ألم في عالم كمال الأجسام عقب إعلان وفاة التشيكي إيليا جوليم لاعب كمال الأجسام، عن عمر يناهز 36 عاماً، لأسباب لم يتم التأكد منها بعد. بدأ هذا الرياضي بالتركيز على عالم الأثقال وتقوية العضلات بسبب رغبته منذ الصغر في أن يصبح مثل أرنولد شوارزنيجر أو سيلفستر ستالون في فيلم رامبو وكانت لديه عادات غذائية مختلفة تمامًا عن عادات الشخص العادي الذي يمارس نفس هذه الرياضة..
موضوعات مقترحة
سبع وجبات
واستطاع الشاب المولود في جمهورية التشيك أن يدخل إلى جسده ما يصل إلى 16500 سعر حراري يوميًا مع نظام غذائي يتسم بسبع وجبات، يهيمن فيها السوشي (أكثر من 100 قطعة يوميًا) واللحوم (2.5 كيلو يوميًا). بالإضافة إلى ذلك، قام بحقن 50 جرعة يومية من الأنسولين والسينثول. وهذه الأخيرة هي مادة خطيرة تستخدم لنمو العضلات الاصطناعية.
النظام الغذائي للاعب كمال الأجسام إيليا جوليم "
السينثول، أو يسمى أيضًا سينثرول، هو خليط من الزيت والكحول البنزيلي (7.5%) الذي يتم حقنه مباشرة في العضل . وهى بمثابة عملية زرع، مما يسبب زيادة في حجم العضلات على الفور.
وتتراوح مخاطر هذه المادة بين حالات "الألم المزمن المصاحب للحقن إلى التهابات وخراجات في مكان الوخز، مما قد يؤدي إلى إجراء عملية جراحية أو بتر الطرف المصاب، كما يمكن لهذه المادة إحداث انسدادات دهنية في الرئتين أو الدماغ مما قد يؤدي إلى إصابة شديدة بالرئة أو الدماغ، وحتى الموت.
أدت هذه المادة إلى صياغة فرضية أخرى من قبل مجلة صحة الرجل والتي قالت : " تشير الشائعات منطقيًا إلى أن تعاطي الستيرويد يمكن أن يكون أيضًا وراء وفاته، لكن كل شيء مجرد تكهنات في الوقت الحالي".
ضخم فوق العادة
كان طول جوليم 1.85 مترًا ووزنه 165 كيلوجرامًا في مرحلته ذات الحجم العضلي الأكبر.
وصرح كثيراً " عندما كنت طفلاً، أردت أن أكون مثل أرنولد شوارزنيجر وستالون في فيلم رامبو. وعندما خرجت على الناس رأوا وحشا . أردت أن أكون قوياً مثل نجوم هوليود. "في مدينتي الصغيرة تم افتتاح صالة ألعاب رياضية وبدأت في أن أصبح هالك"
وعن بداياته في عالم كمال الأجسام، أشار إيليا جوليم إلى أنه «عندما بدأ التدريب لم يكن هناك إنترنت أو شبكات اجتماعية للتعلم، كانت وسيلتي الارشادية هى المجلات ومساعدة صاحب الصالة الرياضية». سجل لاعب كمال الأجسام، الذي من محبي التزلج وركوب الدراجات والتنس، أرقامًا قياسية شخصية مذهلة في تمارين الضغط على مقاعد البدلاء (270 كجم)، والرفعة المميتة (315 كجم)، والقرفصاء (315).
مع 63.5 سم من العضلة ذات الرأسين وصدرية تمتد إلى 155 سم، قال الأوروبي الذي استقر في ميامي والذي صرح في قناته على اليوتيوب : “تحولي هو نتيجة سنوات من التدريب الجاد والانضباط ، إلى جانب الفهم فسيولوجيا التمرين والتغذية. أحد تطلعاتي هو إظهار أن اللياقة والإنجازات البدنية ،فهي طرق لجمع الناس معًا وإنشاء الروابط والمساعدة في إلهام الآخرين في جميع مجالات الحياة، خارج صالة الألعاب الرياضية .
النظام الغذائي اليومي لإيليا جوليم
• الوجبة الأولى: 300 جرام من الشوفان.
• الوجبة الثانية: 3 أطباق سوشي يحتوي كل منها على 36 قطعة. (1600 جرام أرز، 800 جرام سلمون).
• الوجبة الثالثة: 1300 جرام لحم بقري وحلوى الكريب مع الآيس كريم.
• الوجبة الرابعة: 500 جرام من الأرز والزيتون والأوميجا 3 بالإضافة إلى وعاء من المعكرونة الطازجة.
• الوجبة الخامسة: 200 جرام جبن و 300 جرام مكرونة.
• الوجبة السادسة: 1300 جرام أخرى من لحم البقر و700 جرام من الجبن أو الريكوتا.
• الوجبة السابعة: 14 فطيرة شوفان.