في فصل الخريف تتقلب حالة الجو وتتغير درجات الحرارة ويزداد انتشار الفيروسات، من الإنفلونزا ونزلات البرد وخاصة بين الأطفال.
موضوعات مقترحة
وعبر السطور التالية تقدم " بوابة الأهرام نصائح للأمهات للتغلب على الانفلونزا نزلات البرد بين أفراد الأسرة
تقوية المناعة
من المهم تقديم وجبات غنية بفيتامين C مثل: البرتقال، اليوسفي، الجوافة، والفلفل الألوان.
العسل الطبيعي
العسل الطبيعي والزنجبيل والمشروبات الدافئة يوميًا من الأمور الطبيعية المهمة في اليوم للتخلص من نزلات البرد
تقليل الحلويات المصنعة
تقليل الحلويات المصنعة والمشروبات الغازية أمر مهم للتغلب على الإنفلونزا ونزلات البرد لأنها تضعف المناعة.
شرب الماء.. الترطيب المستمر
شرب الماء من الأمور الضروريةً حتى في الخريف والشتاء لأن الجسم يحتاج المياه .
فلابد على الأمهات تشجيع الأطفال على شرب الماء والعصائر الطبيعية باستمرار.
تهوية المنزل يوميًا
فتح النوافذ صباحًا لتجديد الهواء والتخلص من الفيروسات العالقة في الجو.
النظافة الشخصية
التأكيد على غسل أيدي الأطفال بالماء والصابون بانتظام، من الأمور المهمة للغاية، وذلك لتجنب الأمراض والوقاية منها
فترة ونوم كافٍ
النوم ضروري جدا في حالة الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، حيث إن قلة النوم تضعف المناعة، فلابد أن ينام الأطفال ساعات كافية ليلًا.