مع دخول موجات البرد وتراجع درجات الحرارة، ترتفع شكاوى المرضى الذين يعانون من أمراض مناعية بمختلف أنواعها. ومع تزايد التساؤلات حول العلاقة بين الطقس البارد واشتداد الأعراض، يكشف الخبراء أن البرودة ليست مجرد عامل مناخي عابر، بل محفّز بيولوجي يؤثر بشكل مباشر في نشاط الجهاز المناعي.
موضوعات مقترحة
في هذا التحقيق نستعرض كيف يؤثر الطقس البارد على جسم الإنسان، و لماذا تتفاقم الأمراض المناعية في الشتاء، وما الخطوات المهمة لحماية المرضى خلال هذا الفصل.
الطقس البارد وتأثيره البيولوجي على المناعة
يشير الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة إلى أن الجسم عندما يتعرض لدرجات حرارة منخفضة يمر بسلسلة من التغيرات الفسيولوجية، بعضها يضعف الجهاز المناعي، وبعضها يزيد نشاطه بشكل مفرط، مما يجعل الأعراض المناعية أكثر حدة.
1- انقباض الأوعية الدموية
يقول الحداد، إن أول رد فعل للجسم تجاه البرد هو انقباض الأوعية الطرفية بهدف الحفاظ على الحرارة. لكن هذه العملية تقلل تدفّق الدم إلى المفاصل والجلد؛ مما يؤدي إلى: زيادة الألم لدى مرضى الروماتويد، بطء وصول الخلايا المناعية إلى أماكن الالتهاب، تيبّس المفاصل خاصة في الصباح.
2- نقص فيتامين D
يلفت الدكتور إلى أن قلة التعرض للشمس في الشتاء تؤدي إلى انخفاض مستوى فيتامين D، وهو عنصر أساسي لضبط توازن المناعة. ويضيف انخفاض فيتامين D يجعل الجهاز المناعي أكثر اضطرابًا؛ مما قد يسبب نشاطًا زائدًا لبعض الأمراض المناعية.
3- ارتفاع معدلات العدوى الفيروسية
تكثر الإصابة بالإنفلونزا والفيروسات في الشتاء، وهذه العدوى قد تُشعل نشاط الأمراض المناعية الموجودة بالفعل، خاصة الذئبة الحمراء والصدفية.
اقرأ أيضا:
تحذير طبي.. إهمال نظافة الأسنان خطر صامت يهدد القلب والدماغ
يفعلها أغلبنا.. عادة يومية ترفع خطر الموت المبكر وتهدد ملايين البشر
أمراض مناعية تتفاقم في الشتاء
يوضح الحداد أن هناك عدة أمراض ترتبط أعراضها بشكل مباشر بالطقس البارد، أبرزها:
1- الروماتويد والتهابات المفاصل؛ حيث أنها أكثر الأمراض تأثرًا بالبرد، و يؤدي انخفاض الحرارة إلى: "ألم متزايد بالمفاصل، تورم وصعوبة الحركة، تيبّس صباحي واضح".
2- الذئبة الحمراء؛ حيث أن البرودة قد تُحفّز نشاط الجهاز المناعي، مسببة آلام عضلية ومفصلية،إرهاق شديد، نشاطًا زائدًا على الجلد.
3- الصدفية والأمراض الجلدية المناعية يصاحب الطقس البارد الجفاف الشديد؛ حيث أن انخفاض الرطوبة مع البرودة يجعل الجلد يفقد مرونته، فتصبح القشور والالتهابات أكثر وضوحًا.
4- ظاهرة رينود وهي من أكثر الحالات تأثرًا بالبرد، إذ يتحول لون أطراف الأصابع إلى الأزرق أو الأبيض بسبب انقباض الأوعية الدموية.
الأمراض المناعية في فصل الشتاء
كيف يتعايش المرضى المناعيون مع شتاء بارد؟
يقدم الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة مجموعة من النصائح التي وصفها بـ "الأساسية" لتقليل الانتكاسات خلال الشتاء بتدفئة الجسم والأطراف؛ حيث يؤكد الحداد أن حماية الأطراف أكثر أهمية من ارتداء طبقات ثقيلة، لأن الأصابع والقدمين الأكثر تأثرًا بانقباض الأوعية.
ويضيف الحداد ترطيب الهواء داخل المنزل لأن الهواء الجاف يزيد الالتهابات، ويُفضَّل استخدام أجهزة ترطيب، و تهوية المنزل لعدة دقائق يوميًا.
وينصح استشاري الحساسية والمناعة بتناول الأطعمة الغنية بالأوميجا-3، و الخضروات الورقية، و فحص مستوى فيتامين D وتعويضه عند الحاجة. كذلك
الالتزام الدقيق بالأدوية، مشددًا على ضرورة الالتزام بالعلاج وعدم إيقاف الأدوية خلال الشتاء "حتى لو شعر المريض بتحسن".
ويؤكد الحداد على أن ممارسة الرياضة حتى وإن كانت رياضة خفيفة كالمشي واليوجا تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل التيبّس.
شهادات واقعية من المرضى
تطابقت شهادات عدد من المرضى مع ما ذكره الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة؛ حيث قالت إحداهن: "مع بداية الشتاء أشعر وكأن مفاصلي تتجمد، وتحتاج الحركة صباحًا لوقت طويل."
بينما يقول آخر يعاني من الصدفية: "الالتهابات تزيد كلما انخفضت الرطوبة، لذلك أستخدم مرطبات طوال الوقت."
ويؤكد الحداد على أن هذه الحالات "طبيعية ومتوقعة" لدى الذين يعانون من اضطرابات مناعية.
الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعةيؤكد الحداد على أن برودة الطقس ليست مجرد تغير موسمي، بل عامل محفّز قد يزيد نشاط الأمراض المناعية بشكل واضح. ومع ذلك، يمكن للمرضى الحد من تأثير البرد عبر خطوات بسيطة تبدأ بالدفء، والترطيب، والالتزام العلاجي، وتنتهي بنمط حياة صحي يسمح لهم بتجاوز شتاء قاسِ بأقل انتكاسات ممكنة.
موضوعات قد تهمك:
العلاقة الخفية بين الإجهاد وتساقط الشعر.. ماذا يقول الأطباء؟
صراع الساعة البيولوجية والوجبة الليلية..هل عشاء ما بعد المغرب يهددك بالسكري؟