في ظل الانتشار الواسع لأنظمة "الدايت" السريعة عبر وسائل التواصل الاجتماعي، أطلق عدد من خبراء التغذية العلاجية تحذيرات عاجلة حول المخاطر الصحية المترتبة على اتباع حميات قاسية دون إشراف طبي. وأكد المتخصصون أن السعي وراء "النتائج السحرية والوهمية" غالباً ما يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة ومؤذية للجسم.
موضوعات مقترحة
وأوضح الأطباء أن العديد من الأنظمة الغذائية الحديثة، التي تعتمد على الحرمان الشديد أو إلغاء عناصر غذائية كاملة (مثل الكربوهيدرات أو الدهون بشكل تام)، تضر بمعدلات الحرق الطبيعية، وتؤدي إلى نتائج عكسية على المدى الطويل.
انفوجرافأبرز الحقائق الطبية التي شدد عليها الخبراء:
-لا يوجد "دايت سحري": الأنظمة القاسية تؤدي في بدايتها إلى فقدان العضلات والماء وليس الدهون، وسرعان ما يستعيد الجسم وزنه المفقود (تأثير اليويو) بمجرد العودة لتناول الطعام الطبيعي.
-خطورة الأدوية المجهولة: منتجات وأعشاب التخسيس غير المرخصة تشكل خطراً مباشراً على الكلى والقلب، وتؤثر على الجهاز العصبي.
-الاحتياجات الفردية: النظام الغذائي ليس "مقاساً واحداً يناسب الجميع"؛ فما يحقق نتيجة إيجابية لشخص قد يسبب ضرراً بالغاً لآخر، وذلك لاختلاف الحالة الصحية، والعمر، والجينات.
في الختام، وجه الخبراء رسالة واضحة للجمهور بأن الوصول إلى الوزن المثالي ليس سباقاً، بل هو "تغيير شامل لأسلوب الحياة".
وأوصوا بضرورة الاعتماد على نظام غذائي متوازن يضم كافة العناصر الغذائية، مع شرب كميات كافية من الماء، وممارسة النشاط البدني المعتدل، مشددين على أهمية استشارة طبيب متخصص قبل البدء في أي نظام غذائي جديد لضمان رحلة إنقاص وزن آمنة وفعالة.