Close ad

كيف نستقبل العام الجديد ؟.. خبراء اجتماع يضعون قائمة نصائح لتحقيق الأحلام وعدم تكرار الأخطاء

24-12-2023 | 20:05
كيف نستقبل العام الجديد ؟ خبراء اجتماع يضعون قائمة نصائح لتحقيق الأحلام وعدم تكرار الأخطاءكيف نستقبل العام الجديد
إيمان البدري

أيام قليلة ويبدأ العام الجديد 2024 ، وربما يكون هذا العام يحتاج لمزيد من التفاؤل نتيجة ما سبقه من أحداث جعلت العالم بأسره يميل إلى الحزن والاكتئاب خاصة بعد أحداث الحروب وغيرها من الضغوط النفسية والأزمات المادية، لذلك نجد أن داخل كل إنسان منا يتمنى في كل عام جديد أن يعوض فيه كل الأيام والتجارب القاسية التي عاشها في العام السابق، ومن هنا يقدم الخبراء العديد من النصائح التي من المهم تطبيقها في بداية العام الجديد حتى ننجح في استقبال عام يمكنا أن نحقق فيه أقصى درجات التميز والنجاح .                    

موضوعات مقترحة

نصائح لاستقبال عام 2024

بداية يقول الدكتور جمال فرويز، استشاري الطب النفسي، على كل إنسان أن يتفاءل وأن يستبشر خيرا مهما كانت الأزمات لأنها من صفات المؤمن الصابر المحتسب، ولأنها أيضا من وصايا سيدنا محمد " بشروا ولاتنفروا، ومن هذه النصائح ، أولا أن يضع كل إنسان لنفسه أهدافا قابلة للتحقيق، لأن وضع مثل هذه الأهداف تجعل السنة الجديدة إيجابية ومملوءة بنشاط كبير خاصة إذا تم وضع أهداف يتم السعي لتحقيقها ويتحقق ذلك عندما تكون أهدافا واضحة ومتناسبة مع الوضع المادي والنفسي لكل إنسان وبذلك يتمكن من تحقيقها، بدلا من وضع أهداف صعبة وبعيدة المنال، مع ضرورة الاكتفاء بهدفين أو ثلاثة فقط لكي لا يرهق الإنسان نفسه وجسده.

الدكتور جمال فرويز

"والنصيحة الثانية ، أن يحاول كل إنسان أن يضع تخطيطا يضمن الحكمة والعقلانية حتى يصل إلى التصرف الصحيح لأن على كل إنسان أن يخطط لكافة أعماله وحياته ومشاريعه ان وجدت في العام الجديد وأن يكون هذا التخطيط بعقلانية وحكمة بعيدا عن المبالغة والخيال وأحلام اليقظة والتي لن تصبح حقيقة على الإطلاق حتى لا يصاب الإنسان بالإحباط والعجز لأنها من الأسباب المريرة التي يمكن أن تحد من القدرة على المضي بخطوات ثابتة في الحياة.

ويكمل، أن النصيحة الثالثة والمهمة جدا هي التخلي عن الماضي، وتطبيق هذه النصيحة مهم جدا لأن النظر للماضي والأسف عليه يجعل الإنسان يعقد نفسيا ويخسر كل شيء، لذلك يجب نسيان الماضي بكل أزماته حتى يتمكن الإنسان  السير بخطوات واثقة وتستمر بشكل مثمر  يساعده على تحقيق أهدافة، كل ذلك يتطلب التخلي عن التجارب الماضية  القاسية مع نسيانها  بشكل تام، وبذلك لا تسمح لأي ذكرى مزعجة بأن تسبب الإحباط والعجز لك،

"ومع التخلي عن الماضي يجب أن تتحلى وتتمسك بالإيجابية حتى لا ينجح الماضي بأزماته استدراجك للخلف، لذلك في العام الجديد على كل إنسان في العام الجديد أن يحكم عليه بشكل إيجابي من خلال أن تتفاعل بإيجابية مع كل أيام العام، مع أن تردد بعض العبارات الإيجابية وأن تكون مؤمنا بأهمية هذه العبارات لأنها ستتحول إلى حقيقة في الأيام القادمة من السنة الجديدة، ومن هذه العبارات أن تقول مثلا أنا متفائل بالسنة الجديدة وأنه عام سيحمل المزيد من التقدم والنجاح  والمفاجآت الجميلة.

استمر في تحقيق أهدافك القديمة والجديدة في عام 2024

وفي سياق متصل  يقول الدكتور جمال فرويز، إن من الضروري أيضا الابتعاد عن كل شيء محبط  يسبب الحزن والتوقف عن التفكير بها مثل الأمور التي تسبب الإرهاق النفسي والتخلي عن الأصدقاء الذين يسببون لك المتاعب، كما يجب أن تتحرك وتسعى وتجتهد لتحقيق هدفك وأن تقتنع بفكرة مهمة وهي أن الحياة لاتمنح الفرصة المناسبة والجيدة لمن يجلسون في أماكنهم منتظرين مجيء الفرصة إليهم، ولكن الفرصة يتم منحها للأشخاص النشيطة التي تسعى للعمل ومثابرة الوصول لأحلامهم وطموحاتهم، ولكن لا يعني مجيء عام جديد ووضع خطط وأهداف جديدة أن تنسى الأهداف السابقة، لكن يجب عدم التخلي عن الأهداف القديمة التي كنت تريد تحقيقها في العام السابق لكن يجب ضمها إلى العام الجديد خاصة إذا كانت أهدافا واقعية وإيجابية ومثمرة بالنسبة لك.

"ومن المهم في تحقيق الأهداف أن تضع نصب عينيك أن تكون دائما متوكلا على الله لكي تستطيع أن تتخلص من الأفكار السلبية التي كانت تسيطر على العقل في العام الماضي وخاصة التي تسببت في تراجع المعنويات والنفسية ولذلك أطلب العون دائما من الله،  مع أهمية أن تكون لك القدرة على تقدير أهمية الوقت وكيفية استثماره بشكل جيد في العمل والاجتهاد لأن كل دقيقة تضيع لا يمكن تعويضها بعد ذلك.

الاهتمام بالحالة النفسية في العام الجديد

ويشير الدكتور جمال فرويز على كل إنسان أن يتصالح مع نفسه، وأن يعزز من ثقته بنفسه وأن لديه القدرة على تحقيق النجاح والإبداع في كافة الأمور والأعمال التي ينوي القيام بها من خلال المحافظة على رفع المعنويات باستمرار، مع رسم الابتسامة على الوجه مهما كانت الصعوبات  مع الابتعاد عن كافة أشكال التجهم والحزن.

نصائح دينية تساعدك على تحقيق أهدافك في العام الجديد 2024

يقول الدكتور علي مصطفي من علماء الأزهر الشريف،  يجب أن تبدأ النية في العام الجديد أن تكون مع الله في كل شيء لأنها باستحضار النية الطيبة يتيسر معها جميع الامور، ثم على كل إنسان أن يتعهد أمام الله  بالقيام بكافة العبادات اليومية بإخلاص وإيمان وبدون تأخير، مع المواظبة على القيام بأذكار الصباح والمساء يوميا، وعقد النية  بفعل كل العبادات والطاعات حتى النية بصيام شهر رمضان  وغيره من أيام التطوع طوال أيام العام في حالة الاستطاعة البدنية والصحية، ودوام الالتزام بقراءة الورد اليومي من القرآن  والدعاء والتسبيح والاستغفار والذكر وتقديم العون للآخرين، وأخذ القرار في أمور دينك بالمزيد منها والتذود بها، وضع دائما أهداف تقربك من رب العباد من خلال تخصيص مبلغ ولو بسيط لكي يتم توجيهه للتصدق به  للفقراء والمحتاجين ، وذلك لكي يبارك الله لك في رزقك وأموالك.

الشيخ علي مصطغى

نصائح علماء الاجتماع في العام الجديد

تقول الدكتورة هالة منصور أستاذ علم الإجتماع، الحياة تكون جميلة بمن يحسن الإنسان اختيارهم عند التعامل معهم لأن حسن الإختيار يخفف العبء من على النفس أثناء التعامل مع البشر ومع الحياة ، لذلك على كل إنسان في العام الجديد أن  يحرص على توطيد علاقاته الإجتماعية بشكل عام بأشخاص جيدة إيجابية أمينة والتحديد مع الأصدقاء من خلال أن تسعى لإقامة علاقات صداقة جديدة ومثمرة، كما يجب أن تحسن علاقتك مع والديك  وأن تبرهم  وتقدم لهم الطاعة وتطلب منهم الرضا بشكل يومي، وأن يحاول الآباء أيضا احتواء أبنائهم، كما يجب في العام الجديد أيضا أن نتغير للأفضل وأن نسعى لتحسين العلاقات مع الجيران ونسيان الخلافات الماضية بينكم.

الدكتورة هالة مصطفى

"أيضا على كل فرد تعزيز كافة مهاراته  بكافة أنواعها وحضور الندوات التدريبية التي تعزز من هذه المهارات، مع ضرورة تجربة أشياء جديدة لم يسبق لك القيام بها، مع ضرورة عدم إهمال نفسك وعلى قدر إمكانياتك المادية وحاول أن تسعد نفسك وذلك لتحسين نفسيتك وأمورك من خلال وضع برنامج للسفر يتناسب مع الوضع المادي الخاص بك، مع القيام بجميع الأمور التي تسعدك والتي تبعدك عن التوتر وتعب العمل والحياة، وعند القيام بأي رحلات حاول ألا تكون بمفردك ولكن عليك الاندماج مع المحيطين بك سواء من الأصدقاء أوالعائلة، ومهما كانت الضغوط حاول أن تجد لنفسك الوقت الذي تستجم فيه وتمارس فيه هواياتك لأن ممارسة الهوايات لأنها تدعم النفسية وتزيد من ثقة الإنسان بنفسه.

نصائح صحية ومادية

يقول الدكتور أحمد إسماعيل استشاري التغذية العلاجية، لكي يستمتع الإنسان بالحياة وبالعام الجديد عليه أن يحافظ على صحته ويتم ذلك من خلال الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن وأن يبتعد عن الأطعمة التي يتسبب تناولها تراجع الصحة، ومع تناول الطعام الصحي لابد أيضا من الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية  اليومية، وتخصيص وقت معين لممارستها مهما تراكمت الأعمال اليومية وذلك لأن ممارسة الرياضة يساعد على الحفاظ على الصحة النفسية والجسدية.

الدكتور أحمد إسماعيل

"مع ضرورة الاهتمام بالشكل والمظهر الخارجي للإنسان، من خلال الحفاظ على مظهر صحي  ويتم ذلك من خلال التخلص من السمنة  أو النحافة المفرطة  أي يتم وضع برنامج كامل للمحافظة على الصحة العامة كما يجب أن تتأكد من ضرورة إعطاء الجسد الراحة المطلوبة سواء جسديا أو غذائيا، مع التأكد من القيام ببعض الإجراءات والفحوصات الطبية  للتأكد من السلامة العامة، لكي لا تتعرض للإصابة بالأمراض الخطيرة.

ويكمل، أنه مع تناول نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والإهتمام الطبي من الضروري  وضع خطة مالية مناسبة لتجنب الإسراف وإضاعة المال على أشياء غير مجدية، مع وضع خطط مدروسة لادخار المال لاستخدامه في المستقبل لتطوير العمل ومحاولة فتح مشاريع خاصة جديدة، مع تخصيص أي مبلغ مالي حتى وإن كان بسيط لاستخدامه عند الحاجة وعند التعرض لأزمات صحية أو عملية أو أي طوارئ مفاجئة.

كلمات البحث
اقرأ أيضًا: