في حالة وجود ألم في العمود الفقري سواء ألم أو إصابة في الظهر أو الرقبة؛ ففي هذه الحالة يفضل عدم تحرك الشخص المصاب بهذه الآلام؛ لأنه قد تكون الحركة تتم بشكل خاطئ تعود بالضرر على المريض.
موضوعات مقترحة
قال الدكتور أحمد السرساوي أخصائي العمود الفقري، إن الشكوى من ألم الظهر مسألة شائعة؛ ويعتبر ألم الظهر السبب الأكثر انتشارًا للتوجه للعلاج الطبي وللتغيب عن العمل، رغم أنه بالإمكان تجنب غالبية أنواع آلام الظهر؛ ولكن في حال فشلت محاولات تجنب ألم الظهر فإن علاجًا بسيطًا يمكن القيام به من البيت، بالإضافة إلى الحرص على التعامل مع الجسم بشكل صحيح من شأنه أن يعالج آلام الظهر خلال عدة أسابيع ليعود الظهر إلى حالته الصحية السليمة لمدة زمنية طويلة، حيث إن اللجوء لحل جراحي لآلام الظهر مسألة نادرة جدًا؛ ولا يفضل الاستعجال في الإقدام على إجراء عملية.
توجد عده علامات تدل على إصابة العمود الفقري؛ ومن هذه العلامات في حالة حدوث إصابة في الرأس يصحبه تغير مستمر في مستوى وعي الشخص؛ ومن العلامات حدوث ألم شديد في الرقبه أو الظهر وتأثير الألم يكون كبيرًا.
ولكن ليس هذا فقط نظرًا لوجود أعراض أخرى؛ حيث قد يشكو الشخص من الضعف أو الخدر أو الشلل أو ضعف السيطرة على الأطراف أو المثانة أو الأمعاء؛ وربما يحدث له التواء في الرقبة أو الجسم أو اتخاذه وضعية غريبة.
أعراض ألم الظهر
تابع السرساوي، يتكون الظهر من عظام، وعضلات، وأربطة، وأوتار، وفقرات التي هي بطانة مستديرة الشكل مصنوعة من مادة غضروفية والتي تستخدم لتقليل الارتجاجات بين فقرات العمود الفقري.
ولكن ليس هذا فقط نظرًا لوجود أعراض أخرى؛ حيث قد يشكو الشخص من الضعف أو الخدر أو الشلل أو ضعف السيطرة على الأطراف أو المثانة أو الأمعاء؛ وربما يحدث له التواء في الرقبة أو الجسم أو اتخاذه وضعية غريبة.
وبعض الأعراض تظهر من خلال حدوث ألم في الظهر قد يمتد لألم في الساقين والقدمين في بعض الحالات.
أسباب ألم الظهر
وفي نفس السياق أضاف السرساوسي، أن أسباب ألم الظهر عديدة، أولها هو التوتر العضلي والتي يصاب بها المريض بسبب توتر وشد العضلات والأربطة، والتي تحدث نتيجة القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح أو نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة؛ وقد تتسبب التشنجات بالعضلات بآلام الظهر.
والسبب الثاني الذي يؤدي لألم في الظهر؛ وهي وجود مشكلات في بنية الظهر نفسه مثل الإصابة بفقرة بارزة أو ممزقة، وهي بذلك تسبب تحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري من مكانها وتبرز أو تمزق القرص، ممّا يؤدي إلى الضغط على عصب معين؛ وفي حالة قام القرص الفقري البارز أو الممزق بالضغط على أحد الأعصاب الرئيسة في منطقة الظهر، يمكن للألم الناتج عن هذا الضغط أن ينتقل باتجاه الرجل والتسبب بعرق النسا، وهو ألم حاد جدًا يسبب وخزًا بدءًا من مؤخرة الإنسان وعلى امتداد الجانب الخلفي لساقه.
وتابع أن السبب الثالث هو التهاب المفاصل؛ حيث يمكن للفصال العظمي في العمود الفقري أن يؤدي إلى تضييق المنطقة التي تحيط بالعمود الفقري، وهذا الوضع يسمى بلغة الطب تضيق العامود الفقري.
خاصة أن المفاصل الأكثر عرضة للإصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمي، هي: الحوض، واليدين، والركبتين، والقسم السفلي من الظهر، في حالات معينة
كما يمكن أن نعتبر السبب الرابع المسبب لظهور آلام الظهر؛ هي وجود انحناءات غير سليمة في العمود الفقري، أيضا هشاشة العظام قد تتسبب في ظهور كسور الإجهاد في فقرات العمود الفقري في حالة هشاشة العظام ووجود ثغرات بداخلها؛ كما يمكن أن يكون العمود الفقري مصابًا بورم سرطاني أو عدوى.
أسباب لظهور آلام الظهر في منطقة أسفل الظهر
تابع السرساوي، أن هناك عده أسباب أخرى تتسبب في زيادة آلام الظهر مثل التدخين؛ وزيادة الوزن؛ والتقدم في العمر؛ وبذل جهد بدني في العمل؛ والجلوس فترات طويلة سواء في العمل أو في أي مكان، أو العمل تحت طائلة ضغط كبير؛ أيضًا يعتبر الاكتئاب مسببًا آخر لهذا الألم.
علاج آلام الظهر
أشار السرساوي، إلى أن العلاج الدوائي لعلاج الالتهاب هو أحد طرق علاج آلام الظهر، أو أدوية ارتخاء العضلات، لتخفيف آلام الظهر الخفيفة وحتى آلام الظهر المتوسطة وآلام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الألم التي يمكن اقتناؤها دون الحاجة لوصفة طبية.
من الممكن تناول أدوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة، ولكن تحت إشراف طبي فقط، وفي غالبية الحالات يمكن علاج آلام الظهر في وقت لا يتعدى عدة أسابيع بمساعدة علاجات بسيطة وذاتية يمكن القيام بها في البيت والاعتناء بحالتك بشكل كاف.
وقد لا يحتاج المريض لأدوية، ولكن قد تكفيه وصفة طبية لتخفيف آلام الظهر مثل تدفئة الردة ووضعها داخل كيس من القماش، ثم وضعها على مكان الألم؛ مع الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن أن تساعد على الشفاء، ولكن لا يجب أن يزيد النوم أو التمدد على السرير لمدة أكثر من يومين؛ لأنها تضر أكثر ما تفيد.
أيضا يوجد العلاج بالحقن؛ ولكن بعض الحالات تتطلب التدخل بالعمليات الجراحية.
الوقاية من ألم الظهر
أضاف السرساوي؛ يعتقد البعض أن ألم العمود الفقري يحتاج إلى الراحة الدائمة؛ ولكن الحقيقة أنه يحتاج إلى إجراء تمارين رياضية منظمة لبناء كتلة عضلات وتليينها.
والأهم من ذلك هو المحافظة على وزن سليم؛ مع تحريك الجسم بصورة سليمة بما في ذلك من خلال الوقوف بشكل صحيح والتأكد من أن وضعية الحوض حيادية؛ والجلوس بشكل سليم والحرص على اختيار كرسي مع دعم للقسم السفلي للظهر، على أن يكون مزودًا بسناد لليدين وقاعدة متحركة.
مع ضرورة الحفاظ على نمط حياة صحي والمواظبة على تحريك رجليك؛ مع تحسين اللياقة البدنية؛ مع ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.
مع ضرورة العلاج بالحمام المائي داخل حمامات السباح أو استخدام كمدات الثلج وأكياس المياه.