Close ad

القبة الحرارية تهدد مرضى ارتفاع ضغط الدم.. و5 نصائح لتفادي التداعيات المتوقعة

2-8-2023 | 10:32
القبة الحرارية تهدد مرضى ارتفاع ضغط الدم و نصائح لتفادي التداعيات المتوقعةمرض ارتفاع الضغط

شهدت مصر في الفترة الأخيرة موجة شديدة الحرارة على كافة الأنحاء، حيث أعلنت هيئة الأرصاد الجوية استمرار هذه الموجة طوال الأسبوع الجاري، ويؤثر هذا الطقس الحار على العديد من حالات المرضى خاصة مرضى الضغط المرتفع.

موضوعات مقترحة

نستعرض في التقرير التالي أهم النصائح لأصحاب مرض الضغط للوقاية أثناء الموجة الحارة.

مرض ارتفاع ضغط الدم

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية هو من الأمراض الشائعة جدًا ويحدث عندما يكون الضغط في الأوعية الدموية مرتفعًا عن المعدل الطبيعي، وأوضح الدكتور محمد بكير أخصائي باطنة أن 80% ممن يعانون من هذا المرض تكون الأسباب غير معروفة و20% قد تكون بسبب التهابات الكلى أو اضطرابات الغدد.

أعراض مرض ارتفاع ضغط الدم

 وأشار دكتور محمد إلى أن هذا المرض يعرف أيضًا بالقاتل الصامت نظرًا لأن الأشخاص لا يشكون عادة من أعراض ظاهرة وواضحة ولكنه يؤثر على الشرايين مما قد يؤدي إلى تصلب الشرايين ويؤثر على القلب أو الكلى أو الشبكية، ولكن يمكن أن يعاني بعض الأشخاص المصابة بالأعراض التالية:

  • صداع شديد خاصة في الجزء الخلفي من الرأس.
  • عدم اتزان.
  • نزيف في الأنف.
  • عدم القدرة على التركيز.
  • دوخة.
  • عدم وضوح الرؤية.

وقد تحدث بعض المضاعفات وهي عدم انتظام ضربات القلب وفقدان الوعي وتشنجات وفي هذه الحالة يجب التوجه لأقرب مستشفى.

طرق اكتشاف مرض ارتفاع الضغط

وتعد الطريقة الوحيدة للكشف عن مرض ارتفاع ضغط الدم هي استمرار قياس مؤشرات الضغط.

تأثير الطقس على مرضى الضغط المرتفع

يؤثر الطقس المرتفع بشكل كبير على مرضى الضغط حيث إن الطقس الحار يؤدي إلى فقدان السوائل عن طريق البول والعرق الشديد مما يؤدي إلى الجفاف ويؤثر ذلك على نشاط الدورة الدموية والذي قد يؤدي إلى حدوث جلطات، ولذلك يرى دكتور محمد أنه من الأفضل تجنب أدوية مدرات البول لأنها تعتمد على فقد السوائل.

5 نصائح لمرضى الضغط

ينصح الدكتور محمد مرضى الضغط المرتفع بالآتي:

  1. شرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية
  2. عدم التعرض المباشر للحرارة والشمس خاصة في فترة الظهيرة وفي حالة الضرورة يجب الالتزام بواقي الشمس
  3. الالتزام بنظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه
  4. عدم الإفراط في استهلاك الأملاح

نصائح غذائية لمريض الضغط

وعلى صعيد آخر فإن أسلوب التغذية أيضًا يؤثر على أصحاب الضغط المرتفع خاصة في هذا الطقس المرتفع، لذلك تنصح الدكتورة شيري أنسي استشاري التغذية العلاجية، مريض الضغط المرتفع بالحفاظ على شرب الماء بكثرة للحفاظ على نسبة الماء في الجسم نظرًا لفقد الجسم للماء بشكل كثير في هذه الأجواء.

وأكدت "الأنسي"، أنه يجب على مريض الضغط المرتفع تقليل استخدام الملح في الطعام ويفضل استخدام الليمون أو الخل كبديل للملح الأبيض وتجنب المخللات والأطعمة التي تحتوي على مواد حافظة بالإضافة إلى العصائر المعلبة، ويفضل شرب المشروبات والعصائر التي تحتوي على البوتاسيوم لأهميته في ضبط معدل ضغط الدم ومن المشروبات التي تحتوي على عنصر البوتاسيوم: عصير الجزروالفواكه الطبيعية مثل الموز والبرتقال والجوافة.

كما أشارت استشاري التغذية العلاجية، إلى أن المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالشاي والقهوة سلاح ذو حدين حيث إن شرب هذه المشروبات بنسب قليلة مفيدة للقلب والتركيز كما أن القهوة مضادة للأكسدة، ولكن زيادة شرب هذه المشروبات تؤدي إلى إدرار البول وخفض نسبة الماء في الجسم، لذا يفضل شرب من 2 إلى 3 أكواب من مشروبات الكافيين كحد أقصى في اليوم.

كلمات البحث
الأكثر قراءة