بعد شهر رمضان المبارك، يأتي عيد الفطر السعيد ليمنحنا فرصة للاسترخاء والاستمتاع بأوقات ممتعة مع العائلة والأصدقاء. ولكن، كيف يمكننا استغلال هذه الإجازة بشكل جيد لتحقيق أقصى استفادة منها؟
موضوعات مقترحة
وفي هذا الصدد يقول الدكتور إبراهيم مجدي، استشاري الطب النفسي، قبل بدء الإجازة، عليك القيام بتحديد الأنشطة التي ترغب في القيام بها والأماكن التي تود زيارتها، مع وضع جدولًا زمنيًا مرنًا يتضمن أوقاتًا للراحة والاسترخاء وأخرى للأنشطة المختلفة، بالإضافة إلى تحديد ميزانية للإجازة لتجنب الإنفاق الزائد.
وتابع: لابد من استغلال الإجازة لتقوية الروابط العائلية والاجتماعية من خلال زيارة الأقارب والأصدقاء، وذلك بمشاركتك في الفعاليات والاحتفالات التي تقام خلال العيد، بالإضافة إلى تخصيص وقت للجلوس مع العائلة وتبادل الأحاديث والذكريات.
إجازة العيدويوصي مجدي بتخصيص وقت كافي للراحة والاسترخاء بعد شهر رمضان، و ممارسة الأنشطة التي تساعد على الاسترخاء، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى أو ممارسة اليوجا، فضلا عن الاهتمام بالصحة من خلال تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة بانتظام.
ولفت استشاري الطب النفسي، يمكن استغلال الإجازة لزيارة أماكن جديدة و اكتشاف المعالم السياحية والأثرية والمناظر الطبيعية الخلابة، مع تجربة الأنشطة الجديدة، مثل الرحلات البرية أو البحرية أو زيارة المتاحف والمعارض، موضحًا إمكانية استغلال الإجازة لممارسة هواياتك المفضلة، مثل الرسم أو الكتابة أو العزف على الآلات الموسيقية، وتجربة هوايات جديدة لتوسيع مداركك وتنمية مهاراتك، مع تخصيص وقت للقراءة والتعلم وتطوير الذات.
اقرأ أيضا:
استشارية أسرية: التجمع علي سفرة الإفطار في العيد.. يعمل علي الألفة والقرب بين أفراد الأسرة| فيديو
فرصة ذهبية للاسترخاء.. 5 فوائد لإجازة الصيف ونصائح لقضاء وقت سعيد
إجازة العيد
التطوع والعمل الخيري
ويرى مجدي أنه يمكن استغلال الإجازة للمشاركة في الأعمال الخيرية والتطوعية، وتقديم المساعدة للمحتاجين وساهم في خدمة المجتمع، وزيارة دور الأيتام والمسنين وشاركهم فرحة العيد، مضيفًا لا تجعل وقت فراغك يذهب سدى في النوم ومشاهدة التلفاز لساعات طويلة، وحاول أن توازن بين الراحة والترفيه والأنشطة الأخرى.
الدكتور إبراهيم مجدي استشاري الطب النفسيويوصي استشاري الطب النفسي، بالابتعاد عن الروتين اليومي، مع محاولة تجربة أشياء جديدة، والاستمتاع بكل لحظة في الإجازة وصناعة ذكريات جميلة، لاستعادة استئناف حياتك الطبيعية بعد انتهاء الإجازة بطاقة إيجابية، موضحًا أن إجازة العيد هي فرصة ثمينة للتجديد والاستمتاع بالحياة، فاستغلها بشكل جيد لتستعيد نشاطك وطاقتك وتعود إلى روتينك اليومي بحيوية وإيجابية.