رغم الانتشار الواسع لفكرة تناول الماء بالليمون صباحًا باعتباره مشروبًا صحيًا، إلا أن هذه العادة قد تحمل أضرارًا خفية تهدد صحة الجهاز الهضمي والأسنان، بل وقد تتداخل مع فعالية بعض الأدوية، وفق ما نشرته صحيفة Times of India.
موضوعات مقترحة
تهيج المعدة ومشاكل القولون
يُعد الليمون من الحمضيات القوية، وتناوله صباحًا على معدة خاوية قد يؤدي إلى حرقة مزعجة أو انتفاخ وغازات، لا سيما لدى من يعانون من اضطرابات القولون أو حموضة المعدة.
اضطرابات في الهضم
يمكن للحموضة المرتفعة في الليمون أن تسبب انزعاجًا في الجهاز الهضمي وتقلصات بالبطن، خاصة إذا تم تناوله بانتظام على الريق، مما يؤدي إلى شعور دائم بعدم الراحة.
تآكل مينا الأسنان
الأحماض الطبيعية في الليمون قد تُضعف طبقة المينا الواقية للأسنان، ومع تكرار هذه العادة يوميًا، تزداد احتمالات الإصابة بحساسية الأسنان أو التسوس.
الجفاف وكثرة التبول
يعمل الماء بالليمون كمدرّ طبيعي للبول، ما يؤدي إلى فقدان سوائل الجسم. وإذا لم يتم تعويض هذا النقص بشرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، فقد يُصاب الشخص بالجفاف دون أن يشعر.
تداخل مع الأدوية
قد يؤثر شرب هذا المشروب صباحًا على امتصاص بعض الأدوية أو يقلل من فعاليتها، لذا يُنصح مرضى الأمراض المزمنة أو من يتناولون أدوية بانتظام بمراجعة الطبيب قبل اعتماد هذه العادة.
حرقة المعدة
في حالات الإفراط في تناوله، قد يتحول الماء بالليمون من مشروب مفيد إلى عامل محفّز لحرقة المعدة، خصوصًا لدى من يعانون من الارتجاع المريئي أو التهاب المعدة.