لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية.. احذروا الجلوس في الغرف المكيفة

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يميل الكثير منا إلى استخدام المكيفات والمراوح، والتعرض المباشرة للهواء البارد الصادر منها، ما يتسبب في إصابتهم بالعديد من المشكلات الصحية، كالإنفلونزا، ونزلات البرد، والتهابات الجيوب الأنفية.

" بوابة الأهرام" تقدم نصائح طبية لتفادي ذلك:

 

نصائح لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية

 وفي هذا الإطار، ينصح الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، مرضى الحساسية والجيوب الأنفية للتعامل مع التغيرات في درجات حرارة البيئة عن طريق اتباع ما يلي:

1- التهوية الجيدة في الأماكن المغلقة، والأولوية لتجديد الهواء بفتح النوافذ والأبواب، يليها استخدام المراوح.

2- أجهزة التكييف تستخدم عند اختيار الجو على أن تكون نظيفة، ودرجة الحرارة ٢٣-٢٤ درجة مئوية.

3- التدرج عند الخروج من المنزل أو مكان العمل خاصة المرضى، الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي خاصة مرضى الربو ومرضى حساسية الأنف وحساسية العين مثل:

- فتح الشبابيك وباب الخروج عشر دقائق قبل الخروج.

- شرب الماء أو شاي أعشاب دافئ

- غسل الوجه وتنظيف الأنف والغرغرة.

4- النزول على الدرج وعدم استخدام المصاعد الكهربائية أو استخدامها في أقل قدر من الطوابق.

 5- استخدم الفازلين لترطيب الأنف حتى لا تجف.

6- تجنب أي مجهود شاق خارج المنزل.

7- استخدام ماسكات ضد الأتربة، أو تغطية الأنف بماسك أو بكوفية أو استخدم مناديل مبللة.

8- غسل اليد والوجه والرأس بعد الوصول.

 

كيف ترطب جسمك في حالة انقطاع التيار الكهربائي؟

ويوضح د. بدران في حالة انقطاع التيار الكهربائي وارتفاع درجة الحرارة مما يجبر الجسم على فتح مليوني فتحة مسام لغدة عرقية، لتعمل كتكيف مركزي يخفض من درجة حرارة الجسم ويخلصه من السموم الدفينة التي تصل إلى 800 مادة ضارة؛ مما يعني صحة ومناعة أفضل.

كيف تتلافى الشعور بارتفاع درجات الحرارة؟

وأشار إلى أن إدمان أجهزة التكييف بات من آفات العصر الحديث، وأن التغيرات الفجائية في درجة حرارة الغرفة تضر بالجهاز التنفسي والجيوب الأنفية خاصة في ظل ارتفاع معدلات الحساسية في مصر والعالم، موضحًا أنه لتلافي الشعور بارتفاع درجة الحرارة يفضل شرب السوائل بكثرة، خاصة الماء وعصائر الفاكهة الطبيعية والأعشاب، وتناول السلاطة الطازجة يوميًا، وتجنب الأغذية الدسمة والملح الزائد وتوفير التهوية الجيدة، والاستحمام المتكرر باستعمال صابون طبي.

 التكييف أكبر مصدر لمسببات الحساسية

وفي السياق ذاته، يقول الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة، التكييف أكبر مصدر لمسببات الحساسية لمرضى حساسية الأنف والصدر، حيث تحتوي على مكونات من الأتربة وحشرة الفراش والكثير من الفطريات، وتتراكم هذه المكونات في التكييف، لذا يلزم تنظيف التكييف عدة مرات كل شهر وقبل بدء التشغيل التأكد من التخلص التام من كافة الأتربة، مع الحرص على نظافته نظافة شهرية أو استخدام التكييفات التي بها خاصية فلتر الأتربة.

 مرضى الجيوب الأنفية.. احذروا استخدام التكييف

وينصح د. الحداد، بعدم الإفراط في استخدام التكييفات في المنزل أو تكييف السيارة أو الإفراط في استخدام أدوية الحساسية، وكذلك البخاخات، وغسيل الأنف باستمرار للوقاية من الأتربة والغبار المتواجد في الجو أو في التكييفات.