إعلام فلسطيني: تبادل كثيف لإطلاق النار مع قوات الاحتلال في مخيم نور شمس بالضفة الغربية | مجلس إدارتي الجزيرة ١ و٢ يبحثان التعاون المشترك واستعدادات مكثفة لاستقبال شهر رمضان | مساعد وزير الخارجية يشارك فى إطلاق المرحلة الثانية لبرنامج حوكمة هجرة وانتقال اليد العاملة بشمال افريقيا| صور | "الشعب الجمهوري" ينظم قافلة طبية مجانية جديدة لدعم الأهالي بالجيزة | وفد «التنسيقية» يلتقي السفير دياب اللوح.. ويؤكد دعم ومساندة الشعب الفلسطيني ورفض مخططات التهجير القسري | بدء المنظومة الجديدة لنقل وجمع مخلفات الدواجن والأسماك والتخلص الآمن منها بدمياط | وزير خارجية لبنان: السياسة الخارجية ستكون مستقلة وسيادية ومعبرة عن مصلحة البلاد | مصرع شخص وإصابة آخر إثر انقلاب سيارة ملاكى أعلى الطريق الأوسطى | المشدد 6 سنوات لمتهمين وعزل أحدهما من وظيفته للإتجار بالمخدرات بكفرالشيخ | متظاهرون يقطعون محور «أيالون الجنوبي» في تل أبيب للمطالبة بتنفيذ صفقة التبادل |
Close ad

احترس.. هذه الأطعمة والمشروبات تؤدي لتأخر الإنجاب.. تعرف على الأسباب وطرق العلاج

23-1-2025 | 17:04
احترس هذه الأطعمة والمشروبات تؤدي لتأخر الإنجاب تعرف على الأسباب وطرق العلاجتأخر الإنجاب
عبدالله الصبيحي

"تأخر الإنجاب".. مشكلة تواجه العديد من الأزواج حول العالم، وهناك أسباب كثيرة تؤدي إلى هذه المشكلة، وقد تكون طبية أو وراثية أو بيئية أو اجتماعية أو تقدم العمر للزوج أو الزوجة، وقد تؤثر بشكل كبير على الصحة النفسية والعاطفية للزوجين.

موضوعات مقترحة

وجاء على رأس الأسباب التي ينتج عنها تأخر الإنجاب، العوامل الطبية، والتي تتمثل في ضعف إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال ومشاكل اضطرابات التبويض مثل متلازمة تكيس المبايض، والتي تؤثر على إنتاج البويضات، بالإضافة إلى مشاكل في قنوات فالوب مثل انسداد القنوات، مما يمنع وصول الحيوانات المنوية إلى البويضة، وعوامل هرمونية: مثل ارتفاع هرمون البرولاكتين أو قصور الغدة الدرقية، أو اضطرابات هرمونية أو تشوهات خلقية.

إضافة إلى الأمراض المزمنة، مثل السكري وارتفاع ضغط الدم واعتلال الغدة الدرقية قد تؤثر على الخصوبة، وكذلك لتهابات الحوض أو العدوى المنقولة جنسيًا يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات تؤثر على الإنجاب.

وضمن أسباب تأخر الإنجاب العوامل العمرية، حيث  تزداد صعوبة الإنجاب مع تقدم العمر، خاصة بعد سن 35 لدى النساء، تتناقص جودة الحيوانات المنوية والبيض مع التقدم في السن، مما يزيد من احتمالية حدوث مشاكل، وأيضا العوامل الوراثية، حيث إن تاريخ العائلة قد يلعب دورًا في مشاكل الخصوبة، ويمكن أن تكون بعض الاضطرابات وراثية.

وأيضا ضمن أسباب تأخر الإنجاب العوامل البيئية، مثل التعرض للمواد الكيميائية منها المبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة قد يؤثر سلبًا على الخصوبة، وكذلك التلوث البيئي يعتبر عامل خطر.

كما أن نمط الحياة له تأثير على تأخير الإنجاب، مثل التدخين حيث يرتبط بتقليل الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد سواء، وكذلك الكحول الذي يؤثر على إنتاج الحيوانات المنوية والإباضة، والسمنة أو النحافة المفرطة التي تؤثر على توازن الهرمونات، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الخصوبة.

إضافة إلي الإجهاد النفسي، مثل التوتر والقلق يمكن أن يؤثرا بشكل كبير على الصحة العقلية والبدنية، مما قد يؤدي إلى تأخر الإنجاب.

علاج تأخر الإنجاب

هناك علاجات حديثة لتأخر الإنجاب، تطورت بشكل كبير في السنوات الأخيرة، مما يمنح الأزواج الذين يواجهون صعوبات في الإنجاب فرصًا أكبر لتحقيق حلم الأمومة والأبوة، وجاء على رأس ذلك التلقيح الصناعي، والإخصاب خارج الجسم، وحقن السيتوبلازم بالحيوان المنوي، وتجميد البويضات والحيوانات المنوية والأجنة، وتشخيص الجينات الوراثية قبل الزرع، العلاجات الجينية.

نصائح غذائية لزيادة الخصوبة

التغذية السليمة تلعب دوراً هاماً في تعزيز الخصوبة لدى الرجال والنساء على حد سواء، حيث يجب الاعتماد علي الأطعمة التي تدعم الخصوبة، منها الأطعمة الغنية بالأوميجا 3، حيث إنها تساعد في تحسين جودة الحيوانات المنوية وتقلل الالتهابات "السلمون، الماكريل، السردين، بذور الكتان، بذور الشيا".
إضافة إلى الفاكهة والخضروات الملونة، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات والبذور، ومنتجات الألبان قليلة الدسم.

أطعمة احترس منها

هناك الكثير من الأطعمة التي يجب الحد منها أو تجنبها، منها لأطعمة المصنعة، حيث تحتوي على نسبة عالية من السكر والدهون المشبعة التي قد تؤثر سلبًا على الخصوبة، والأطعمة المقلية، حيث تزيد من الالتهابات وتؤثر على جودة الحيوانات المنوية، والتدخين.

نصائح طبية

نصح الأطباء بضرورة الحفاظ على وزن صحي، حيث إن السمنة ونقص الوزن قد يؤثران على الخصوبة، والحد من الإجهاد، حيث يمكن أن يؤثر الإجهاد على الهرمونات التي تنظم الدورة الشهرية والتبويض، وممارسة الرياضة بانتظام، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية وتقليل الالتهابات، و شرب كمية كافية من الماء، حيث تؤدي لطرد السموم من الجسم.

كلمات البحث
اقرأ أيضًا:
الأكثر قراءة