في عالم يبدو فيه عدم اليقين والتوتر أمرًا مستمرًا، وجد العديد من الأشخاص العزاء في عادة بسيطة على ما يبدو: مشاهدة نفس الأفلام أو المسلسلات مرارًا وتكرارًا . وبحسب تحليل نُشر في مجلة أبحاث المستهلك ، فإن هذه الممارسة ليست شائعة فحسب، بل لها أيضًا آثار عاطفية ونفسية عميقة. ويوضح المتخصصون في الصحة العقلية أن هذا الاتجاه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالبحث عن الراحة من القلق ، وهو اضطراب يؤثر على نسبة كبيرة من السكان.
موضوعات مقترحة
تقول عالمة النفس كريستل راسل ، في مقال نُشر في مجلة أبحاث المستهلك ، إن الناس يلجأون إلى المحتوى المألوف كأداة لتنظيم عواطفهم . يخلق التكرار تأثيرًا دافئًا ومريحًا، مما يساعد على تخفيف التوتر أو القلق. علاوة على ذلك، يمكن ربط هذه العادة بالحنين إلى الماضي، واستحضار الذكريات الإيجابية المرتبطة بلحظات أو مراحل معينة من الحياة.
وعلاوة على ذلك، ووفقًا للتحليل، فإن إعادة مشاهدة الأفلام والبرامج التلفزيونية المألوفة تمنح الناس شعورًا بالسيطرة والأمان. في أوقات الصعوبة، تعمل القدرة على التنبؤ بهذه القصص العائلية كآلية دفاع، مما يساعد على تقليل التوتر والتواصل مرة أخرى مع الذكريات الإيجابية. لقد أصبحت هذه الظاهرة، التي يطلق عليها البعض "أفلام الراحة"، أداة عاطفية لأولئك الذين يعانون من مستويات عالية من القلق.
الشعور بالسيطرة كأداة ضد فوضى الحياة
وتوضح الدراسة أن إحدى الفوائد الرئيسية لمشاهدة نفس الأفلام بشكل متكرر تكمن في القدرة على التنبؤ بأحداثها . إن معرفة ما سيحدث بالضبط في كل مشهد يخلق شعوراً بالسيطرة وهو أمر قيم بشكل خاص في أوقات عدم اليقين. إن هذا التحكم المتصور يسمح للناس بالاسترخاء وإيجاد مكان للهدوء وسط فوضى الحياة اليومية.
وبالإضافة إلى ذلك فإن تكرار هذه القصص لا يعني الملل، بل يعني الراحة الذهنية. وفقًا للتحليل، فإن اختيار المألوف هو وسيلة بسيطة للابتعاد عن الضغوط اليومية والتواصل مجددًا مع الذات. ترتبط هذه العادة أيضًا بالحنين إلى الماضي، حيث غالبًا ما تثير الأفلام والمسلسلات المفضلة ذكريات إيجابية وآمنة من الماضي.
العلاقة بين مشاهدة الأفلام المكررة والراحة
وتوضح عالمة النفس كلوديا أباريسيو ، المشاركة في البحث ، أن هذا السلوك مرتبط بشكل مباشر بالقلق. وبحسب المختص فإن مشاهدة فيلم أو مسلسل مألوف يوفر راحة كبيرة لأنه يزيل حالة عدم اليقين بشأن ما سيحدث بعد ذلك. " إن مشاهدة حلقة ومعرفة ما سيحدث بالضبط ورؤيته يحدث بالضبط كما هو يمنحنا شعورًا بالسيطرة يمنحنا الكثير من الهدوء والراحة "، كما تقول أباريسيو.
يتم تنشيط آلية الدفاع النفسي هذه بشكل خاص في أوقات التوتر أو القلق المتزايد. توضح كلوديا أنه في ظل هذه الظروف، يصبح الدماغ غير قادر على التعامل مع المواقف الجديدة أو غير المألوفة، حيث يمكن أن تزيد هذه المواقف من الشعور بعدم الراحة. ومن ثم، فإن اللجوء إلى القصص المعادة يصبح استراتيجية لتخفيف الخوف والتوتر.
التأثير العاطفي والفوائد النفسية
وتؤكد الدراسة أيضًا أن تكرار مشاهدة الأفلام والمسلسلات له فوائد عاطفية متعددة. وتشمل هذه الأمور تخفيف التوتر، وإعادة الاتصال بالذكريات الإيجابية، وتوليد الشعور بالسيطرة. تعتبر هذه العناصر ضرورية لأولئك الذين يبحثون عن الراحة في أوقات الصعوبة.
وتصف عالمة النفس والمعالجة النفسية أوليفيا سزينيتار ، التي ورد ذكرها أيضًا في التحليل، أن الأشخاص الذين يعانون من القلق باعتبارهم أولئك الذين يعانون من قلق مستمر ومشاعر تدخلية وتهيج. وفقا لـ Szinetar ، فإن القلق هو إشارة إلى أن هناك شيئًا غير صحيح ويجب معالجته. لكن كثير من الناس يفتقرون إلى الأدوات اللازمة لإدارة هذه العادة بشكل فعال، مما يدفعهم إلى اللجوء إلى عادات مثل تكرار مشاهدة الأفلام.
ظاهرة شائعة في أوقات التوتر
ويشير التحليل أيضًا إلى أنه على الرغم من النطاق الواسع للمحتوى المتاح على منصات البث وفي دور السينما، فإن العديد من الأشخاص يختارون مشاهدة نفس القصص باستمرار. هذا السلوك، بعيدًا عن كونه هواية، يستجيب لحاجة عاطفية لإيجاد الاستقرار والراحة.
أخيراً..إن إعادة مشاهدة الأفلام والمسلسلات والبرامج التلفزيونية ليست مجرد عادة، بل هي استراتيجية عاطفية تساعد الأشخاص على التعامل مع القلق والتوتر. إن القدرة على التنبؤ، والحنين، والارتباط بالذكريات الإيجابية هي بعض العوامل التي تفسر سبب شيوع هذه الظاهرة. وكما يوضح المتخصصون المذكورون، فإن هذه القصص المعادة توفر ملجأ عاطفياً في أوقات عدم اليقين، مما يدل على أنه في بعض الأحيان، قد يكون ما هو معروف هو أفضل طريقة لحماية النفس