Close ad

لماذا يزداد انتشار الأمراض في فصل الخريف؟.. طبيب يجيب

8-10-2024 | 14:59
لماذا يزداد انتشار الأمراض في فصل الخريف؟ طبيب يجيبأمراض الخريف
إيمان محمد عباس

مع حلول فصل الخريف، لا تقتصر التغيرات الموسمية على المناخ والطبيعة فحسب، بل تمتد أيضًا لتؤثر على صحة الإنسان، مما يسبب ظهور العديد من الأمراض. تتزايد هذه الأمراض في ظل التقلبات الجوية وانتشار حبوب اللقاح في الهواء، مما يؤدي إلى مشاكل تتعلق بالجهاز التنفسي، وتساقط الشعر، والاكتئاب، وقد وصف الإمام علي بن أبي طالب، عليه السلام، تأثير البرد بقوله: "اجتنبوا البرد في أوله واستقبلوه في آخره، فإنه يفعل بكم ما يفعل بالشجر."

زيادة احتمالية الإصابة بمجموعة من الأمراض الموسمية

وبهذا الصدد، يقول  الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية، لـ"بوابة الأهرام":  إنه مع دخول فصل الخريف، يتغير الطقس بشكل ملحوظ، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمجموعة من الأمراض الموسمية. تتراوح هذه الأمراض بين نزلات البرد والإنفلونزا، مرورًا بالتهابات الجيوب الأنفية والأذن، وصولًا إلى مشكلات الحساسية، مضيفا أن التغيرات المناخية من انخفاض درجات الحرارة وزيادة الرطوبة، تتسبب في انتشار الفيروسات والبكتيريا، مما يضعف جهاز المناعة لدى الكثيرين، خاصة الأطفال وكبار السن.

أمراض الخريف

وأكد بدران، أن حمى القش تعتبر من أبرز أمراض الخريف؛ حيث تظهر أعراضها في سيلان الأنف واحمرار العين وحكة الجلد. وتحدث هذه الحالة نتيجة استنشاق حبوب اللقاح، مما يؤدي إلى رد فعل تحسسي.

وأضاف، استشاري أمراض الصدر إلى أن الخريف قد يؤثر سلبًا على الرئة وصحة القلب، لذا يُنصح مرضى القلب بمتابعة ضغط الدم وتناول وجبات صغيرة بانتظام، مع أهمية الالتزام بالعلاج وتجنب التدخين.

ويشير الدكتور مجدي بدران إلى تزايد حالات الإصابة بالأنفلونزا في فصل الخريف بسبب التغيرات المناخية التي تساعد على انتشار الفيروسات، وتشمل الأعراض ارتفاع الحرارة والعطس والسعال وآلام الجسم، لذا يُنصح بالحفاظ على رطوبة الجسم وتجنب المشروبات الباردة، موضحًا أن أنفلونزا المعدة  تعد من العدوى الشائعة في الخريف والشتاء، خاصةً مع ضعف جهاز المناعة. تظهر الأعراض مثل القيء والإسهال، ويُنصح بتجنب بعض الأطعمة مثل منتجات الألبان والأطعمة الحارة.

ولفت بدران،  مع زيادة نشاط الرياح، تنتشر حبوب اللقاح والغبار، مما يؤدي إلى حدوث ردود فعل تحسسية مثل انسداد الأنف والعطس، فضلا عن تلوث الهواء أيضًا على العين، مما يسبب التهاب الملتحمة. تشمل الأعراض تورم العين وتهيجها.


أمراض الخريف

الاكتئاب الموسمي

وعن الإصابة بالاكتئاب الموسمي، يوضح الدكتور مجدي بدران، أن تأثير الخريف لا يتوقف عند النواحي الجسدية، بل يمتد ليشمل الصحة النفسية؛ حيث يزداد انتشار الاكتئاب الموسمي بسبب قلة التعرض لأشعة الشمس، مضيفًا إلى أن تساقط الشعر يعد ظاهرة شائعة في فصل الخريف، ويرتبط بعدة عوامل منها التعرض لأشعة الشمس وضعف الجهاز المناعي.


الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة

طرق الحماية والتجنب

لتفادي هذه المشاكل الصحية، وتقوية جهاز المناعة خلال فصل الخريف، ينصح عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة بإتباع النصائح التالية:

1- التغذية المتوازنة تناول الفواكه والخضروات، الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الألوان، مثل البرتقال، والتفاح، والسبانخ، والبروكلي، لتعزيز الفيتامينات والمعادن، الأطعمة الغنية بالفيتامينات، مثل فيتامين C (بالحمضيات والفلفل) وفيتامين D (بالسمك والبيض).تناول مصادر بروتين جيدة مثل اللحوم الخالية من الدهون، والبقوليات، والمكسرات.

2- الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء لترطيب الجسم ودعم وظائف المناعة، شرب المشروبات العشبية ، مثل الشاي الأخضر أو شاي الزنجبيل، يمكن أن يكون له فوائد صحية.

3- ممارسة الرياضة، حيث أن النشاط البدني المنتظم، يساعد على تحسين الدورة الدموية وتعزيز المناعة. حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل، 5 مرات في الأسبوع.

4- النوم الجيد، يعزز من قدرة الجسم على محاربة الأمراض.

5- تقنيات الاسترخاء، مارس التأمل، أو اليوجا، أو التنفس العميق لتقليل مستويات التوتر.

6- التعرض لأشعة الشمس، قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق خلال النهار للحصول على فيتامين D الطبيعي.

7- التطعيمات، لقاح الأنفلونزا، يُنصح بالحصول على لقاح.

موضوعات قد تهمك:

دفع الفيروسات بعيدًا..اكتشف فواكه وخضراوات خريفية أخرى تعزز المناعة

أفضل 8 مشروبات ساخنة لتعزيز المناعة في فصل الخريف.. دليل شامل مع وصفات لذيذة وصحية

كلمات البحث