سوشيال ميديا وفضائيات

هاني الناظر يوضح أهم الفيتامينات المهمة لصحة الجلد

25-9-2021 | 13:23
هاني الناظر يوضح أهم الفيتامينات المهمة لصحة الجلدالجلد
Advertisements
محمد أبوالقاسم

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق، إن الدراسات الحديثة أثبتت أن فيتامين "C" وفيتامين "e" عنصران مهمان جداً للجلد، مشيراً إلى أن فيتامين "C" أساسي لتكوين الكولجين المسئول عن نضارة وحيوية البشرة وعند نقصه نلاحظ ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة علي الوجه.

وأوضح استشاري الأمراض الجلدية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج "هذا الصباح" المذاع علي فضائية "إكسترا نيوز" أن وجود فيتامين "e" مكمل لفيتامين "C" ويساعده علي أداء دوره وهو مهم للحفاظ علي حيوية البشرة.

وأضاف الناظر، أن فيتامين " C " موجود في الموالح مثل البرتقال والليمون والطماطم والجوافة وأيضا موجود في الفلفل الألوان، وفيتامين "e" موجود في الأرواق الخضراء مثل السبانخ والبروكلي والجرجير والخس.

وأشار إلى أن الحصول على الفيتامينات عن طريق الفم هو التأثير الأكبر والأفضل والحقيقي والفعال عن جميع البدائل المتوفرة في السوق مثل الكريمات وما شابه ذلك، وأوصى بالإكثار من شرب المياه لأنها هي حياة الجلد.

وحذر الناظر، من قلة شرب المياه لأنها تعطي شحوبا للجلد وتضعفه وتساعد على ظهور التجاعيد المبكرة.

اقرأ أيضًا:
Advertisements
الأكثر قراءة
Advertisements
مواقيت الصلاة
اسعار العملات
درجات الحرارة