يحاول كثيرون الحفاظ على شعر صحي ولامع عبر استخدام مستحضرات العناية المختلفة، إلا أن خبراء الجلدية والعناية بالشعر يؤكدون أن بعض العادات اليومية البسيطة قد تكون السبب الحقيقي وراء تلف الشعر وضعفه وتساقطه، حتى مع استخدام أفضل المنتجات.
موضوعات مقترحة
وبحسب تقرير نشره موقع "Infobae" نقلاً عن أطباء جلدية وخبراء تصفيف شعر، فإن ممارسات يومية متكررة مثل استخدام أربطة شعر غير مناسبة، أو الإفراط في الحرارة، أو إهمال فروة الرأس، قد تؤدي تدريجياً إلى تكسر الشعر وفقدان لمعانه وصحته.
انفوجراف
أربطة الشعر القاسية تسبب التكسر
يحذر المتخصصون من استخدام أربطة الشعر الضيقة أو المصنوعة من خامات خشنة، لأنها تركز الضغط على الشعرة وتزيد احتمالات التقصف والتكسر مع الوقت.
وينصح الخبراء باستخدام أربطة مصنوعة من الحرير أو الساتان، كونها تقلل الاحتكاك وتحافظ على مرونة الشعر، خاصة لمن يربطن شعرهن بشكل متكرر.
نقص التغذية يضعف الشعر من الجذور
يلعب النظام الغذائي دوراً محورياً في صحة الشعر، إذ يؤكد المختصون أن نقص البروتينات والحديد والزنك وأحماض أوميغا 3 وفيتامين D قد ينعكس مباشرة على كثافة الشعر وقوته.
ويشدد الأطباء على أهمية اتباع نظام غذائي متوازن قبل اللجوء إلى المكملات الغذائية، مع استشارة مختص عند ملاحظة تساقط غير طبيعي للشعر.
3- تمشيط الشعر المبلل بعنف من أخطر الأخطاء
يصبح الشعر أكثر هشاشة أثناء البلل، لذلك فإن تمشيطه بقوة قد يؤدي إلى تكسره بسهولة.
وينصح خبراء التصفيف باستخدام مشط واسع الأسنان والبدء بفك التشابك من الأطراف وصولاً إلى الجذور، مع تجنب الحركات العنيفة أثناء التمشيط.
الحرارة المرتفعة تدمر ألياف الشعر
يُعد الاستخدام المتكرر لمجففات الشعر وأجهزة التصفيف الحرارية من أبرز أسباب تلف الشعر، خصوصاً عند عدم استخدام واقٍ حراري.
ويؤكد الخبراء أن الحرارة العالية تؤدي إلى جفاف الألياف الشعرية وفقدان الرطوبة الطبيعية، ما يجعل الشعر أكثر عرضة للتقصف والتساقط.
ترك الشعر مبللاً لفترات طويلة يهدد فروة الرأس
يحذر أطباء الجلدية من النوم أو البقاء لفترات طويلة بشعر مبلل، لأن الرطوبة المستمرة قد تساعد على نمو الفطريات وتضعف بنية الشعرة.
كما ينصح المختصون بتجفيف الشعر بلطف باستخدام منشفة قطنية، مع إبقاء مجفف الشعر على مسافة آمنة لتجنب الأضرار الحرارية.
غسل الشعر بطريقة خاطئة يفاقم المشكلة
اختيار الشامبو بناءً على نوع الشعر فقط قد يكون خطأ شائعاً، إذ يؤكد الخبراء أن الأساس هو اختيار المنتجات المناسبة لفروة الرأس.
كما أن عدم شطف الشعر جيداً يترك بقايا مستحضرات قد تسبب التهيج والقشرة وضعف البصيلات مع الوقت.
إهمال فروة الرأس ينعكس على نمو الشعر
تُعتبر فروة الرأس البيئة الأساسية لنمو الشعر الصحي، لذلك فإن تراكم الدهون والخلايا الميتة قد يضعف البصيلات ويؤثر على نمو الشعر.
وينصح الخبراء باستخدام مقشرات لطيفة ومنتجات تنظيف مخصصة لفروة الرأس بشكل دوري للحفاظ على توازنها الصحي.
المبالغة في تأخير غسل الشعر ليست صحية دائماً
يعتقد البعض أن تقليل غسل الشعر يحافظ عليه، إلا أن المتخصصين يؤكدون أن الأمر يعتمد على طبيعة فروة الرأس.
فالشعر الدهني أو المعرض للمشكلات الجلدية يحتاج إلى تنظيف منتظم للحفاظ على صحة البصيلات ومنع تراكم الدهون والشوائب.
كيف تحافظين على شعر صحي وقوي؟
يشدد الخبراء على أن العناية بالشعر لا تعتمد فقط على المنتجات باهظة الثمن، بل تبدأ من تعديل العادات اليومية الخاطئة، مثل تقليل الحرارة، وتحسين التغذية، والعناية بفروة الرأس، واختيار أدوات التصفيف المناسبة.
ويؤكد مختصون أن الالتزام بروتين بسيط ومتوازن قد يحدث فرقاً كبيراً في قوة الشعر ولمعانه على المدى الطويل.