لم يتبق سوى أيام، وسيعود الأطفال إلى المدرسة.. أيها الآباء والأمهات الأعزاء.. هل أنتم مستعدون؟
في كل مرة تنتهي فيها العطلة الصيفية، يبدأ الوالدان القلق بشأن كيفية إعادة الطفل إلى إيقاع المدرسة المعتاد بأقل قدر ممكن من الألم. بالطبع، بعد 3 أشهر من الاسترخاء الخالي من الهموم، فإن العودة إلى الحياة المدرسية المزدحمة ليست سهلة ومؤلمة لجميع أفراد الأسرة.
خلال العطلات، يعتاد الطفل على جدول زمني أكثر حرية. يمكنه الذهاب إلى السرير والاستيقاظ متى أراد، واللعب لفترة طويلة وقضاء بعض الوقت أمام شاشات الهاتف. إن العودة إلى روتين صارم مع الاستيقاظ المبكر والدروس أمر مرهق. ويكون الضغط النفسي أقل في الصيف. لا يعاني الأطفال من أي ضغوط تتعلق بالدراسة. للعودة إلى العمل الفكري، هناك حاجة إلى إعادة هيكلة جيدة. خلاف ذلك، في الشهر الأول من المدرسة، سوف يشعر الطالب بالتعب ويكون أقل تركيزا.
لكن الآباء هم من يجب عليهم إعداد أطفالهم للمدرسة. تحتاج الأم والأب إلى إعداد ابنهما أو ابنتهما تدريجيًا للإيقاع الجديد.
في هذا السياق، نشر موقع انفوبا تقريراً، ذكر فيه كيفية مساعدة الأبناء للاستعاد للعام الدراسي الجديد، وقدم التقرير عدة نقاط لمساعدة الوالدين في هذه المهمة الشاقة.
استعادة روتينك قبل 1-2 أسابيع من العودة إلى المدرسة
سيساعد ذلك الطفل على التكيف بشكل أفضل مع النهوض المبكر الذي سيعود إلى حياته اعتبارًا من منتصف سبتمبر. إنه أمر سيئ للغاية، عندما يحدث هذا فجأة. إذا كان بإمكان الطفل خلال العطلة الصيفية الذهاب إلى الفراش والاستيقاظ متى أراد، فهو الآن بحاجة إلى العودة إلى النظام الواضح الذي يعيش به خلال أشهر الدراسة.
لذلك ، علّم ابنك أو ابنتك أن يذهبوا إلى الفراش مبكرًا ليحصلوا على قسط كافٍ من النوم ويستيقظون في نفس الوقت في الصباح. وقم بإدخال هذا النظام تدريجياً، مع تقليل وقت الاستيقاظ بحوالي نصف ساعة كل يوم. بهذه الطريقة سيتمكن الجسم من التكيف والدخول في إيقاعه المعتاد.
أعد طقوس الصباح إلى حياة طفلك
أعد تلك الأشياء التي يفعلها الطفل عادة قبل المدرسة. سيخلق هذا إحساسًا بالنظام ويعده للأيام الدراسية المقبلة. اسمح لابنك أو ابنتك بأداء نفس الإجراءات كل يوم كما كان قبل المدرسة: اغتسل، وارتدي ملابسك، وفي الأسبوع الأخير، احزم حقيبتك! سيخلق تسلسل تلك الإجراءات إحساسًا بالنظام وسيجهز الطفل نفسياً للحياة المدرسية التي على وشك أن تنفجر في حياته مرة أخرى. مع هذا النهج، سوف يدخل الطفل في مزاج التعلم بشكل أسرع بكثير. يتذكر دماغه جيدًا أنه بعد هذه الإجراءات تنتظره المدرسة والدروس والواجبات المنزلية. بحلول شهر سبتمبر ، عندها لن يثير طفلك ضجة في الصباح، وسوف يستعد بسرعة وبشكل واضح.
الساعة الثامنة مساءً ..إطفاء الشاشات
من المهم وضع حدود معقولة لاستخدام طفلك للأدوات الذكية التي بين يديه طوال الصيف . يعد ذلك ضروريًا حتى يتذكر شكل الراحة والاستجمام الطبيعي قبل اليوم الدراسي الجديد. اتفق على قاعدة منزلية: بعد الساعة الثامنةمساءً، يتم إيقاف تشغيل جميع الشاشات (الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي أو التلفزيون). يمكنك ضبط الوقت بنفسك، ولكن الساعة 8 مساءً هي الخيار المثالي عند حساب أنه في الساعة 9-10 صباحًا يجب أن يذهب الطفل إلى السرير بالفعل. والحقيقة هي أن شاشات الضوء المنبعثة من تكل الأجهزة الذكية ، تعطل إيقاعات الساعة البيولوجية وتتداخل مع النوم. وهذا ضار للغاية للجميع، وخاصة لأطفال المدارس، إذا تجاهلت هذه النقطة، فسيبدأ طفلك في الحصول على القليل من النوم، وسيشعر بالتعب أثناء الفصول الدراسية.
ساعد طفلك على إنشاء روتين يومي يتناوب بين النشاط والراحة
سيساعد ذلك الطفل على تبديل التوتر العقلي بشكل غير مؤلم مع النشاط البدني والترفيه. تأكد من أن روتين طفلك يتضمن العمل العقلي والأنشطة الخارجية ووقتًا لممارسة الهوايات. التوازن مهم - فهو سيسمح لابنك أو ابنتك بتجنب الإرهاق والحفاظ على حالة بدنية وعاطفية جيدة.
البدء في زيادة الحمل، ولكن تدريجيا
اسمح لطفلك بالقراءة أو حل الأمثلة أو إكمال بعض المهام الإبداعية.. سيساعده ذلك على العودة إلى وضع التعلم بسهولة.
الشيء الرئيسي هو عدم مهاجمة ابنتك أو ابنك بكتب سميكة، ولا تعطيه أي شيء معقد.. ابدأ بمهام صغيرة وبسيطة. اسمح لطفلك بقراءة كتابه المفضل، أو حل بعض المشكلات، أو كتابة مقال قصير (على سبيل المثال، حول كيفية قضاء إجازته الصيفية). بهذه الطريقة، سوف يتناغم تدريجياً مع دراسته، وعندما يجلس على مكتبه مرة أخرى، لن يعاني من التوتر أو الإجهاد الزائد.
حفّز طفلك: امدحه كثيرًا على كل إنجاز
في الواقع، من المهم جدًا تحفيز الطفل على العودة إلى المدرسة - ابدأ في مدح أبنك على كل إنجاز، حتى أصغر إنجاز. إذا جهز حقيبته المدرسية أو كتبت مقالاً – قل له أحسنت ، فلا تبخل بمدحك. سوف تدعم طفلك فقط وتضعه في الحالة المزاجية الصحيحة. في سبتمبر، سيذهب إلى المدرسة لتحقيق نجاحات جديدة، وليس "للدروس المملة". وبشكل عام، على أولياء الأمور، ألا ينسوا أن التحفيز والتعزيز الإيجابي مهمان للغاية. خاصة في تلك اللحظات التي يحتاج فيها الطفل إلى بذل جهود إضافي ،وهذا ما يحدث بالضبط عند العودة إلى المدرسة .
خطط لعطلة نهاية الأسبوع
بشكل واضح وصريح، لم يتبق سوى القليل جدًا قبل انطلاق العام الدراسي، لذا حاول تمديد الإجازة وقضاء ما تبقى منها بطريقة تضمن لك ولأبنائك الاسترخاء انتبه بشكل خاص إلى عطلات نهاية الأسبوع - تلك الأيام التي يمكن فيها لجميع أفراد الأسرة الاجتماع معًا وقضاء وقت ممتع.
يمكنك التخطيط لرحلات عائلية إلى مكان مثير للاهتمام،. فالكسل التام ليس جيدًا. إذا كان ابنك أو ابنتك يجلس خاملاً في عطلات نهاية الأسبوع أو يجلس وأعينه مدفونة في الأجهزة الذكية ، فلا يمكنك حتى الاعتماد على الأداء الجيد في الأيام الأولى من المدرسة، لأنه لن يكون من السهل عليهم الدخول في الإيقاع الأكاديمي.
لذلك، اتخذ موقفًا إيجابيًا: أظهر مدى الفائدة الموجود في المدرسة؛ لذلك، يجب على الوالدين أن يُظهرا للطفل أن الدراسة ليست مجرد مسؤولية وعمل شاق، ولكنها أيضًا فرصة للتطور وتحقيق الذات. مهمتك هي مساعدة طفلك على التركيز على الموضوعات الشيقة والمشاريع الإبداعية والمعرفة الجديدة التي تنتظره في سبتمبر. بهذه الطريقة، سوف ينظر إلى المدرسة ليس فقط كمكان يحتاج فيه إلى الجلوس على مكتب وحشر القواعد في عقله ، ولكن أيضًا كمصدر للإلهام، كمكان ممتع ومثير للاهتمام. في هذ الحالة فسوف يتحول الطفل بسرعة إلى مزاج إيجابي وينجو بسهولة أكبر من هذه الفترة الانتقالية.