وهي من أخطر الحالات المرتبطة بارتفاع درجات الحرارة.
أعراض الإجهاد الحراري التي لا يجب تجاهلها
أشار استشاري الحساسية والمناعة إلى أن هناك علامات تحذيرية تستوجب الابتعاد فورًا عن الشمس وطلب المساعدة، وتشمل:
- الدوخة والشعور بعدم الاتزان.
- التعرق الشديد.
- الإرهاق والإجهاد العام.
- ضعف القدرة على الحركة.
- ارتفاع ملحوظ في درجة حرارة الجسم.
وأكد أن ظهور هذه الأعراض يستدعي التوقف عن أي نشاط والانتقال إلى مكان بارد مع تعويض السوائل سريعًا.
اقرأ أيضا:
لو عندك دوخة مستمرة.. د.حسام موافي يكشف علاقة الأنيميا بنقص الهيموجلوبين ويحذر من هذه الأعراض| إنفوجراف
احذر هذه الأخطاء على الشاطئ.. استشاري جلدية تكشف أفضل طرق حماية البشرة من حروق الشمس | إنفوجراف
متى يتحول الإجهاد الحراري إلى ضربة شمس؟
أوضح الدكتور أمجد الحداد أن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع حرارة الجسم إلى أكثر من 40 درجة مئوية، ويصبح المخ غير قادر على تنظيم درجة حرارة الجسم.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "صباح البلد" أن هذه المرحلة تتميز بأعراض أكثر خطورة، أبرزها:
- توقف التعرق.
- جفاف وسخونة الجلد.
- هبوط في الدورة الدموية.
- اضطراب الوعي.
- فقدان الوعي أو الدخول في غيبوبة.
وأكد أن ضربة الشمس تُعد حالة طبية طارئة تستلزم التدخل الفوري.
الإسعافات الأولية للمصاب بضربة الشمس
شدد الحداد على ضرورة التصرف السريع عند الاشتباه في الإصابة بضربة الشمس، وذلك من خلال:
- نقل المصاب إلى مكان بارد أو مظلل.
- تبريد الجسم باستخدام الماء البارد أو الكمادات.
- الاتصال بالإسعاف فورًا.
نقل المصاب إلى أقرب مستشفى للحصول على السوائل الوريدية والعلاج المناسب.
وحذر من إعطاء أي سوائل عن طريق الفم للمصاب إذا كان فاقدًا للوعي، حتى لا يتعرض للاختناق.
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري خلال موجة الحر؟
ينصح الأطباء باتباع عدد من الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابة بالإجهاد الحراري وضربة الشمس، من أهمها:
- شرب كميات كافية من المياه على مدار اليوم.
- تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة بين الساعة 12 ظهرًا و4 عصرًا.
- ارتداء الملابس القطنية الفاتحة والواسعة.
- استخدام القبعات أو المظلات عند الخروج.
- تجنب المجهود البدني الشاق في أوقات الذروة.
- الاهتمام بكبار السن والأطفال ومرضى الأمراض المزمنة، لأنهم الأكثر عرضة للمضاعفات.
من هم الأكثر عرضة للإصابة بالإجهاد الحراري؟
يحذر الأطباء من أن بعض الفئات تكون أكثر تأثرًا بارتفاع درجات الحرارة، ومنهم:
- كبار السن.
- الأطفال.
- مرضى القلب.
- مرضى الضغط.
- مرضى السكري.
- العمال الذين يعملون في الأماكن المفتوحة.
- الرياضيون أثناء ممارسة التمارين في الأجواء الحارة.
رسالة تحذيرية مع استمرار ارتفاع درجات الحرارة
أكد الدكتور أمجد الحداد أن الوقاية هي الوسيلة الأكثر فاعلية لتجنب مضاعفات موجات الحر، مشيرًا إلى أن التعرف المبكر على أعراض الإجهاد الحراري والتعامل معها بسرعة قد يمنع تطور الحالة إلى ضربة شمس، ويحافظ على حياة المصاب.
موضوعات قد تهمك:
الإيموجي ليس بديلًا عن المشاعر.. كيف يهدد التواصل الرقمي العلاقات الإنسانية؟ | إنفوجراف
8 مهارات تؤهل الشباب لوظائف المستقبل في عصر الذكاء الاصطناعي | إنفوجراف