مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يزداد شعورنا بالإجهاد والتعب، خاصة في المناطق الساحلية ذات الرطوبة العالية، فما هي رطوبة الهواء؟ ولماذا تزيد من الإحساس بالحر؟.
موضوعات مقترحة
ماهي رطوبة الهواء؟
رطوبة الهواء هي كمية بخار الماء الموجودة في الجو، خصوصًا في الطبقات القريبة من سطح الأرض، وتتغير نسبتها حسب درجة الحرارة وضغط الهواء.
كلما ارتفعت درجة حرارة الهواء، زادت قدرته على حمل بخار الماء.
وعندما يصل الهواء إلى أقصى طاقته في حمل البخار، يُقال إن الهواء "تشبع ببخار الماء".
لماذا نشعر بحرارة أعلى في الجو الرطب؟
السبب يعود إلى أن الرطوبة المرتفعة تعيق تبخر العرق من الجسم، ما يقلل من كفاءة الجسم في التخلص من الحرارة.
كما أن جسم الإنسان يتخلص من الحرارة عبر التعرق، لكن إذا كان الهواء مشبعًا ببخار الماء، لا يتبخر العرق بسهولة.
وهذا يؤدي إلى تراكم الحرارة داخل الجسم وزيادة الشعور بالإرهاق والتعب.
مخاطر محتملة بسبب الرطوبة العالية
مع استمرار التعرق وعدم التبخر، قد يتعرض الجسم إلى رفع مستمر في درجة حرارته، وقد يصل الأمر إلى الجفاف، خاصة عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة أو البقاء خارج المنازل لفترات طويلة.
نصائح للتعامل مع الرطوبة العالية
البقاء في أماكن جيدة التهوية.
شرب كميات كافية من المياه.
ارتداء ملابس قطنية خفيفة.
تجنب الخروج في ساعات الذروة.