هل شعرت يومًا بأن قلبك ينبض بسرعة أو بقوة مفاجئة دون سبب واضح؟ هذا الإحساس يُعرف بـ"خفقان القلب"، وقد يحدث لكثير من الناس في مواقف مختلفة، لكنه أحيانًا يثير القلق، خاصة إذا تكرر أو حدث دون سبب في هذا التقرير، نكشف الأسباب الشائعة لخفقان القلب، ومتى يكون طبيعيًا، ومتى يستدعي الانتباه.
خفقان القلب قد يكون عرضًا عابرًا أو مؤشرًا لمشكلة صحية، تعرف على أسبابه ومتى يجب القلق وطلب المساعدة الطبية.
ما هو خفقان القلب؟
خفقان القلب هو شعور غير معتاد بضربات القلب، مثل:
تسارع النبض وعدم انتظام الضربات مع الإحساس بنبض قوي أو مفاجئ قد يحدث لبضع ثوانٍ أو يستمر لفترة أطول.
خفقان القلب المفاجئ أسباب شائعة لخفقان القلب
_ التوتر والقلق
من أكثر الأسباب شيوعًا يؤدي إلى زيادة إفراز هرمونات التوتر ويسرّع ضربات القلب.
_ الإفراط في الكافيين
القهوة والشاي والمشروبات الغازية
قد تسبب تسارعًا مؤقتًا في ضربات القلب
_ المجهود البدني
طبيعي بعد ممارسة الرياضة يختفي مع الراحة
_ نقص بعض العناصر الغذائية
مثل نقص الحديد قد يؤثر على كفاءة الدورة الدموية
_ بعض الأدوية أدوية البرد أو أدوية تحتوي على منبهات.
خفقان القلب المفاجئ متى يكون خفقان القلب علامة خطر؟
خفقان القلب قد يكون أمرًا طبيعيًا في بعض الحالات، لكنه قد يكون أيضًا علامة تحذيرية لا يجب تجاهلها إذا تكرر أو صاحبه أعراض أخرى.
إذا شعرت بأن قلبك لا ينبض بشكل طبيعي بشكل متكرر.. لا تتردد في استشارة الطبيب
يجب الانتباه إذا كان الخفقان:
_ يحدث بشكل متكرر دون سبب واضح
_ مصحوبًا بدوخة أو إغماء
_ مصحوبًا بألم في الصدر
_ مصحوبًا بضيق في التنفس
_ يستمر لفترات طويلة
هذه الأعراض قد تشير إلى مشكلة في القلب أو اضطراب في النبض.
خفقان القلب المفاجئاقرأ أيضا:
صداع متكرر.. متى يكون مؤشرًا لمرض خطير؟ علامات تحذيرية لا تتجاهلها
الشد العضلي للساق أثناء النوم يدل على إصابتك بأحد الأمراض الخطيرة
أسباب خفية لخفقان القلب قد لا تنتبه له
عوامل بسيطة لكنها تؤثر بقوة على القلب وهي :
_الجفاف وقلة النوم
_التوتر المزمن والتدخين
كيف تتعامل مع خفقان القلب؟
تقليل الكافيين وشرب الماء بانتظام مع الحفاظ على النوم الجيد وتقليل التوتر وممارسة تمارين الاسترخاء.
اقرأ أيضا:
جسمك بيستغيث.. إشارات خفية تكشف نقص المعادن دون تحاليل