التدفئة هي كلمة السر التي تعتبرها الأم مفتاح النجاة لطفلها للحماية من الأمراض، إلا أن أخصائيي الأطفال يضعون قواعد أساسية للأمهات لمنح أبنائهن التدفئة دون الإصابة بالأمراض.
موضوعات مقترحة
ترتيب الطبقات
يجب ترتيب ملابس الطفل بترتيب معين بحيث تكون الطبقة الأولى الملامسة لجسمه من القطن لامتصاص العرق للحفاظ على حرارة الجسم
والطبقة الوسطى عبارة عن ملابس مصنوعة من الصوف الخفيف، بينما الطبقة الخارجية يرتدي فيها جاكيت مقاوم للماء والرياح، مع الاهتمام بتدفئة الأطراف بالقبعات الصوفية، والقفازات، وجوارب سميكة مصنوعة من القطن أو الصوف.
تدفئة المنزل
درجة الحرارة المنزل
اجعلي درجة حرارة المنزل تتراوح ما بين 20-24 درجة مئوية فهي مناسبة جدًا لصحة الأطفال.
التهوية
ضرورة تهوية الغرفة التي ينام فيها الطفل بشكل خاص والمنزل بشكل عام في فترة الظهر لتجديد الهواء لقتل أي فيروسات أو ميكروبات عن طريق دخول الشمس.
المدفأة
لا تضعي المدفأة بالقرب من الطفل، بل يجب أن تكون على مسافة 3 مترات على الأقل.
التغذية والترطيب
إحرصي على تقديم الوجبات الدافئة لطفلك مثل الحساء بكل أنواعه
وجبات ومشروبات دافئة
إحرصي على أن تصنعي لطفلك الحساء، بكل أنواعه لتدفئة الطفل وإضافة الليمون إن أمكن، بالإضافة إلى الحليب الدافئ، والسحلب الحليب مع الشاي والنعناع والينسون.
الغطاء عند النوم
استخدمي البطانيات الخفيفة واللحاف، وتجنبي الأغطية الثقيلة التي قد تخنق الطفل وتتسبب في إصابته بدور البرد والضيق في التنفس.
الأنشطة واللعب
شجعي الطفل على الحركة داخل المنزل لتوليد حرارة ودفء لجسمه، بالإضافة إلى جعله يلعب في الصالة الرياضية أوقت الظهيرة في الشمس بالنادي مع ارتداء ملابس مناسبة كما تم التنويه عنها، خاصة في الأجواء الباردة أو الممطرة.
علامات تدل على البرد والحر
علامات بوجه الطفل يجب أن تعرفيها تدل على شعور طفلك بالبرودة وهي أنف محمر، رعشة خفيفة، برودة الأطراف، وعصبية، أما الحرارة الزائدة فعلاماتها عبارة عن تعرق مفرط، خاصة في الرقبة والظهر.