مع بداية انخفاض درجات الحرارة، يخشى الجميع من التعرض للأمراض الشتوية وأبرزها "الإنفلونزا، ونزلات البرد، وكورونا، وكان آخرها الفيروس التنفسي المخلوي، ولكن كيف يمكنك حماية نفسك من الإصابة بأمراض الشتاء؟
موضوعات مقترحة
"بوابة الأهرام" تقدم لك الوصايا العشر لتقيك من أمراض الشتاء، من خلال مختصين، في السطور التالية..
يقول الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، مع بدء انخفاض درجات الحرارة وبداية الدخول في فصل الشتاء ستجد كل شخص في منزلك أو مكتبك إما يعاني البرد أو السعال مع اختلاف الأعراض من شخص لآخر، لذا يجب اتباع تلك الوصايا والمتمثلة في:
1- يفضل الاستحمام في الشتاء بماء فاتر مع الحفاظ على عدم تعرض طفلك لأي تيار، كما يفضل عدم الخروج بعد الاستحمام.
2- شُرب المياه قبل الخروج من المنزل صباحا ومساء، وغسل الوجه قبل الخروج وفتح النافذة قليلاً.
3- عدم ارتداء الملابس الصوفية والجواكت البوليستر التي تعطي حرارة زائدة للجسم، لذلك ينصح بالملابس القطنية الثقيلة.
وصايا لتنجب الإصابة بأمراض الشتاء4- تناول ملعقة عسل نحل على ملعقة عصير ليمون تقوي مناعتك وتفتح شهيتك.
5- إذا شعرت بأي أعراض للبرد أو الإنفلونزا، لا تخرج من منزلك حتى لا تتسبب في عدوى الآخرين.
6- يحذر تقبيل الأطفال لأن التقبيل بداية نقل الفيروسات.
وصايا لتنجب الإصابة بأمراض الشتاء7- يحذر عدم الذهاب الأطفال للمدرسة أو خروجهم من المنزل في حالة التقلبات الجوية وانخفاض درجات الحرارة لأن هذا الأمر قد يعرضهم للإصابة بنزلات والإنفلونزا.
8- يحذر على مرضى الحساسية ارتداء الأصواف أو اللعب بالألعاب التي تلتقط الأتربة، ويفضل زيارة الطبيب لعمل اختبار حساسية لمعرفة سبب الحساسية.
وصايا لتنجب الإصابة بأمراض الشتاء9- عدم الخروج من المنزل في أوقات مبكرة أو متأخرة، حتى لا تعرض نفسك أو طفلك لتيارات الهواء الباردة، والحرص على تناول فيتامين " A "، وفيتامين"C"، وفيتامين" D".
10- سرعة الحصول على تطعيم الإنفلونزا والالتهاب الرئوي.
الدكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح فاكسيرا