أقسم الله تعالى بالتين والزيتون في سورة التين، ويشير هذا القسم إلى عظمة الخالق بالإضافة إلى الفوائد العظيمة لهذه الثمار المباركة، ومن هنا بحث خبراء التغذية في الفوائد الصحية التي يمكن لجسم الإنسان أن يحصل عليها من تناول هاتين الثمرتين التي أقسم الله بهما.
موضوعات مقترحة
فوائد صحية لخليط التين والزيتون
صحة القلب
يساعد مزيج التين والزيتون على خفض الكوليسترول المرتفع وتنظيم ضغط الدم لاحتوائه على الدهون الصحية والألياف وبالتالي حماية الشرايين من الانسداد والحفاظ على القلب من الأزمات القلبية.
الهضم
يعمل كملين طبيعي ويحسن حركة الأمعاء ومن ثم يمنع الإصابة بالإمساك.
صحة العظام
يعتبر خليط التين والزيتون مصدراً جيداً للكالسيوم والبوتاسيوم، مما يساعد على تحسين كثافة العظام وتقويتها.
مكافحة الشيخوخة
يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات مثل فيتامين C و E، مما يحمي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة ويحافظ على نضارتها.
غني بالطاقة
يمنح الجسم دفعة من الطاقة الطبيعية، مما يجعله وجبة خفيفة ومثالية.
دعم المناعة
مجموعة الفيتامينات التي يحتوي عليها التين والزيتون يساهم في تقوية جهاز المناعة بفضل مضادات الأكسدة والحماية من الأمراض المعدية.
صحة المفاصل
تساعد مضادات الالتهاب والمركبات المفيدة التي يحتوي عليها خليط التين والزيتون على تقليل التهابات المفاصل وحمايتها من التدهور
خسارة الوزن الزائد
إذ يحتوي التين المجفف على كمية جيدة من الألياف الطبيعية الغذائية التي تساعد على كبح الشهية والشعور بالشبع لفترات أطول.
تحسين بعض المؤشرات الحيوية
خاصة الأشخاص المصابين بأمراض سكر الدم، والكوليسترول، والالتهابات لاحتوائه على عناصر غذائية قادرة على وضع هذه المؤشرات في مستوياتها الطبيعية.
الوقاية من الاكتئاب والقلق
بسبب احتواء زيت الزيتون على دهون صحية تساعد على الوقاية من المشكلات النفسية والعصبية.
الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
يحافظ على خلايا المخ من التلف وبالتالي يحمي من الإصابة بمرض الزهايمر أو تخفيف أعراض المرض.
حماية الكبد من التلف
حماية الكبد من التليف أو إصابته بالأمراض السرطانية وهذا الخليط يساعد على إصلاح الضرر الحاصل في الكبد.
الحماية من مرض السرطان
خفض فرص الإصابة بأمراض السرطان، خاصة مرض سرطان الثدي لدى السيدات.