يعتبر عصير الرمان من العصائر الطبيعية المغذية واللذيذة، فهو به الكثير من العناصر الغذائية الهامة للجسم، حيث يحتوي على أكثر من 100 مادة كيميائية نباتية، ويستخدم كعلاج منذ آلاف السنين، بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة العديد من الآلام.
موضوعات مقترحة
عصير الرمان يعد مصدراً رائعاً للمواد الغذائية مثل، فيتامين سي، فيتامين ي، حمض الفوليك، البوتاسيوم، فيتامين ك، ولكن حاول أن تحصل على عصير الرمان الطبيعي 100% كي تضمن تواجد هذه المواد الغذائية الرائعة فيه.
فوائد عصير الرمان
وفي السطور التالية، تبرز "بوابة الأهرام" أهم فوائد عصير الرمان للجسم، بحسب الدكتور أحمد دياب استشاري التغذية العلاجية.
1- مكافح للسرطان
عصير الرمان له قدرة محتملة على إيقاف نمو خلايا سرطان البروستاتا، والعديد من أنواع السرطان.
2- الحماية من ألزهايمر
تناول عصير الرمان يوميا، يعيق تقدم وتطور مرض ألزهايمر في الجسم بفضل مضادات الأكسدة، فهو يحمي الذاكرة من التلف والضرر.
3- تحسين عملية الهضم
يساعد عصير الرمان في التخفيف من التهاب المعدة، وتحسين عمليات الهضم، وعلاج لقرحة المعدة، كما أنه مفيد للمصابين بفيروس كورونا.
4- مكافحة الالتهابات
يعتبر عصير الرمان من المصادر الطبيعية القوية لمكافحة الالتهابات، لتركيز مضادات الأكسدة العالي فيه، كما أنه قد يقلل الضرر الناتج عن عمليات الأكسدة الناتجة عن التوتر.
5- مكافحة التهاب المفاصل
يحتوي عصير الرمان على الفلافونويدات والتي تساعد على محاربة الالتهابات التي تسهم في هشاشة العظام وتضرر الغضاريف.
6- حماية القلب
يعتبر عصير الرمان أكثر العصائر الطبيعية المفيدة لصحة القلب، حيث إنه يعمل على حماية القلب والأوعية الدموية والشرايين.
7- مكافحة السكري
بدأ قديما علاج مرض السكري باستخدام عصير الرمان، خاصة في الشرق الأوسط والهند، لأنه مفيد في محاربة السكري.
8- محاربة ارتفاع ضغط الدم
يساعد تناول عصير الرمان بشكل يومي على خفض ضغط الدم.
9- محاربة الفيروسات والبكتيريا
عصير الرمان غني بفيتامين سي وفيتامين ي، واللذان يعملان على تعزيز الجهاز المناعي، فهو يساعد على محاربة الأمراض والفيروسات، كما أنه يساعد على محاربة البكتيريا.
10- تحسين الأداء الرياضي
يساعد عصير الرمان على التخفيف من ألم العضلات بعد التمرين، وتقليل الفترة اللازمة لتعافي العضلات بعد تمارين قوية، والتخفيف من عمليات الأكسدة الضارة بعد الرياضة.
11- تقوية الذاكرة
يساعد تناول ربع لتر يومياً من عصير الرمان على تقوية الذاكرة وتحسين المهارات المعرفية والإدراكية، وذلك تبعاً لما أشارت إليه بعض الدراسات الحديثة.
12- تحسين الخصوبة والأداء الجنسي
عصير الرمان يعتبر أحد المقويات الجنسية الطبيعية.
13- تحسين ضخ الدم وتدفقه.
يساعد عصير الرمان في حماية الشرايين من التصلب وحمايتها من نمو البلاك على الجدران الداخلية، والتقليل من فرص ارتفاع نسب الكوليسترول في الأوعية الدموية.
ولكن قد يتفاعل عصير الرمان بشكل سلبي مع أدوية ضغط الدم والكوليسترول، لذا يجب استشارة الطبيب من قبل المصابين بهذه الأمراض قبل تناول عصير الرمان.
14- فيتامين سي
يحتوي عصير الرمان على أكثر من 40 % من الاحتياجات اليومية من فيتامين سي.
خفض مستويات السكر في 15 دقيقة
وبحسب دراسة قامت بها جامعة كاليفورنيا، على واحد وعشرين شخصًا يتمتعون بصحة جيدة وطبيعي، أن عصير الرمان يساعد في خفض ارتفاع نسبة السكر في الدم بعد 15 دقيقة فقط من تناوله.