قدم الدكتور محمد عز العرب، المستشار الطبي لمركز الحق في الدواء، عدة نصائح لمرضي السكر خلال شهر رمضان المبارك.
موضوعات مقترحة
وأكد في تصريح خاص لـ"بوابة الأهرام"، أن مريض السكري من النوع الأول لا يستطيع الصيام، خاصة أن فترات الصيام تصل لـ14 ساعة.
وأوضح أن مريض السكر من النوع الثاني الذي يعاني من نوبات نقص شديد في السكر أو تحدث له نوبات زيادة في السكر لا يصلح الصيام أيضًا.
وشدد علي ضرورة مراجعة الطبيب المعالج لتحديد العلاج والجرعات المناسبة، خاصة أن هناك أدوية طويلة المفعول، وأخرى متوسطة المفعول، لذا لابد من ضبط الجرعات بحيث لا يصاب الشخص باحتمالية نقص السكر.
وقال في حالة شعور مريض السكر من النوع الثاني خلال فترة الصيام بـ"رعشة وزيادة ضربات القلب أو خفقان في القلب وجوع شديد"، لابد من الفطار، حيث إن ذلك يؤدي إلي مضاعفات خطيرة تؤدي إلي احتياج مريض السكر للحجر في الرعاية المركزة.
ونصح بضرورة تقسيم وجبة الفطار علي مرتين، والإكثار من تناول الخضار والفاكهة، والمشروبات السخنة، وشرب لا يقل عن 10 أكواب مياه يوميًا.
وشدد على ضرورة الابتعاد عن الأرز والمكرونة والبطاطس والخبز والزيوت المهدرجة، والإكثار من الدهون غير المشبعة مثل زيت الزيتون.
كما نصح مرضي ارتفاع وظائف الكلي من منع البروتين الحيواني، وزيادة البروتين النباتي.
وأشار إلي أنه في حالة توافر جهاز قياس السكر في المنزل يجب قياس السكر قبل الفطار، وبعد تناول الفطار بساعتين، لمعرفة مستوي السكر.
أطعمة يجب تناولها
- يفضل أن يكون الحساء الدافئ شوربة كرنب، كونها تحتوي على عنصر الكورميوم المفيد لمريض السكري.
- يجب تناول محلول سكري خفيف مثل الكركديه والعرقسوس، والابتعاد عن المشروبات الرمضانية المعروفة بسكرها الكثيف.
- الابتعاد عن كل ما هو حلو حتى السكر الطبيعي مثل العسل، مع عدم الإكثار من الفاكهة بإجمالي 150 جراما من أي صنف على الأكثر.
- يفضل لمريض السكري أن يضاعف من كمية السلطة الخضراء في وجبة الفطور الرئيسية.
- من المهم تقليل كمية النشويات في الوجبة الرئيسية، لكن ممنوع إلغاؤها حفاظا على الكبد.
- يفضل لمريض السكري تناول الفاكهة وليس الحلويات الشرقية في الوجبة الثالثة.
- بالنسبة لكمية الحلويات التي يفضل أن يتناولها مريض فالفيصل فيها سيكون لنتيجة تحليل مستوى السكر في الدم.
- من المهم الإكثار من شرب المياه قدر المستطاع خلال الفترة من المغرب وحتى الفجر.
- وأهم نصيحة لمريض السكري الحركة بعد تناول الطعام، فمن المهم أن يتحرك حتى لو داخل المنزل.
مشروبات
وعن المشروبات التي يجب أن يتناولها مريض السكر خلال وجبة الإفطار أو ما بين الإفطار والسحور، يوضح دياب، هذه المشروبات هي التي لا تحتوي على سكر أو يستخدم فيها السكر بديل مثل الكركديه، التمر الهندي، عصير الليمون، عصير البرتقال، عصير الجوافة، العرقسوس، جميع هذه المشروبات يمكن أن يتناولها مريض السكر دون خوف من ارتفاع نسبة السكر .