حذر الكثير من علماء النفس والاجتماع وخبراء التكنولوجيا، من الافراط فى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، وكذلك استخدام الهولاتف المحمولة لفترات طويلة، مشيرين إلى أنها تدمر حياة الفرد سواء اجتماعيًا أو نفسيًا.
موضوعات مقترحة
حول مخاطر الإفراط فى استخدام الهواتف المحمولة ومطالعة وسائل التواصل الاجتماعي، تحدثت الدكتورة، نيڤين حسني، إستشاري علم النفس الرقمي وعضو الهيئة الاستشارية العليا لتكنولوچيا المعلومات، لبوابة الأهرام، حيث حذرت من العواقب السلبية التى يتركها الإفراط في استخدام الهواتف المحمولة أو الكمبيوتر، في مطالعة وسائل التواصل الاجتماعي.
في البداية أشارت الدكتورة نيفين حسني إلى عدة مشاكل تسببها شاشات الهواتف المحمولة أو الكمبيوتر، منها المشاكل الاجتماعية، والعقلية، والنفسية، والجسدية.
وقالت حسني أما المشاكل الاجتماعية، فهي تحدث عندما يقوم الفرد أو الشخص بعمل مقارنات بين حياة الفرد وبين ما يراه من بذخ وجماليات على السوشيال ميديا بشكل عام، فتحدث لديه نقمة على حياة ويكون غير راض على معيشته ويبدأ يتطلع إلى الوصول إلى ما لا يراه فلما لا يستطيع تحقيق مراده، هنا تبدأ المشاكل وتتفتت الأسرة. مع العلم أن ما يراه غير حقيقي ويخضع لعمليات تتجميل وتصحيح وديكور كثيرة.
وحول المشاكل العقلية، قالت إن طول مطالعة الهواتف يسبب اضطرابات في النوم وقلق وتوتر، بسبب الضوء الأزرق الذي يخرج من الشاشات فيؤدي لقلة إفراز هرمون الميلاتونين.
أما المشاكل النفسية منها الاكتئاب، بسبب انتظار ردود فعل معينة من التفاعلات على الحسابات على السوشيال ميديا، وكذلك عدم رضا على الحياة مقارنة بما يراه أمامه.
وعن المشاكل الجسدية، أكدت أن الشاشات بأنواعها المختلفة، تسبب إجهاد العين بسبب الجفاف، والضوء الأزرق الذي يؤثر على العين، وكذلك تأثيره على الرقبة ومفاصل اليد، بسبب طول فترة الكتابة، والجلوس بشكل غير صحيح لفترة طويلة، مشيرة إلى أن هذه أخطاء كبيرة، يجب الحذر منها، والتقليل قدر الإمكان من استخدام الهواتف أو الكمبيوتر إلا فى الضرورة.
.