قدم الدكتور عادل عبدالعزيز، نائب رئيس الاتحاد الدولي للسكر، 3 نصائح للوقاية من أمراض "العصر"، وهي "الحفاظ على مستوى السكر في الدم، وعدم ارتفاع ضغط الدم، والمستوى الطبيعي للكوليسترول الضار".
موضوعات مقترحة
وأضاف في تصريح خاص لـ"بوابة الأهرام"، إن ارتفاع أي شيء منها يؤدي إلى حدوث مضاعفات كثيرة منها "تصلب الشرايين، ومشاكل في القلب، والفشل الكلوي، ونزيف المخ، وبتر الأطراف، وفقد الإبصار"، وغير ذلك من المضاعفات الخطيرة التي تهدد صحة الإنسان.
وشدد على ضرورة الالتزام بحياة صحية للحفاظ على الوزن، ويكون ذلك عن طريق عدة أشياء أهمها "تقليل النشويات، وتقليل الدهون، وزيادة تناول الخضروات، والبعد عن التدخين، وممارسة الرياضة".
ونصح مرضى السكر، بضرورة تناول الأدوية ومتابعة الطبية لعدم الدخول في المضاعفات حيث إنها "مدمرة"، لأنها تؤثر على الأوعية الدموية والعين والكلى والأعصاب والقلب والشرايين والمخ.
كما نصح المواطنين المؤهلين للإصابة بالسكر بتخفيض الوزن، حيث إن السمنة تعد "بوابة الأمراض المزمنة".
أشار إلى أن الإفراط في الطعام وعدم ممارسة الرياضة وراء الإصابة بأمراض السمنة، التي تؤدي إلى الإصابة بالسكر، خاصة النوع الثاني.
وأكد أن انخفاض الوزن بنسبة 7% يساعد في حماية أكثر من 60% من الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وذلك طبقًا لدراسات أجريت في هذا المجال.