اكتئاب الحمل هو حالة نفسية تؤثر على العديد من النساء أثناء فترة الحمل، وهي ظاهرة قد تكون غير مفهومة بشكل كافٍ. تشير الدراسات إلى أن نسبة كبيرة من النساء قد يعانين من مشاعر الاكتئاب أو القلق خلال هذه الفترة، مما يستدعي الاهتمام والدراسة، وفي هذا الصدد، قال الدكتور خالد أحمد عبد العزيز سطوحي، أستاذ النساء والتوليد بكلية طب القصر العيني، لـ"بوابة الأهرام": إن اكتئاب الحمل ليس مجرد حالة عابرة، بل يمكن أن يكون لها تأثيرات طويلة الأمد على صحة الأم والطفل.
موضوعات مقترحة
أسباب اكتئاب الحمل
ويرجع الدكتور سطوحي، أن الإصابة باكتئاب الحمل له عدة عوامل تؤدي إلى ظهور اكتئاب الحمل ومن بينها "التغيرات الهرمونية" خلال فترة الحمل؛ حيث تتغير مستويات الهرمونات بشكل كبير، مما يمكن أن يؤثر على المزاج إلى أن بعض النساء قد يكن أكثر حساسية لهذه التغيرات، مشيرًا إلى أن الحمل قد يكون مصحوبًا بالعديد من الضغوط، مثل القلق بشأن الولادة، أو التخوف من التغيرات الكبيرة في الحياة بعد قدوم الطفل.
وأضاف سطوحي عدم وجود دعم من الشريك أو العائلة يمكن أن يزيد من شعور المرأة بالعزلة. النساء اللواتي يعانين من مشاكل في العلاقات الاجتماعية قد يكن أكثر عرضة للاكتئاب، موضحًا أن النساء اللواتي لديهن تاريخ سابق من الاكتئاب أو القلق هن أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أثناء الحمل.
اكتئاب الحملما هي أعراض الإصابة باكتئاب الحمل؟
ويوضح الدكتور سطوحي أن أعراض اكتئاب الحمل، والتي تشمل "شعور دائم بالحزن أو اليأس، فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كانت ممتعة سابقًا، تغيرات في الشهية، مثل فقدان الوزن أو زيادة الوزن، اضطرابات النوم، مثل الأرق أو النوم المفرط، صعوبة في التركيز أو اتخاذ القرارات، شعور بالذنب أو عدم القيمة".
اكتئاب الحمل
ما هي تأثيرات اكتئاب الحمل على الأم والجنين؟
ولفت أستاذ النساء والتوليد، أن اكتئاب الحمل لا يؤثر فقط على الأم، بل يمكن أن يكون له تأثيرات سلبية على صحة الجنين، مشيرًا إلى بعض الدراسات أظهرت أن النساء المصابات بالاكتئاب أثناء الحمل قد يكن أكثر عرضة للولادة المبكرة، بالإضافة إلى أن الأطفال قد يعانون من انخفاض الوزن عند الولادة.
اكتئاب الحملالعلاج والدعم
وعن تقديم العلاج والدعم للأم الحامل ، يؤكد الدكتور خالد على أهمية العلاج والدعم في التعامل مع اكتئاب الحمل، موضحًا أن هناك خيارات متاحة تشمل العلاج النفسي، مثل العلاج السلوكي المعرفي، والذي يهدف إلى تغيير الأنماط السلبية في التفكير، والأدوية؛ حيث أن بعض الأدوية المضادة للاكتئاب قد تكون مناسبة للنساء الحوامل، ولكن يجب تناولها تحت إشراف طبي دقيق.كما أن الانخراط في مجموعات الدعم أو التحدث مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الحالة النفسية.
اكتئاب الحملخطوات يمكن اتخاذها للحد من مخاطر اكتئاب الحمل
أوضح الدكتور سطوحي، أن هناك خطوات يمكن اتخاذها للحد من مخاطر اكتئاب الحمل والتي تشمل ممارسة الرياضة بانتظام، فالنشاط البدني يمكن أن يساعد في تحسين المزاج، كذلك إتباع نظام غذائي متوازن؛ حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا هامًا في الصحة النفسية، بالإضافة إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم، النوم الجيد يساعد على تقليل مشاعر القلق والتوتر، والحفاظ على العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الأصدقاء والعائلة يمكن أن يكون له تأثير إيجابي.
اكتئاب الحملأهمية الوعي والتثقيف
وعن أهمية الوعي والتثقيف حول اكتئاب الحمل، يؤكد الدكتور سطوحي، أن الوعي حول اكتئاب الحمل يعتبر خطوة أساسية في مواجهة هذه الحالة. فالكثير من النساء لا يدركن أن مشاعر القلق أو الحزن التي يمررن بها قد تكون نتيجة للاكتئاب، بل يعتقدن أنها جزء طبيعي من الحمل، منوهًا على أن التثقيف حول أعراض الاكتئاب وأسبابه يمكن أن يساعد النساء في التعرف على حالتهم بشكل أفضل.
الدكتور خالد عبد العزيز سطوحي أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب القصر العينيوأشار إلى أن المجتمع يجب أن يكون أكثر انفتاحًا في مناقشة القضايا النفسية المرتبطة بالحمل. فإزالة وصمة العار المرتبطة بالصحة النفسية يمكن أن تشجع النساء على البحث عن المساعدة دون خوف من الحكم أو الانتقاد.
ولفت، إلى أن توفير معلومات شاملة حول خيارات العلاج والدعم المتاحة يمكن أن يسهم في تحسين صحة النساء الحوامل. يجب على مقدمي الرعاية الصحية أن يكونوا مستعدين للاستماع إلى مخاوف النساء ومساعدتهن في تطوير خطط علاجية مخصصة.
اقرأ أيضا:
استشاري طب نفسي: 6% من السيدات المقبلات على الولادة القيصرية يعانين من اكتئاب الحمل
نصائح التمارين الرياضية للحامل لتسهل الولادة الطبيعية وفوائدها| فيديو
التجارب الشخصية ودورها في الشفاء
أشار الدكتور سطوحي، إلى أن مشاركة التجارب الشخصية يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في الشفاء. العديد من النساء يجدن الدعم والراحة في الاستماع إلى قصص أخرى عن النساء اللواتي عانين من اكتئاب الحمل وتجاوزهن لهذه المرحلة؛ حيث قال: "إن مجموعات الدعم ومراكز الرعاية النفسية يمكن أن توفر بيئة آمنة للتعبير عن المشاعر ومشاركة التجارب".
الاهتمام بالصحة النفسية بعد الولادة
ويوصي الدكتور خالد سطوحي، على أهمية متابعة الحالة النفسية للأمهات بعد الولادة، وتقديم الدعم المستمر لهن؛ حيث أن الاكتئاب لا ينتهي عند الولادة. بل، قد تستمر بعض النساء في مواجهة تحديات نفسية بعد إنجاب الطفل، مثل اكتئاب ما بعد الولادة.
ويؤكد الدكتور خالد أحمد عبد العزيز سطوحي، إن معالجة هذه القضية تتطلب التعاون بين الأمهات ومقدمي الرعاية الصحية والمجتمع ككل. من خلال رفع مستوى الوعي وتقديم الدعم المناسب، يمكننا أن نساعد النساء الحوامل في التغلب على هذه التحديات، مما يؤدي إلى نتائج أفضل للأمهات والأطفال.إن فهم هذه الحالة النفسية والتعامل معها بجدية يمكن أن يسهم في خلق بيئة صحية وآمنة للأجيال القادمة.