لا تقلق نظرك سليم وسيعود كما كان إذا فعلت ذلك في الصيام

بعض الصائمين يشعرون أثناء الصيام بوجود غيامة على العين لدرجة الشك في أن النظر قد يكون أصبح ضعيفا؛ ولكن عليك الآن أو بعد انتهاء الصيام التوجه لطبيب العيون للتأكد من سلامة عينيك؛ لكي يتم التأكد من السبب هل يعود في هذا الشعور بسبب الامتناع عن الطعام والشراب من الفجر إلى غروب الشمس، حيث تتواجد وجبتي الإفطار والسحور الأساسيتين، وقد يعود لعدم تناول طعام صحي عند الإفطار يعمل على إمداد الجسم بكل احتياجاته .

الصيام وحاله العين

قال الدكتور أشرف وصفي أخصائي العيون، قد يتسبب  الصيام أحيانا بالجفاف نتيجة قلة جريان الدم في العين؛ خاصة إذا كان الصائم لا يتناول عند الإفطار طعام يمد الجسم بكل احتياجاته .

وقد يتغير  ضغط العين، بسبب اختلاف مستويات هرمون الكورتيزول والأدرينالين؛ ولا يتوقف الأمر إلى هذا الحد بل قد يمتد قد ينخفض عمق الغرفة الأمامية المتواجدة في العين نتيجة تغير أبعاد القرنية ؛ كما أن الصيام يؤثر على صحة العين في بعض الحالات القليلة، لكن لابد من  مراجعة الطبيب المختص.

 جفاف العين

 وفي نفس السياق تابع وصفي ,  أنه قد يحدث الجفاف  في العين في المساء بسبب عدم إفراز الدموع بشكلٍ كاف ؛ كما يمكن لحالات قليلة أن تصاب بتعب في العين أثناء الصيام ؛ حيث يمكن لتدفق الدم في العين أن يتغير بسبب صيام رمضان، وبالتالي قد يصاب مرضى انسداد الوريد العيني بنوباتٍ متكررة.

في بعض الحالات  الصيام يؤثر على معايير العين المختلفة، ومع ذلك لا توجد دراسات مؤكدة أجريت على المرضى المصابين بالجلوكوما وتلف الأوعية الدموية للعين، وبالتالي لا بد من دراسات أخرى لاتخاذ قرار نهائي عن مدى تأثير الصيام على هذه الحالات" ؛ لكن يمكن القول أنه في بعض الحالات  يحدث لها الجفاف في بعض الأحيان.

وعلى الصائم أن لا يشعر بقلق في حالة حدوث تغير في عينه لأنه تعب مؤقت ؛ ومع ذلك هناك حاجة لإجراء المزيد من الدراسات للتأكد من ذلك؛ وقد أُجريت دراسة سريرية عام 2017 لبحث تأثير الصيام في شهر رمضان على ضغط العين والعديد من الخصائص الأخرى للعين، وقد تمت في الأسبوع الأخير من رمضان وقبل أسبوع من بدء الصيام، حيث شملت الدراسة 94 متطوعا بحيث كان هناك 54 رجلًا و 40 امرأةً بمتوسط ​​عمر يبلغ 35.12، لتكون نتائج الدراسة كالآتي

 لم يكن هناك فرق ملحوظ في سماكة القرنية بواسطة جهاز تصوير تضاريس القرنية، لكن  ظهر  فرق بين المشاركين. وأظهرت مسافة القمتين المحيطتين بالقرنية لجميع المشاركين فرقًا ملحوظًا بين كلتا المجموعتين. انخفض عمق الغرفة الأمامية للعين باستخدام جهاز تصوير تضاريس القرنية في مجموعة الذكور خلال الصيام.

كما سجل  مقياس توتر العين المحوسب بملاحظة انخفاض في ضغط العين عند الذكور خلال الصيام، بينما أظهر فحص Corvis ST انخفاضًا لدى جميع المشاركين.

وقد خلصت الدراسة إلى: "أنّ ضغط العين ومسافة الذروة كانت مختلفة عند المشتركين الصائمين وغير الصائمين، بينما لم يكن هناك أي اختلاف في معايير العين الأخرى". يمكن لصيام رمضان في بعض الأحيان التأثير على ضغط العين، مع أهمية إجراء المزيد من الدراسات للتأكد من هذه النتائج. هل يؤثر على الدموع؟ هل نقص الدموع يضر صحة العين؟ يمكن لصيام الشخص لفتراتٍ زمنية طويلة في شهر رمضان التسبب بانخفاض كمية الدمع، وبالتالي احتمالية حدوث تلف في أنسجة العين، ولذلك أُجريت دراسة عام 2010 في قسم الكيمياء الحيوية في جامعة جيلان كلية العلوم بهدف التأكد من تأثير الصيام على إفراز الدموع لتكون على النحو الآتي

 أجريت الدراسة بهدف تحليل ومقارنة البروتين الدمعي للمتطوعين أثناء الصيام، وذلك من خلال استخدام طريقتين تحليليتين وهما كالآتي: الفصل الكهربائي. الكروماتوجرافيا السائلة عالية الأداء. شملت الدراسة 60 متطوعًا، حيث تضمن ذلك 35 ذكرًا و 25 أنثى، وكانت تتراوح أعمارهم ما بين 23-27 عامًا، وذلك أثناء الصوم، وقبل شهر من بدء رمضان. تبيّن بعد التحليل أنّ أنماط البروتين المسيل للدموع أثناء الصيام تختلف قيمه عن أيام الإفطار.

خلصت الدراسة إلى: "أن بعض البروتينات المسيلة للدموع قد انخفضت في أثناء صيام المشاركين لشهر رمضان، كما أنه من ناحية أخرى قد تم ملاحظة انخفاض نشاط بعض الإنزيمات التي تشتمل على كل من الليزوزيم واللاكتوفيرين وألفا أميليز في عينات الصيام".

يجب إجراء المزيد من الدراسات السريرية للتأكد من مدى تأثير الصيام على عملية إفراز الدموع عند الشخص الصائم في شهر رمضان. نصائح للحفاظ على صحة العينين أثناء الصيام ما العناصر الغذائية المهمة للعين؟ يجب على الشخص الصائم الحفاظ على صحة العينين طوال فترة صيام شهر رمضان المبارك، لكون العينين جزء مهم يحتاج إلى عناية واهتمام.

طرق للحفاظ على العين أثناء الصيام

اتباع نظام غذائي صحي

 حيث يساعد ذلك في إبقاء العينين بصحة طوال فترة صيام شهر رمضان، ويفضل أن تحتوي الأغذية على أحماض الأوميغا 3. فيتامين سي. فيتامين هـ.

الإقلاع عن التدخين: حيث يشكل التدخين إحدى عوامل الخطورة في تطور مرض إعتام عدسة العين وضمور العصب البصري، وبالتالي من المهم تجنب التدخين بهدف تحسين صحة العين.

تجنب إجهاد العين: وتقليل تعرضها للجفاف من خلال الجلوس لفترات طويلة على الأجهزة الحديثة.

لذلك من المهم القيام بمجموعة من الأمور التي تشمل ما يأتي: ارتداء نظارات صحية عند استخدام الحاسوب. أخذ استراحة كل 20 دقيقة من أجل إراحة العين والنظر لمسافة بعيدة. مراجعة الطبيب المختص باستمرار: بهدف الكشف عن بعض الأمراض المتعلقة بالعين والتي لا تَظهر أعراضها مبكرًا. ارتداء نظارة شمسية صحية: بحيث تقوم بتوفير الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بالعين. تتواجد مجموعة من النصائح التي يمكن للشخص الصائم اتباعها بهدف تحسين صحة العينين طوال فترة صيام شهر رمضان، والتي تتضمن التغذية الصحية وتجنب التدخين.