مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية من ذروة موجة شديدة الحرارة، وارتفاع درجات الحرارة إلى مستويات قياسية تجاوزت في بعض المناطق 45 درجة مئوية، لا سيما في المناطق الحضرية والمزدحمة، تحديًا صحيًا خطيرًا يتمثل في ضربات الشمس، وهي حالة طبية طارئة قد تؤدي إلى الوفاة إن لم تُعالج سريعًا.
وخلال السطور التالية، تسلط "بوابة الأهرام" الضوء على كيفية الوقاية من ضربات الشمس، من خلال آراء الأطباء، وتحذيرات الجهات المختصة، وتجارب بعض المواطنين مع هذه الحالة.
ضربات الشمسما هي ضربة الشمس؟
يشرح الدكتور أحمد الشافعي، أخصائي طب الطوارئ، بأن ضربة الشمس تحدث عندما ترتفع حرارة الجسم بشكل كبير (أكثر من 40 درجة مئوية)، دون قدرة الجسم على التعرق والتبريد الطبيعي. ويضيف: "الأعراض تبدأ بصداع شديد، دوخة، تقيؤ، جفاف في الجلد، وقد تصل إلى فقدان الوعي أو فشل في الأعضاء الحيوية".
الفئات الأكثر عرضة لخطر الإصابة بضربة الشمس
وفقًا لتقارير وزارة الصحة، فإن أكثر الفئات عرضة للإصابة تشمل: "كبار السن، الأطفال، أصحاب الأمراض المزمنة (مثل السكري والقلب)، العاملين في المهن الخارجية (كالبناء، والنظافة، والتوصيل).
نصائح مهمة للوقاية من ضربات الشمس
في ظل تكرار موجات الحر، تنصح الجهات الصحية بالآتي:
١- تجنب التعرض للشمس من الساعة 12 ظهرًا وحتى الرابعة عصرًا.
٢-ارتداء ملابس قطنية وفاتحة اللون تسمح بتهوية الجسم.
٣- شرب كميات كبيرة من المياه والسوائل، حتى دون الشعور بالعطش.
٤- استخدام القبعات أو المظلات أثناء الخروج.
٥- البقاء في أماكن مكيفة أو مظللة قدر الإمكان.
٦- وضع كمادات باردة على الرأس والرقبة في حالة الشعور بالإجهاد الحراري.
ضربات الشمسأهمية التوعية بخطورة ضربات الشمس
في ظل التغيرات المناخية وازدياد حدة الموجات الحارة، يرى خبراء الصحة العامة أن الأمر يحتاج إلى سياسات وقائية واضحة، منها:
- تعديل مواعيد العمل الصيفي للعاملين في الخارج.
- نشر الوعي بخطورة ضربات الشمس عبر الإعلام والمدارس.
- تجهيز نقاط إسعاف سريع في المناطق المكتظة.
ويؤكد الأطباء أن "ضربة الشمس" ليست مجرد حالة تعب صيفي، بل تهديد صحي حقيقي. ووقاية بسيطة قد تنقذ أرواحًا. الالتزام بالإجراءات الوقائية، ونشر الوعي، وتكاتف الجهود بين الفرد والدولة، هو السبيل لعبور موجات الحر بأقل خسائر ممكنة.
اقرأ أيضا:
إعادة فتح طريق «سيوة - مرسى مطروح» بعد هدوء العاصفة الترابية| صور
تحذيرات مشددة من الأرصاد.. رياح خماسينية سريعة محمّلة بالرمال تقلل الرؤية على الطرق