مع ارتفاع درجات الحرارة وزيادة الإقبال على الشواطئ خلال فصل الصيف، تتزايد حالات حروق الشمس الناتجة عن التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية، خاصة مع ارتكاب بعض الأخطاء الشائعة التي يعتقد الكثيرون أنها توفر الحماية الكافية للبشرة.
موضوعات مقترحة
وأكدت الدكتورة أليس باسم، استشاري الأمراض الجلدية والتجميل والعلاج بالليزر، أن اتباع عدد من الخطوات البسيطة خلال المصيف يسهم بشكل كبير في حماية البشرة من الحروق وتقليل آثار التعرض لأشعة الشمس، مشددة على أهمية الاستخدام الصحيح لواقي الشمس واختيار النوع المناسب لكل بشرة.
اختيار واقي الشمس حسب طبيعة البشرة
أوضحت استشاري الأمراض الجلدية، أن اختيار واقي الشمس لا يجب أن يكون عشوائيًا، بل يعتمد على طبيعة البشرة.
وأشارت إلى أن أصحاب البشرة الدهنية يُفضل لهم استخدام واقي الشمس في صورة "جل" أو "لوشن" أو "فلويد"، لأنها تتميز بقوام خفيف ولا تتسبب في غلق المسام أو زيادة فرص ظهور الحبوب.
وأضافت أن واقي الشمس "سبراي" يعد خيارًا مناسبًا للجسم، حيث يسهل توزيعه على المناطق المكشوفة أثناء التواجد على الشاطئ.
هل تحمي الشماسي من أشعة الشمس؟
حذرت الدكتورة أليس باسم من الاعتقاد السائد بأن الجلوس أسفل الشماسي يمنع وصول الأشعة فوق البنفسجية إلى الجلد. وأوضحت أن الرمال ومياه البحر تعكسان أشعة الشمس، وهو ما يؤدي إلى استمرار تعرض البشرة للأشعة حتى في الأماكن المظللة، مؤكدة أن استخدام واقي الشمس يظل ضروريًا طوال فترة التواجد على الشاطئ.
هل يمنع واقي الشمس اسمرار البشرة؟
أكدت استشاري الأمراض الجلدية أن واقي الشمس لا يمنع اكتساب البشرة اللون الأسمر، لكنه يقلل بشكل كبير من فرص الإصابة بحروق الشمس ويحمي الجلد من الأضرار التراكمية الناتجة عن التعرض المستمر للأشعة فوق البنفسجية، والتي قد تؤثر على صحة البشرة مع مرور الوقت.
وأضافت أن زيادة الوعي باستخدام واقيات الشمس ساهمت في انخفاض حالات الحروق الشديدة التي كانت تتكرر خلال مواسم المصيف.
اقرأ أيضا:
حتى لا تتحول بهجة الإجازة إلى معاناة طبية.. كيف تحمي عيون أطفالك من أخطار حمامات السباحة؟
أكثر من مجرد كلور.. ما الذي يختبئ في مياه حمامات السباحة ويهدد صحتك؟
ماذا تفعل عند الإصابة بحروق الشمس؟
قدمت الدكتورة أليس باسم مجموعة من النصائح للتعامل السريع مع حروق الشمس، أبرزها:
- الاحتفاظ داخل حقيبة المصيف ببخاخ يحتوي على المادة الفعالة "سنتيلا أسياتيكا".
- استخدام البخاخ مباشرة بعد التعرض لحروق الشمس.
- أخذ دش بارد عدة مرات يوميًا للمساعدة في تهدئة الجلد.
- استعمال مستحضرات مهدئة للحروق لتقليل الالتهاب والاحمرار.
بالنسبة للأطفال، يجب عدم استخدام أي أدوية إلا بعد استشارة الطبيب، وقد يوصي بمضادات الهيستامين أو مضادات الالتهاب المناسبة وفقًا للحالة.
##
نصائح مهمة لحماية البشرة أثناء المصيف
ينصح أطباء الجلدية باتباع عدد من الإجراءات الوقائية لتقليل خطر الإصابة بحروق الشمس، وتشمل:
اختيار واقي الشمس المناسب لنوع البشرة.
تجديد وضع واقي الشمس بانتظام خاصة بعد السباحة أو التعرق.
عدم الاعتماد على الشماسي وحدها للحماية من أشعة الشمس.
الإكثار من شرب المياه للحفاظ على ترطيب الجسم والبشرة.
استخدام مستحضرات مهدئة فور ظهور أي علامات لاحمرار الجلد.
موضوعات قد تهمك:
احذر الإفراط في البروتين.. استشاري تغذية يكشف الكمية الآمنة يوميًا وأضرار الزيادة على الجسم | إنفوجراف
«صيدلية الرصيف الإلكتروني».. كيف تحولت «تريندات» التجميل المغشوشة إلى تشوهات جلدية؟