راديو الاهرام

الصحة تحذر من 4 أمور للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

4-12-2022 | 14:05
الصحة تحذر من  أمور للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدمويةصحة القلب
هايدي أيمن

نشرت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح مهمة للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وذلك من خلال الابتعاد عن السلوكيات غير الصحيحة التي يتبعها البعض، مما يعرضهم لأزمات صحية خطيرة. 

موضوعات مقترحة

وحذرت وزارة الصحة من عدة سلوكيات غير صحيحة تهدد صحة الإنسان وتعرضه للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وهي:

تعاطي التبغ 

النظام الغذائي غير الصحي 

السمنة والخمول البدني 

تعاطي الكحول 

نصائح للوقاية من أمراض القلب 

نصائح للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

1- الابتعاد عن التوتر

2- اتباع نظام غذائي صحي

3- النوم لساعاتٍ كافية

4- الفحص الدوري

5- ممارسة الرياضة

أغذية تساعد على تدفق الدم في الأوعية الدموية

1-  تناول الثوم يوميًا

2- الرمان

 3- الأفوكادو

 4- السلمون

 5- الكركم

 6- اللوز

7- البنجر

8- الفاكهة الغنية بالبوتاسيوم

9 - الألبان منخفضة الدسم

كلمات البحث
اقرأ أيضًا:
خدمــــات
مواقيت الصلاة
اسعار العملات
درجات الحرارة