«البردقوش» نبات عطري شبه معمر ينتمي إلى عائلة الشفوية، له تاريخ طويل من الاستخدام في الطب التقليدي والطب الشعبي، كان يُزرع في البداية في منطقة البحر المتوسط وغرب آسيا، لكنه انتشر الآن إلى جميع أنحاء العالم.
موضوعات مقترحة
و يستخدم «البردقوش» طازجًا أو مجففًا، إما كشاي أو كتوابل، أو يتم استخلاص زيته العطري لأغراض مختلفة، فهو نبات غني بالفوائد الصحية، ويمكن استخدامه بطرق مختلفة لتحسين الصحة العامة.
" بوابة الأهرام" تستعرض خلال السطور التالية فوائد البردقوش وطرق استخدامه
ما هي الفوائد الصحية لـ" البردقوش"؟
1- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساعد البردقوش على تحسين الهضم وعلاج مشاكل الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ وعسر الهضم والقولون العصبي.
2- تخفيف آلام الدورة الشهرية
يُعتقد أن للبردقوش خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتنظيم الدورة الشهرية.
3- مضاد للالتهابات
يُظهر البردقوش خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في علاج التهاب المفاصل والتهاب العضلات والألم المزمن.
4- مضاد للأكسدة
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة وتُحسّن صحة المناعة وتُقلّل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
5- تعزيز صحة الجهاز التنفسي
يُستخدم البردقوش لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق والسعال؛ حيث له خصائص طاردة للبلغم ومضادة للبكتيريا.
6- تحسين صحة القلب
قد يساعد البردقوش على خفض ضغط الدم والتحكم في مستويات الكوليسترول، مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
7- مهدئ للأعصاب
يُستخدم البردقوش لعلاج القلق والأرق وتحسين جودة النوم.
8- تعزيز صحة البشرة والشعر
يُستخدم زيت البردقوش موضعياً لعلاج حب الشباب وتساقط الشعر وتحسين صحة البشرة بشكل عام.
البردقوشما هي احتياطات استخدام البردقوش؟
إذا كنت من النساء الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يتناولون أدوية معينة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام البردقوش؛ حيث أنه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية، لذا يجب إخبار الطبيب بجميع الأدوية التي يتم تناولها.
كما يجب تجنب استخدام البردقوش بكميات كبيرة؛ حيث قد يُسبب بعض الآثار الجانبية مثل الغثيان والقيء والصداع.