Close ad

احذر.. «الريجيم العشوائي» ربما يقودك للوفاة

2-12-2022 | 14:05
احذر ;الريجيم العشوائي; ربما يقودك للوفاة الريجيم المتكرر والعشوائي.. أضراره قد تكلفك حياتك
دعاء متولي

يعتبر الريجيم المتكرر دون استشارة طبيب سببا في تدهور الحالة الصحية للعديد من الأشخاص، خاصة وأن هناك وقت معين ينبغي فيه التوقف تماما عن الحمية الغذائية المتبعة وبشكل تدريجى، ومن ثم اتباع نظام غذائي يسهل من خلاله السيطرة على الوزن الزائد والتخلص. 

كما يتعرض الأشخاص الذين يستمرون فى اتباع الرجيم العشوائي إلى مضاعفات صحية.

«الريجيم العشوائي» يعطل وظائف الجسم الحيوية


فى البداية، يقول الدكتور محمد دويدار إخصائي التغذية العلاجية والعلاج الطبيعى، إن الرجيم المتكرر  يتسبب فى وجود  مخاطر على الصحة وذلك بسبب  الأساليب العشوائية  التي يعتمد عليها الكثير من راغبي إنقاص الوزن دون مراعاة  لحالتهم الصحية  وتناول السعرات الحرارية اللازمة لقيام الجسم بوظائفه الحيوية.

ويتابع: غالبية الذين يلجأون إلى أنظمة الرجيم المختلفة تكون دون استشارة طبيب أو حتى عمل فحوصات طبية شاملة للتأكد من قابلية الجسم لتلك الأنظمة الغذائية القاسية، خاصة وإنه بعد فترة يتم إعادة اكتساب للوزن بشكل مبالغ فيه بعد  التوقف عن إتباع مثل هذه الحميات، فضلا عن الصعوبة البالغة  التى يجدها البعض  في إنقاص أوزانهم أثناء إتباع الرجيم الذي حددوه لأنفسهم بشكل عشوائى دون الرجوع للطبيب المختص.

ويقول دويدار، إن غالبية الحميات العشوائية المتبعة تؤدى لنتائج عكسية أو فقدان دهون الجسم كاملة، والتى قد تؤدى إلى تدهور الحالة الصحية ويحتاج المريض فى هذه الحالة للنقل إلى المستشفى للخضوع للعلاج خاصة وأن أعلى معدل لإنقاص الوزن بمقدار كيلو جرام فى الأسبوع ويمكن أقل لكى يكون طبيعيا وصحياً فى نفس الوقت ولا يتسبب فى مشاكل فى عملية التمثيل الغذائي أو حرمان الجسم من احتياجاته من بروتينات ونشويات وسكريات وفيتامينات لازمة لصحة القلب والأمعاء حتى لا تتسبب فى نهاية المطاف فى وعكة صحية أو أنيميا حادة.

لا بد من عمل تحاليل قبل الدخول في «الريجيم»

وفيما يخص التحاليل اللازمة التي ينبغي إجراؤها قبل الخضوع للرجيم، يقول دويدار أن التأكد من سلامة الغدة الدرقية وأنها لا تعانى من أى مشاكل قد تضطر صاحبها للتوقف عن الحمية الغذائية المتبعة لأن فى بعض الأحيان يكون زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي للجسم بسبب خلل فى الغدة الدرقية،مشيرا إلى أن أهم أسباب فشل الرجيم هو إتباع حمية تعتمد على نوع واحد من الطعام سواء فاكهة فقط أو بيض فقط وغيره من الحميات المستحدثة والغير صحية،  والتى يتم تداولها بشكل كبير جدا على صفحات السوشيال ميديا ويقع فريستها الآلاف من الضحايا لأنها تؤدى إلى فقدان السوائل في الجسم وأيضاً الكتلة العضلية أكثر من الدهون المتوقع فقدانها، فضلاً عن الشعور بالتعب والإرهاق المستمر الناتج عن إحتياج الجسم المستمر لسعرات حرارية وعناصر غذائية  أكثر  واللازمة من أجل  القيام بمهامه الحيوية وهو ماينتهى لا قدر الله لخلل عضوى أو الإصابة بالأمراض خاصة وإننا نعانى من هجمات فيروس مميت (كورونا) يحتاج إلى طعام متوازن وصحى لتهيئة الجسم للتخلص منه دون إحداث أثار جانبية وحتى لا يتمكن منه بسبب ضعف المناعة الناتجة عن الحميات الغذائية القاسية.

كلمات البحث